Precvičovanie starostlivosti o seba pri spracovaní

• Smieť 17, 2024

Spracovanie môže byť veľmi bolestivým zážitkom pre pozostalého zo zneužívania detí. Existuje toľko emócií, ktoré sa vzbudia v preživšej, keď pracujú pre zneužívanie, ktoré prežili. Môže tiež vyvolať veľa bolesti, keď si pamätajú zneužitie. Aj keď je spracovanie nevyhnutné na uzdravenie zo zneužívania, existujú chvíle, keď musí pozostalý prekonať emócie, ktoré sú rozhnevané. Pozostalí si musia dať čas na to, aby sa sami v priebehu spracovania vychovávali. Starostlivosť o seba je pri spracovaní zneužívania v minulosti veľmi dôležitá.

Existuje mnoho spôsobov, ako praktizovať starostlivosť o seba. S najväčšou pravdepodobnosťou sa bude líšiť pre každú osobu. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu. Najdôležitejšou súčasťou starostlivosti o seba je byť k sebe jemný. Na spracovanie nie sú žiadne časové obmedzenia. Čas, ktorý človek spracuje, sa líši v závislosti od osoby. Niektorí môžu potrebovať trochu času na to, aby sa sami vychovávali, zatiaľ čo pri iných to môže trvať mesiac spracovania. V každom prípade je to výlučne a úplne na pozostalých. Domnievam sa, že je veľmi dôležité, aby preživší oddialili svoje srdce a ducha. Pozostalí môžu mať kontrolu nad svojím procesom, ako aj nad svojím právom na výživu. Keď začnú praktizovať starostlivosť o seba, uvidia rast v sebe ako jednotlivca.

Verím, že každý má schopnosť starať sa o seba a posilňovať sa. Starostlivosť spôsobuje posilnenie postavenia. Či už je to čas strávený rozmaznávaním sa alebo získanie dlhého, nežného objatia od priateľa, starostlivosť a starostlivosť o seba pomôže pozostalým, aby sa povzbudili na akejkoľvek úrovni spracovania, v ktorej sú. Keď sa sami živia, môžu začať znova spracovať. Všetko musí záležať na tom, čo prežil, a na to, ako sa cítia. Nikto nemôže týmto procesom pracovať úplne bez toho, aby sa musel zastaviť na čas, aby sa vychovával. Je to jednoducho nemožné.

Takže, ak ste túžili po manikúre, dajte si povolenie a choďte na to. Zaslúžiš si to. Ak ste milovníkom prírody, nechajte sa ísť a strávte nejaký pokojný čas v kráse svojho okolia. Doprajte si pekný dlhý kúpeľ a oddýchnite si. Choďte sa pozrieť na zábavný film s dobrým priateľom. Príďte s radom potvrdení, ktoré vás každý deň povzbudia a posilnia. Čokoľvek sa rozhodnete urobiť pre to, aby ste sa vychovávali, robte to s dôverou v seba a s tým, čo ste schopní dosiahnuť. Dôverujte sami sebe, môžete to urobiť!

Video Návody: Cukrovka – existuje lepší model stravovania, kolika u detí a iné otázky (Smieť 2024).