Viac organizovaná kuchyňa, zdravšia vy

• Smieť 1, 2024

Pre väčšinu z nás je kuchyňa jednou z najdôležitejších miestností v dome. Patrí tiež medzi najpravdepodobnejšie zhromažďovanie neporiadkov, a to tak z hľadiska vecí, ktoré v skutočnosti nepatria do kuchyne (napríklad hračky, knihy, a veľa vecí, ktoré počas dňa padajú na pult), ako aj z hľadiska jedla, varenia výstrojom a inými spotrebnými materiálmi, ktoré majú v tomto priestore technicky správny domov.

Vyčistením kuchyne tohto neporiadku sa uľahčí príprava výživných jedál a občerstvenia, ktoré môžu prispieť k zdraviu a k zdraviu vašej rodiny. Tu je 5 spôsobov, ako dostať svoju kuchyňu do formy, takže dobré jedlo je hračka.

1. Choďte na mimozemskú poľovačku.
Sú vo vašej kuchyni niekde číhajúce veci, ktoré tam nepatria? Možno existuje hromada pošty, ktorá sa nikdy nedostala do vašej domácej kancelárie, nejaké hračky, ktoré sa stratili na ceste do herne, alebo niekoľko nástrojov, ktoré sa tu plnia do šuplíka, než aby sa vracali do svojich domovov. Teraz je čas tieto buriny vyradiť a umiestniť tam, kam patria. Neporiadok tohto druhu spôsobuje, že kuchyňa sa celkovo cíti chaotickejšia a môže tiež sťažiť vykonávanie toho, čo skutočne chcete / čo musíte urobiť, čo je ukladanie, príprava a konzumácia jedla.

2. Ukážte trochu bezohľadnosti.
Ak sú vaše kuchynské zásuvky a skrinky plnené do päty riadom, pomôckami, taniermi a poháre, je pravdepodobné, že časť procesu prípravy jedla je nepríjemná, pretože pravdepodobne budete musieť vytiahnuť niekoľko vecí, aby ste sa dostali k jednej veci, ktorú máte skutočne chcú. Doprajte si prestávku a rozdajte sa s kuchyňou, ktorú pravidelne, skutočne, úprimne nepoužívate. Ak ste pripútaní k veciam, ktoré vytiahnete iba raz ročne (napríklad tá panvica na veľkonočný zajačik), uložte ich do vysokých skriniek alebo do košov v podkroví, suteréne alebo v garáži.

3. Opakujte krok 2 s pocitom (a jedlom).
Ďalším významným zdrojom neporiadku v kuchyni a toho, ktorý môže viac poškodiť vaše zdravie a pás ako riad s sviatkami, je staré, nepožívateľné, nechcené alebo výživne neplatné jedlo. Akonáhle ste dokončili vyradenie spotrebného materiálu, ktorý už nepotrebujete, nechcete alebo nepoužívate, obráťte svoju pozornosť na špajzu, chladničku a mrazničku.

Vaším cieľom je upratať si jedlo, ktoré dobre presahuje svoj vrchol, že je nepravdepodobné, že budete jesť, alebo - a tu je kicker -, vďaka ktorému sa budete cítiť zle, či už fyzicky alebo emocionálne (alebo oboje), potom, čo jedol to. Ak ťa tieto vrecká čipy nechajú so žalúdkom alebo sivým mrakom nad hlavou, idú. Tie čokoládové tyčinky, ktoré nie sú dosť chutné, aby skutočne splnili čokoládovú chuť? Adios. Príliš spracované potraviny? Veci, ktoré sú „vinnými potešeniami“ príliš často? Tak dlho, zbohom, auf wiedersehn, zbohom.

4. Urobte nejaké usporiadanie.
S nechcenými vecí z kuchyne je čas urobiť trochu vyladenia, aby sa miestnosť stala zdravšou a funkčnejšou. Cieľom je uľahčiť vám (a ostatným členom vašej domácnosti) prípravu a jesť slušné jedlá a občerstvenie. To znamená, že každodenný riad, pomôcky, poháre a poháre sa ukladajú na ľahko prístupné miesta do vašich skriniek a zásuviek, aby ste si bez problémov našli čas na varenie jedla alebo na stôl.

Pokiaľ ide o jedlo, zamerajte sa na veci, ktoré vám poskytnú najviac výživného tresku za babku na najvýznamnejších miestach v špajzi, chladničke a mrazničke, s pochúťkami a „niekedy“ potravinami zaradenými do druhej úrovne. Ak sú v dome deti, dajte zdravé občerstvenie (müsli, orechy, ovocie atď.) Do zásuviek alebo na police, ktoré sú pre najmenších ľahko prístupné. Som dosť naivný na to, aby som si myslel, že to deťom zabráni vyliezť na pult, aby sa dostali k nádobe na sušienky? Nie. Myslím si však, že je to dôležitý krok, ktorý ich povzbudzuje, aby dvakrát premýšľali o tom, čo jedia.

5. Rozvíjať a udržiavať nové povedomie.
Nakoniec - a to môže byť najzložitejší krok zo všetkých - vyzvite seba (a ostatných v domácnosti), aby ste si boli viac vedomí toho, čo sa končí v kuchyni, pretože to môže mať priamy vplyv na to, čo sa vo vás končí. Pokiaľ je to možné, udržujte kuchyňu mimo vecí, ktoré tam nepatria; Ak zistíte, že v tejto miestnosti potrebujete veci, ktoré nesúvisia s potravinami (ako sú obálky, pečiatky a perá na platenie účtov), ​​radšej im dajte vlastný priestor a nenechajte sa zasahovať do priestorov na skladovanie potravín alebo do prípravných priestorov.

Vyzvite sami seba, aby ste neuspokojili kuchyňu s nepotrebným spotrebným materiálom a pomôckami. Niekoľko univerzálnych a kvalitných kuchynských výrobkov bude pre vás z dlhodobého hľadiska oveľa užitočnejšie - a zaberie oveľa menej úložného priestoru - ako veľa jednoúčelových prístrojov. Tu rovnako ako kdekoľvek inde, kvalita prevyšuje množstvo.

To platí aj pre jedlo.Nemusíte chodiť do extrémov, ale zásobovanie vašej kuchyne chutnými, výživnými celými potravinami (ktoré sú často lacnejšie ako ich vysoko spracované, výživne pochybné náprotivky) a uchovávanie dobrot ako pochúťok - namiesto ich každodenného výskytu - dať vážne podporu v oddelení zdravej výživy.

Tento mesiac, ešte pred začiatkom zimných prázdnin, na nás v plnej sile, venujte nejaký čas zdravej kuchyni. Získate jasnejšiu, funkčnejšiu kuchyňu a nový pohľad na to, ako jete.

Video Návody: COMPLETO DISASTRO! Come ORGANIZZARE il FRIGORIFERO, Pulizie di casa (Smieť 2024).