5 tipov na Deň vďakyvzdania bez stresu

• Smieť 18, 2024

Máme to všetko, ale nevieme, čo s tým. Tento zmätok spôsobuje nám stres a nešťastie, keď neustále hľadáme prameň mládeže, bohatstvo, spriaznené duše a exotické zážitky. Pomerne často to, čo sme očakávali, že budeme čoskoro sklamaní, alebo aklimatizujeme a už si to nevážime. Každý, kto tam našiel spriaznenú dušu, si uvedomí, že spriaznená duša nás nakoniec tiež otravuje!

A teraz je Deň vďakyvzdania takmer tu a mnohí sa cítime byť vďační. Médiá, priemysel pohľadníc, kostoly a chrámy nás bombardujú potvrdením sentimentálnej vďačnosti, zatiaľ čo my len hovoríme slová. Pri pohybe vďakyvzdania slúžime vtákovi a ozdobám a signalizujeme jesť maratón, ktorý súperil iba s ťažkou prácou, ktorá sa týka čistenia, prípravy, varenia a zábavy rodiny a priateľov! Presvedčili sme sa, že sa tešíme na oslavu sviatkov, navigáciu na míle hustej premávky (na súši aj na vzduchu) a nakoniec na úľavu, keď bude po všetkom. Aký je tajný recept na vďačnosť?

1. Pamätajte: Ste nad zemou. Prečo sa riadime bláznivými preplnenými prácami a napätím týkajúcim sa dovolenky vďačnosti? Stratili sme zmysel pre jednoduché ocenenie, pretože sme stratili nerealistické túžby, predstieranie a zvýšenú hodnotu osobného výkonu. Neexistuje žiadna náhrada za uvoľnené a dobré povzbudenie, ktoré víta ľudí vo vašom dome pre teplo a pozitívnu energiu. Ak je váš dom príliš čistý a všetko je príliš dokonalé, ľudia sa nebudú cítiť pohodlne, pretože sa budú báť rušiť čokoľvek alebo sa môžu rozprávať.
   
2. Nechaj to jednoduché. Nemusíte slúžiť toľko kurzov a oslnivých jedál, aby vaši hostia oohing a aahing o tom, ako úžasní ste, keď sa cítite mŕtvy ako morka. Jedného dňa som sa musel skutočne pozrieť na jednorazové taniere, ktoré vyzerajú ako jemný porcelán. Sladké zemiaky nepotrebujú marshmallows a ananás v nich, pretože sú pekne sladké, keď sú pečené - chápete to?
3. Sadnite si so svojou spoločnosťou a užívajte si ich! Ak ste v kuchyni až po lakte v strese, netešíte si dovolenku a vaša rodina a priatelia sa tešia. Nech sa všetci cítia dôležití a pomôžu vám ako tím. Varte menej výkrm, upchávanie tepien a podávajte viac lásky. Toto je skutočne inteligentné srdce!
4. Neaktualizujte žiadne negatívne proroctvá o svojej rodine a hosťoch. Buďte pozitívne, vtipné a veľkorysé s komplimentmi a sledujte, ako sa takmer každý oplatí. Ste centrom a nastavíte barometer u vás doma. Aké bude podnebie: Búrlivé, neprimerane chladné alebo teplé a slnečné? A ak strýko Bill pije príliš veľa a priťahuje vás niekoľko úlomkov, jednoducho sa smejte a rozptyľujte jeho pozornosť pomocou fotografie, obľúbeného časopisu alebo komplimentu.
5. Prejsť sa.
   Po večeri si so svojimi hosťami vezmite svižnú prechádzku vďakyvzdania, aby ste zabránili prilepovaniu usadenín tuku na tepnách a zvýšili endorfíny. Počas prázdnin nie je potrebné baliť do kíl. A čo je najdôležitejšie, nebude po vďakyvzdania vina!

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o riešení problému Holiday Stress, prečítajte si moju knihu, Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show