Škorica Recepty smoothie z jablkového arašidového masla

• Smieť 17, 2024

Tento lahodný recept na smoothie obsahuje červené jablká, arašidové maslo a škoricu. Zmiešajte nejaké jedlo, desiatu alebo dezert!

zloženie:
1 červené jablko, plnené jadrom
1 šálka vanilkového mandľového mlieka bez cukru
1/2 šálky špenátu
1 odmerka vanilkového proteínového prášku
2 lyžice prírodného cukru bez arašidového masla
1 polievková lyžica agáve
1/8 čajovej lyžice
hrsť kociek ľadu

Používame miešač Blendtec, ktorý zvládne všetky tieto zložky nahromadené v nádobe bez ďalších prác. V závislosti od typu mixéra, ktorý používate, môžete chcieť jablká predrežať jemnejšie alebo podniknúť ďalšie kroky, aby ste zaistili, že mixér bude pracovať cez prísady.

Toto robí dve porcie.

Polovica jabĺk obsahuje asi 10 g sacharidov, čo je väčšina sacharidov v tomto chvení. Takže to nie je smoothie mať pre prvé obdobie indukcie, ale je to v poriadku pre ďalšie obdobia.


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: VEGÁNSKE RAŇAJKY #1 | BABLKOVÁ KAŠA S ARAŠIDOVÝM MASLOM (Smieť 2024).