Streamovanie video stránok pre domácu prax
Z jedného alebo druhého dôvodu prichádza čas, keď každý jogín / ni musí trénovať mimo triedy. Možno je niekto na dovolenke alebo snáď chce rozšíriť týždennú štúdiovú štúdiu o domácu prax. Skúsení jogíni môžu samozrejme pripraviť sekvencie sami, ale môžu uprednostniť video inštrukciu; Začiatočníci, samozrejme, veľmi profitujú z poznatkov učiteľa. Preto je dobré vedieť o rôznych webových stránkach, ktoré ponúkajú streamované video za rôzne ceny. Pripojenie na internet znamená, že jeden má vždy k dispozícii učiteľa, ktorý vedie (ak nie je osobne poučený alebo ponúka praktické pomocníky).

Pre tých, ktorí hľadajú učiteľov celebrít, je Yoga Glo webom, ktorý si môžete vyskúšať. Medzi učiteľov patria napríklad Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn a Noah Maze. Kurzy sa pohybujú od päť do sto osemdesiat minút, a profesionálne sa natáčajú v štúdiu organizácie Santa Monica v Kalifornii. (Tí, ktorí sú v tejto oblasti, môžu mať triedu zadarmo pod podmienkou, že budú natáčaní pre budúce odovzdania do triedy na webe.) Väčšina inštruktorov vyučuje v Hatha alebo vinyasa Tokový štýl, hoci Felicia Tomasko v súčasnosti ponúka niektoré triedy Yin. (Kurzy sa natáčajú pravidelne, takže v budúcnosti sa môžu objaviť rôzne štýly.) Stránka ponúka aj meditačné hodiny s videom, prednášky o rôznych jógových témach a blog na čítanie. Jóga Glo ponúka bezplatné dvojtýždňové skúšobné obdobie; potom sa na vašu kreditnú kartu zaúčtuje osemnásť dolárov mesačne, čo umožní neobmedzený prístup k videám.

Yoga Anytime ponúka videá, ale aj to, čo nazývajú „relácie“: triedy, ktoré siahajú po celom rade videí a zahŕňajú celú sériu. Tieto sa pohybujú od priameho smeru nahor Asano sekcie anatómie, Pranayamaa filozofia. V súčasnosti sa jedná o jedno až tri „ročné obdobia“, ktoré ponúkajú organizovaný spôsob „pokračovania“ s konkrétnym inštruktorom. Niektorí učitelia sú dobre známi, iní temnejší; stránka obsahuje životopisy každej osoby. Existujú aktívne štýly ako vinyasa Prietok, ale aj výplňový, Yin a Iyengar. K dispozícii sú aj meditačné kurzy. Yoga Anytime má okrem videí aj oblasť fóra, blog a centrum začiatočníkov. Ceny sú tiež osemnásť dolárov mesačne, s rovnakým dvojtýždňovým skúšobným obdobím.

Pranamaya.com samozrejme predáva svoje stiahnuté súbory, s mnohými zľavnenými alebo ponúkanými zdarma. Keďže sa stránka špecializuje na pedagógov celebrít jogy, je to miesto, kde môžete nájsť efektívne triedy od žiakov ako Paul Grilley a Sarah Powers. Zakúpené súbory na prevzatie sa uložia na vlastný účet, a ak je to potrebné, môžete si znova vziať triedy.

Videá na YouTube sú zadarmo a existuje mnoho lekcií jogy. Video však môže ktokoľvek vložiť na web a nazvať ho triedou, takže kvalita tried sa môže výrazne líšiť. Z tohto dôvodu by mali začiatočníci dôrazne zvážiť platenie za videá na webe jogy, kde videá pravdepodobne preverili správcovia. (To tiež zaisťuje, že odborníci na jogu sú za svoju prácu platení.)

Cvičenie bez živého učiteľa vždy zahŕňa riziká, ale domáca prax je dôležitá pre tých, ktorí sa chcú ovládať Asano a ťažte z výhod plynúcich z praxe jogy alebo životného štýlu. Bez ohľadu na to, čo je to na stránkach, vždy je dobré pozerať sa na celé video skôr, ako sa skutočne zúčastníte kurzu. Nikdy nerobte nič, čo sa javí ako nebezpečné; vždy upravovať pohyby alebo vziať Balasanaalebo Child's Pose, ak nie je zrejmá predstavovaná póza. Pamätajte, že sa to nazýva „cvičenie jogy“ z nejakého dôvodu!

Zrieknutie sa zodpovednosti: Nie som pridružený k žiadnemu z tu diskutovaných stránok. Za túto kontrolu som nedostal žiadnu platbu.

Video Návody: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Marec 2024).