Zastavte chrípku

• Smieť 16, 2024

Pád je tu a rovnako je tu chladné a chrípkové obdobie. Možno hľadáte spôsoby, ako zostať zdravý. Jedným z najlepších spôsobov bolo a vždy bude umývanie rúk často. Čo možno neviete, je dôležitosť dôkladného vysušenia rúk po umytí rúk.

Vlhké ruky môžu byť vinníkom pri prenose mikróbov spôsobujúcich infekcie na povrchy, ktorých sa môžete dotknúť. Tu sú kroky.

• Dôkladne si umyte ruky mydlom a vodou.
• Pri umývaní rúk si urobte čas a dvakrát zazpievajte Abecednú pieseň.
• Uistite sa, že ste si umyli medzi prstami až po zápästia.
• Potom si ruky dôkladne osušte suchou utierkou.

Ešte jedna poznámka: sušiče rúk môžu vírusové častice vyhodiť späť do vzduchu. Pri verejnej toalete sa rozhodnite pre papierovú utierku. Ruky, ktoré sa umyjú mydlom a vodou, by však mali obsahovať omnoho menej vírusov alebo iných častíc, aby ich fén mohol vyfúknuť späť do vzduchu.

Chrípkové fakty

• 200 000 ľudí je hospitalizovaných kvôli chrípke každý rok.
• Dezinfekčný prostriedok na ruky musí obsahovať 60 percent alkoholu, aby mohol bojovať proti spalinám.
• 3,3 krát za hodinu sa dotýkame zdieľaných povrchov.
• 3,6 krát za hodinu sa dotýkame našich tvárí vrátane úst a nosa.

Iné stratégie prevencie proti chrípke

• Zvážte očkovanie proti chrípke. Podľa Centra pre kontrolu chorôb, aj keď dostanete chrípku, vaše príznaky môžu byť oveľa menej závažné. Jedna štúdia zistila, že očkovacia látka zabránila približne 67 000 návštevám chrípky v súvislosti s chrípkou v chrípkovej sezóne 2014 - 2015.

• Prestaňte sa dotýkať tváre. Podľa štúdie sa ľudia údajne dotkli bežných povrchov 3,3-krát za hodinu a ich tváre (vrátane úst a nosa) 3,6-krát za hodinu. Ak sa dotknete kontaminovaného povrchu a potom vašej tváre, môžete tiež vyhodiť uvítaciu rohož na chrípku alebo studené chyby.

• Drž sa ďalej od chorých ľudí. Ľudia s chrípkou sú nákazliví až 5 až 7 dní po tom, čo ochoreli, a nemali by byť na verejnosti, kým nebudú na 24 hodín bez horúčky (bez pomoci lieku).

Video Návody: Hlavné správy TVT 14.2.2020 (Smieť 2024).