Baby Boomers - hľadanie živého zdravia

• Smieť 18, 2024

Pri prechádzaní sa cez Midlife som si myslel, že by bolo užitočné načrtnúť jednu z najdôležitejších obáv a / alebo záujmov tých z nás, ktorí prechádzajú týmto obdobím (úpravou) v našich životoch. Podľa Yahoo.com „baby boomu zistili, že 60 je nových 45“.

Aj keď sa nemôžeme vrátiť späť, chceme byť nablízku, aby sme videli, ako naši vnúčatá prechádzajú svojimi formatívnymi rokmi - a ak máme to šťastie, tak dosť dlho, aby sme videli, ako sa vydávajú a založia svoje vlastné rodiny. To je veľký dôvod, prečo toľko detských boomuov dnes skúma veľa ciest - hlavným cieľom je dlhovekosť vďaka dobrému zdraviu. Nemusí to byť sen, môže to byť realita.

Chceme sa čo najdlhšie zdržiavať od opatrovateľských domov, alebo sa im úplne vyhnúť. Stručne povedané, udržanie vášho zdravia, teda vaša nezávislosť, je kľúčom k vášmu cieľu. Okrem tém odchodu do dôchodku a financií je Anti-Aging jedným z najdôležitejších a skúmaných predmetov našich detských boomu:

Nezávislosť prostredníctvom stravovania, cvičenia - starostlivosť o seba

Uviedla som niektoré webové stránky, o ktorých som zistila, že sú veľmi poučné o téme Zdravie, wellness, Anti-Aging:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Internetová stránka Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, výskumný pracovník v oblasti zdravia / reportér / obhajca
www.cancerdecisions.com

Sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa udržali vo svojom najlepšom zdraví. Tu je niekoľko tipov:

Masážna terapia

- Uvoľňuje toxíny uložené vo vašom svale / tkanive a preplachuje ich; to je dôvod, prečo ste čítali o mnohých celebritách, ktoré majú masáže. Marilyn Monroe používala každú noc dvojhodinovú masáž svojou súkromnou masérkou, aby udržala tieto hry v špičkovej podobe.

ZAMESTNANIE AKTÍVNE - VYCHÁDZANIE

-Každá chôdza len 20 až 30 minút denne (1 míľa) pomáha telu nesmierne; a ako mi povedal môj lekár, pri chôdzi si ohnite rukami - to vám prinesie ešte viac výhod. Chôdza je jedným z najmenej namáhavých cvičení a zároveň jedným z najlepších pre vaše celkové zdravie. Nemusíte pracovať 2 hodiny denne, 5 dní v týždni, aby ste zostali v dobrej kondícii. Všetko s mierou.

PIŤ VODU

-8 až 10 pohárov vody denne vyplavuje toxíny zo systému. Žiadna voda z vodovodu, prosím - štúdie ukázali, že fluorid nie je dobrý pre vaše zdravie. V noci držím pri svojej posteli malú fľašu jarnej vody - vždy, keď otvorím oči, zoberiem pár dúšok. Štruktúrovaná voda by bola najlepšou vodou pre naše telá. Pojem „štruktúrovaná voda“ znamená vodu, ktorá má menšie molekuly, čo jej umožňuje získať vstup do každej bunky na rozdiel od bežnej vody z kohútika alebo do fľaše. Lourdes, zázračné miesto vo Francúzsku, je jedným z mála prirodzene sa vyskytujúcich miest na svete, kde nájdete túto vodu. Túto vodu si môžete kúpiť na internete. „Štruktúrovaná voda“ spoločnosti Google. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com), pozri vyššie, prepúšťa vodárenskú spoločnosť v Modesto v Kalifornii, pretože má vo vode najvyšší počet horčíka, ktorý podľa odborníkov väčšina ľudí vo svojich systémoch veľmi chýba.

Raz týždenne premiešajte jednu polievkovú lyžicu organického jablčného octu v 8-uncovej pohári vody - a vypite sa! veľké zdravotné prínosy - vypláchne všetok gunk vo vašom systéme!

EMT - EMOTIONÁLNA SLOBODNÁ TECHNIKA

Toto je technika poklepania, ktorú vykonávate vo svojich bodoch Meridian - ako je vysvetlené a ilustrované na stránkach Dr. Mercoly nižšie:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALS

Linus Pauling, dvojnásobný laureát Nobelovej ceny, uviedol:
„Môžete sledovať každú chorobu, každú chorobu a každé ochorenie až po nedostatok minerálov.“

ENZÝMY

Podľa knihy Suzanne Somersovej „Sexy Forever“ cituje Hippokrata na začiatku knihy ... „Choroby na nás neprichádzajú z modrej farby. Vyvíjajú sa z malých každodenných hriechov proti prírode. Keď sa nahromadilo dosť hriechov, náhle sa objavia choroby “- čo ma privádza k ENZYMOM. Vo svojej knihe sa uvádza, že „starnutie môže vyradiť väčšinu kyseliny chlorovodíkovej v našom zažívacom systéme“ ... čo môže nakoniec viesť k vzniku plynu, nadúvaniu, páleniu záhy, nárastu hmotnosti a nášmu systému „nemôže extrahovať výživné látky z našej stravy“. Ak je produkcia HCL nízka, môže to mať za následok aj problémy s bakteriálnymi infekciami alebo parazitmi. ““ Môžete ich doplniť tabletami nazývanými Betaine HCL.

Suzanne vo svojej knihe tiež uvádza, že v dôsledku žiarenia, ktoré dostala, keď bola liečená na rakovinu prsníka - vo svojom systéme FOR LIFE zabila kyselinu chlorovodíkovú. Musí užívať tablety Betain HCL každé jedlo.

Tiež som objavil produkt s názvom „Serracor NK“. Tento produkt môžete google a prečítať si o ňom všetko. Má fascinujúce posudky na rôznych webových stránkach. Bude to môj ďalší nákup pre moje zdravie.

Jesť zdravo

Ovocie a zelenina sú na dennom poriadku. Získate obrovské odmeny, keď máte každý deň rôzne možnosti. Nezabudnite na zeleň - nesmierne dôležité. Hippokrates povedal: „Nech je jedlo tvojím liekom a liekom bude tvoje jedlo.“ Jedenie lososa, lososa a viac lososa je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba; je plná esenciálnych mastných kyselín.
Podľa Dr. Nicholas Perricone v jednej zo svojich kníh, The Perricone Prescription, uvádza, že jesť čerstvý voľne žijúci (nie chovaný na farme) losos patrí medzi zoznamy na celkové omladenie tela.

NAJLEPŠIE ANTIKOXIDANTNÉ DŽUSY Z HIMALAYAS, AMAZON RAIN FOREST

Na tejto webovej stránke //www.cancerdecisions.com/012906.html, tu je to, čo hovorí Dr. Perricone o ovocí açai:

„Zberané v brazílskych dažďových pralesoch chutí ako žiarivá zmes bobúľ a čokolády. Skryté v jeho kráľovskom fialovom pigmente je mágia, vďaka ktorej je dokonalým energetickým ovocím v prírode. Açai je plná antioxidantov, aminokyselín a esenciálnych mastných kyselín. Aj keď açai nemusí byť k dispozícii vo vašom miestnom supermarkete, nájdete ho v niekoľkých obchodoch so zdravou výživou a gurmánmi (často vo forme šťavy). Teraz je k dispozícii nový produkt s nesladenou dužinou a dôrazne odporúčam zvoliť tento formulár z açai. “

Ďalšie nádherné antioxidačné šťavy: Mangosteen, Goji Berry, Noni, Granátové jablko. Existuje silná antioxidačná šťava s názvom „Ovocie sveta“, ktorá obsahuje granátové jablko, Acai, Noni, Mangosteen, čučoriedky, čerešne, hroznové semeno, Aloe Vera, Goji Berry, zelený čaj, hroznovú šťavu, Gingko Biloba a Resveratrol, ktoré sa snažím berte dôsledne - je to trochu drahý, ale stojí za to. Potrebujete iba dve polievkové lyžice v pohári džúsu alebo vody raz denne. Pozrite sa na Walmart alebo Walgreen's pre túto úžasnú šťavu.


ČISTENIE LIVER / COLON / GALL BLADDER

Prepláchnutie týchto orgánov toxínmi, sliznicou a odpadom ich vyčistením rôznymi bylinkami, džúsmi a / alebo čistenou / pramenitou vodou. Slávny „Master Cleanse“ je už nejaký čas a pozostáva z citrónovej šťavy, jablčnej šťavy, organického javorového sirupu a kajenského korenia. Prezrite si príbeh Shirley o jej ceste späť k zdraviu (www.shirleys-wellness-cafe.com); i, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); ďalšie produkty: 7DMC (7 dňová čistiaca zmes); Všemohúci čistí; Dvojité čistenie.

PODPORNÝ SYSTÉM

Žiadny muž nie je ostrov. Všetci potrebujeme emocionálnu podporu. Ženy sú zvyčajne schopné nadviazať tieto vzťahy priateľstvom s inými ženami, nielen s rodinou.

Muži si musia dať povolenie, aby sa niekedy cítili zraniteľní - a vedeli, že s tým nie je nič zlé. Je to jedna z najzdravších vecí, ktoré môžu urobiť pre seba - nechať si s niekým porozprávať - ​​váš manžel / manželka / partner, priatelia, členovia rodiny, poradca, duchovenstvo.

PETS

Výskum ukázal, že mať domáceho maznáčika podporuje zdravie a zvyšuje životnosť

CIRCADIAN RHYTHM (Naše biologické hodiny)

Vedeli ste, že máme niečo, čo sa nazýva cirkadiánny rytmus? (Emedicinehealth.com); Toto sú naše vnútorné, biologické hodiny. Funguje ako cykly v rámci živého organizmu 24 hodín denne (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); napríklad v určitú dobu každú noc, zvyčajne medzi 22:00 a 12:00, sa Vaša pečeň začína čistiť od toxínov a iných nečistôt - tento proces zvyčajne trvá medzi 1 1/2 a 2 hodinami; to môže byť odhodené kilterom pomocou jet lag, postpartum depresie, menopauzálnych porúch a neplodnosti medzi ostatnými. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Niektoré zaujímavé položky:

* IP-6 („Prehliadaná liečba rakoviny z Japonska“)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - Arthur Andrew Medical je patentovaná zmes enzýmov, ktoré štiepia fibrín v tele; ako starneme, poškodzuje sa fibrín v našom systéme a spôsobuje všetky typy nezdravých stavov;

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - ajurvédska želé / džem s antioxidantmi (predávané okrem iného prostredníctvom webu Shirley)

Enzýmy - ponúkané ako nová „Fontána mládeže“ - s pribúdajúcim vekom klesajú hladiny našich enzýmov; enzýmy sú potrebné na rozklad potravín, ktoré jeme, čo pomáha lepšie vstrebávať a eliminovať

Kefir - silný probiotikum, ktoré nahrádza zlé baktérie v čreve dobrými baktériami;

Horké - má celkový stimulačný účinok na organizmus vrátane zažívacieho systému a endokrinného systému produkujúceho hormóny, ktorého súčasťou je štítna žľaza;

Nikdy nie je neskoro podniknúť pozitívne kroky na opätovné získanie tohto odrazu vo vašom kroku a viesť (a) produktívny a energický život! Vyskočte z toho gauča a urobte si malú prechádzku pre seba. Je to skutočne omladzujúce. Som vždy rád, keď som sa tlačil na dlhú prechádzku. Potom sa cítim oveľa lepšie. Ako mi povedal môj priateľ - chodí „vyplachovať potrubia“. Skontrolujte tiež niektoré z vyššie uvedených produktov. Zmena vždy začína malými krokmi. Nemáte čo stratiť - ale všetko, čo získate - vibrujúce zdravie!

Video Návody: FÍHA tralala - BUM BÁC - pre deti / kids song (Smieť 2024).