Príčiny ochorenia obličiek

• Smieť 17, 2024

Je úžasné, nakoľko naše celkové zdravie závisí od našich obličiek. Tieto dva malé orgány nielen filtrujú odpad a pomáhajú nám zbaviť prebytočnú vodu, ale udržujú rovnováhu mnohých našich systémov tela.

Smutnou pravdou však je, že jeden z troch Američanov je vystavený riziku ochorenia obličiek. Dôležitým aspektom udržiavania zdravia našich obličiek je pochopenie toho, čo môže v prvom rade spôsobiť, že sa stanú nezdravými. Čím viac týchto rizikových faktorov v našich životoch dokážeme znížiť, tým lepšie sme.

Dve hlavné príčiny ochorenia obličiek sú vysoký krvný tlak a cukrovka, najmä cukrovka 2. typu. Je dôležité pravidelne kontrolovať krvný tlak a robiť si zdravý životný štýl s jedlom a cvičením. Vysoký krvný tlak sa podľa potreby ľahko lieči pomocou liekov. Avšak zdravšie rozhodnutia prirodzene znížia vysoký krvný tlak a pomôžu vám zbaviť sa nadváhy. Ak ste diabetik, užívanie správnych liekov na kontrolu hladiny inzulínu je nesmierne dôležité, ako aj dodržiavanie diéty, ktorá pomáha udržiavať rovnováhu cukru v krvi.

Alkohol môže mať tiež veľmi negatívny vplyv na obličky, ako aj na pečeň, najmä ak pijete nadmerne. Pre všetku zábavu s ňou súvisí, alkohol je v podstate toxín v tele. Obličky robia skvelú prácu pri odfiltrovaní neškodných látok, ale ak budete piť príliš veľa alebo príliš často, môže ich prepracovať. Okrem toho alkohol zvyšuje krvný tlak a dehydratuje telo, pričom okrem obličiek stresuje mnoho z vašich systémov tela.

Medzi ďalšie veci, ktoré môžu spôsobiť namáhanie obličiek, patrí fajčenie, nadmerné používanie voľne predajných liekov proti bolesti, nadmerná soľ a veľa liekov na predpis a nezákonných drog. Spravidla je dobré robiť to, čo môžete, aby ste znížili počet toxínov, ktorým vystavujete svoje telo.

Ak máte pocit, že vo vašom živote máte niekoľko rizikových faktorov, ktoré sa vás týkajú, lekár môže vykonať dva jednoduché testy, aby ukázal, ako dobre sa darí vašim obličkám. Test ACR meria, koľko bielkoviny Albumin je vo vašom systéme. Vysoká hladina albumínu je dôležitým príznakom poškodenia obličiek. GFR test meria, ako dobre vaše obličky odstraňujú odpad z krvi. Obidva tieto testy by sa mali vykonávať najmenej raz ročne, ak máte množstvo rizikových faktorov. Čím skôr sa ochorenie obličiek zistí, tým skôr sa môže liečiť, aby sa zabránilo zhoršeniu ochorenia.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť ochoreniu obličiek, je správne stravovanie, dostatok odpočinku a cvičenia, v prípade potreby prestať fajčiť a vyhnúť sa nadmernej konzumácii alkoholu a liekov. Tieto jednoduché kroky sú nielen dobré pre vaše obličky, ale aj pre vaše celkové zdravie a pohodu!

Video Návody: Pečeň – očista a regenerácia (Smieť 2024).