Basketbalové vŕtačky pre deti

• Smieť 3, 2024

Double Dribble
Vezmite dve gule a narazte obe gule naraz. Po krátkej práci na zručnosti navrhnite niečo, na čo by ste sa mali zamerať (auto alebo strom, ak je vonku, alebo niečo na stene alebo dole na kurte, ak je v telocvični) a nechajte ich driblovať bez toho, aby ste sa pozreli na gule. Driblovať po dobu piatich minút nepretržite, odštartovať znovu, ak lopta spadne. Pokročilí driblingi môžu zvýšiť svoj čas alebo zrýchliť, keď sa v tom zlepšia.

Červené svetlo Zelené svetlo
Toto je cvičenie pre tím, nielen pre jednotlivého hráča. Dajte každému hráčovi loptu a nechajte ho stáť na základnej čiare. Kričte na "zelené svetlo" a nechajte ich, aby kráčali smerom k druhému koncu telocvične, zatiaľ čo driblovali. Keď budete kričať „červené svetlo“, každý hráč sa musí okamžite zastaviť a prestať driblovať. Víťazom je hráč, ktorý dosiahne prvú základnú líniu. Táto vŕtačka rozvíja svoje driblingové schopnosti a učí ich, ako lepšie ovládať loptu. Na spiatočnej ceste ich nechajte prepnúť (ak prišli hore ľavou rukou, vrátia sa pravou rukou a naopak).

zhon
Na použitie s dvoma hráčmi alebo s trénerom / rodičom a dieťaťom. Položte loptu na podlahu. Majú 2 hráči stáť pár metrov od lopty a chrbtom k sebe. Keď je píšťalka odpálená, hráč 1 musí zabrániť hráčovi 2 v tom, aby dostal loptu tým, že ho boxuje von. To učí útočné aj obranné schopnosti.

Niečo ide
V kľúči stoja traja hráči. Lopta sa vyhodí do vzduchu a všetci traja hráči narazia na odrazový mostík súčasne. Hráč, ktorý dostane doskok, musí okamžite zastreliť. Ostatní dvaja hráči sa snažia zastaviť streľbu pomocou akýchkoľvek prostriedkov, okrem tých, ktoré spôsobujú fyzické zranenie. Fouls sú tu povolené! Predmet cvičenia musí byť schopný strieľať pod tlakom. Vyhráva prvý z troch hráčov, ktorý získa košík. Ďalší dvaja hráči si sadnú a ďalší dvaja prichádzajú hrať. Pokračujte, až kým nezostane iba jeden hráč.

Sem a tam
Nechajte hráča stáť v kľúči na strane siete s loptou v ruke. Nastavte si hodinky na jednu minútu. Keď začne čas, dieťa bude strieľať zo strany, získať jeho vlastný odraz a potom sa prepne na druhú stranu. Po každom výstrele, či už bol výstrel urobený alebo nie, sa dieťa opäť prepne späť na druhú stranu siete. Nechajte ich spočítať, koľko záberov sa urobí za minútu. Skvelé pre tímy - môžete si navzájom konkurovať a zistiť, kto má najvyššie skóre.

Video Návody: OTECKOVIA - Adam chce, aby deti bývali uňho v karavane (Smieť 2024).