Základy emócií

• Smieť 2, 2024

Tento článok je napísaný v nádeji, že tí, ktorí v súčasnosti trpia zneužívaním alebo už predtým zneužívali, budú vedieť, že emócie sú úplne prijateľné a zdravé. V našej spoločnosti sa často učíme, že chlapci plačú a dievčatá príliš plačú. Jednou z vecí, ktorá je pre páchateľov najbežnejšia, aby obetiam povedali, keď plačú a vyjadria svoje emócie, je, že sú príliš emotívne.

Emócie sú ako pastelky. Prichádzajú vo všetkých tvaroch a farbách. Možno sa pýtate, ako tieto emócie a pastelky korelujú. Predstavte si mladíka, ktorý si práve kúpil novú škatuľku pasteliek pre svoj prvý deň v škole. Prvýkrát, keď vytiahne tie pastelky, ktoré sa majú použiť na projekt v triede, nemajú na vonkajšom obale trhliny a ich špička je nasmerovaná. Ako však rok pokračuje, tá istá škatuľka pasteliek už nie je v tejto škatuľke. Teraz je v plastovej nádobe, ktorá drží rôzne kusy každej farby. Vidíte, čím viac toto dieťa používalo svoje pastelky, tým zreteľnejšie to bolo v ich vonkajšom vzhľade.

Avšak bez ohľadu na to, ako sa tieto pastelky použili a ako rozpadli sa dieťaťu, boli použité a rozbité pri výrobe krásnych umeleckých diel. Umenie, ktoré toto dieťa vytvorilo, bolo vzaté domov a umiestnené na chladničku, aby ho mohli vidieť všetci. Jeho rodičia ho hrdo vystavovali a mnohí ho ocenili.

To isté platí aj pre naše emócie. Všetci sme sa narodili s emóciami. Sú v nás vrodení. Je na nás, aby sme sa rozhodli, či si dovolíme cítiť tie emócie, ktoré nám boli dané. Mnohí sa rozhodnú uveriť spoločenským štandardom a skryť svoje emócie. Namiesto toho sa rozhodnú, aby ich udržali nové a neprerušené, pretože nechcú, aby ostatní videli svoje rozbité a opotrebované pastelky. Nerozumejú tomu, že ľudia sa nestarajú o stav pasteliek, ale o umenie, ktoré pastelky vytvorili.

Máte zlomené pastelky? Boli nosení a zvyknutí do tej miery, že boli v malých kúskoch rôznych farieb? Boli v horúčave poludňajšieho slnka a topili sa spolu? Ak áno, aké krásne umenie ste s nimi vytvorili? Použili ste ich na ozdobenie srdca milovaného človeka, ktorý potrebuje milujúce objatie? Použili ste ich na pritiahnutie dúhy pre niekoho, kto je pre vás špeciálny, aby ste im dali nádej na budúcnosť? Použili ste svoje pastelky, aby ste niekomu pripomenuli, že sú skutočne cenným členom vašej rodiny?

Alebo ste skryli svoje pastelky v originálnej škatuli, keď ste boli vystrašení, že ak by ste ich použili, iní by sa nielen smiali vášmu umeniu, ale dráždili by vás o stave svojich pasteliek?

Uvidíte, že ak svoje pastelky uchovávate v pôvodnom obale a nikdy ich nepoužívate, ostatní ich už nikdy nebudú môcť použiť. Ak ich však používate toľko, že ich teraz musíte nosiť v malej plastovej krabičke, je to skvelé, pretože to znamená, že ich môžu používať aj iní, pretože existuje veľa kusov rovnakej farby a odtieňa.

Je iróniou, že keď odhalíme svoje emócie, namaľujeme krásny obraz pre ostatných, ktorých si vážia. Keď plačeme, umožňujeme ostatným vidieť krásu uvoľnenia, ktorú so sebou prináša slza. Keď zdieľame, že sa hneváme, namaľujeme obraz veľmi abstraktným spôsobom, ktorý ostatní, ktorí zápasia, ho môžu považovať za prirodzené umelecké dielo a za niečo, za čo by sa mali hanbiť. Keď sa cítime radostne a dovolíme, aby náš smiech unikol z našich pier, vychádzajúci z hlbín nášho čreva, zdieľame farbu radosti s tými, ktorí sú okolo nás; čím vytvára krásny obraz jednoduchosti. Keď sú všetky tieto emócie alebo farby krásne umiestnené na rovnakom plátne života, vytvárame majstrovské dielo, ktoré sa nedá poškodiť, pretože pochádza zo srdca každého z nás.

Morálne je, že by sme sa mali snažiť nielen používať naše pastelky, ale tiež ich zdieľať. Nikdy nevieme, keď niekto, o koho sa staráme, potrebuje osobitnú pastelku na dokončenie vlastného majstrovského diela. Možno budú potrebovať žltý odtieň radosti, ružový odtieň krásy, oranžový odtieň vytrvalosti, zelený odtieň života alebo modrý odtieň pokoja

Video Návody: PhDr. Jana Koczkášová - EMÓCIE A PROGRAMY MYSLE (Smieť 2024).