Dosiahnutie cieľov po strate partnera

• Smieť 8, 2024

Strata niekoho vo vašom okolí je očividne veľmi ťažká, ale niekedy, ako aj strata svojho blízkeho, môžete často stratiť zo zreteľa, kto ste.

Platí to najmä v prípade, že ste stratili manžela / manželku alebo životného partnera, pretože tak veľa z toho, kým sme, je prepletené s touto osobou. Pokiaľ máme vlastnú totožnosť, boli sme tiež súčasťou páru, a keď už jedna polovica už nie je, môže byť ťažké vyzdvihnúť kúsky a pokračovať ďalej.

Ako pár ste pravdepodobne mali sny a ciele, plány do budúcnosti, zoznam želaní, ktoré by ste mali urobiť jeden deň, a teraz mnoho, ak nie všetky tieto ašpirácie zmizli, ktoré boli vzaté smrťou druhej osoby v tieto plány.

Priatelia a príbuzní, ktorí pre vás chcú to najlepšie, vám často povedia, aby ste vyzdvihli kúsky a pokračovali ďalej, alebo snáď urobili čokoľvek, čo bol ich sen. Nie je to také ľahké, ako to znie, pretože to potešenie bolo spoločné plánovanie a predvídanie. V niektorých ohľadoch sa môže zdať neuctivé pokračovať s týmito snami - akoby ste odmietali dôležitosť inej osoby. Aj keď sa rozhodnete pokračovať, je často smutné a ťažké obdobie, pretože si želáte, aby ste neboli sami a ešte viac cítili svoju stratu. Ak si vezmete so sebou priateľa alebo príbuzného, ​​možno trochu zmiernite bolesť, stále nevyplní tú prázdnotu, ktorú zanechala táto špeciálna osoba vo vašom živote.

To neznamená, že by sme nemali mať sny a ciele, ale môže to znamenať, že ich musíme trochu zmeniť, aby sa z nich stali naše vlastné a nie zdieľané.

Vytvorte si vlastné sny a ciele
Aj keď sa vám môže zdať nemožné premýšľať o budúcnosti, všetci musíme niekde začať. Nerobte z vášho prvého cieľa niečo obrovské; to môže byť také malé, ako ísť do obchodov, alebo dokonca len vstať z postele a obliecť sa. Vyberte si niečo, o čom viete, že môžete dosiahnuť, a ktoré vám povzbudí, aby ste sa presunuli k inému cieľu a potom pokračovali.

Vezmite kúsok papiera a položte čísla stranou. Začnite s 20 (môžete ich pridať vždy neskôr) a začať písať veci, ktoré chcete dosiahnuť alebo urobiť. Rovnako ako predtým, nemusia to byť obrovské ciele, ale je dobré pridať aspoň jeden alebo dva, aby vás napadli. Zamerajte sa na „čo“, nie na to, ako dosiahnete svoje sny, pretože to príde neskôr. Nepočúvajte ten malý hlas vo vnútri ani nikoho iného, ​​čo vám hovorí, že je to nemožné. V tejto chvíli len snívame a keď sa to deje, pomaly si uvedomujeme, že existuje budúcnosť a že sa nakoniec môžeme pohnúť vpred.

Možno bude pre vás ľahšie zostaviť zoznam vecí, ktoré nechcete, ako východiskové miesto.

Ak je pre vás zložité písať zoznam, možno skúste použiť mapu mysle, kde začnete uprostred kúska papiera a jednoducho napíšete, čo vám príde na myseľ.

Použite akúkoľvek techniku, ktorá pre vás funguje.

Snívaj vo veľkom; toto ešte nie je skutočné, takže napíšte čokoľvek, bez ohľadu na to, aké smiešne sa to môže zdať. Nehýbajte sa snom, ktoré ste mali so svojím partnerom, ak je to niečo, čo skutočne chcete, ale možno ich prispôsobte tak, aby vyhovovalo vášmu súčasnému stavu.

Čo bude ďalej?

Sen je želanie tvojho srdca; cieľom je sen s termínom a plánom.

Akonáhle budete mať svoje sny a / alebo ciele napísané, vráťte sa a prepočítajte ich v poradí, v akom si myslíte, že sú dosiahnuteľné. Pamätajte, že sa to dá kedykoľvek zmeniť; teraz je to naozaj iba návod.

Ak je príliš ťažké zorganizovať sa týmto spôsobom, možno si niektoré skupiny stanovte na okamžité ciele, ciele na neskoršie ciele a ciele na jeden deň.

Vyberte si jeden alebo dva ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť, počnúc pomerne ľahkým a jedným, ktorý môže trvať trochu času alebo bude trochu ťažší. Spomeňte si na to, kedy ste mohli urobiť niečo podobné. Prejdite si to vo svojej mysli a premýšľajte o tom, ako sa to dá dosiahnuť, kým si nebudete istí, že sa to môže a stane.

Získajte pomoc a podporu, ak si myslíte, že ich potrebujete, a nezabudnite, že niekedy veci nefungujú tak, ako chceme. To vás nespôsobí zlyhaním; to znamená, že nabudúce sa to naučíš a urobíš trochu inak. Dôležité je neustále snívať a dosahovať tento zoznam.

Strata partnera môže byť náročná a pre niektorých ľudí je to takmer nemožné. Začať malú a získať dôveru vám pomôže pomaly sa opäť pohybovať smerom k životu a pamätať na to, že váš partner by nechcel, aby ste trúchlili naveky.

Život bude pokračovať, aj keď inak, a niekedy bude ťažké, ale to, ako k nemu pristupujete a ako plánujete, môže mať obrovský vplyv na to, ako ho ďalej žijete.

Video Návody: Ako skoncovať s výhovorkami - jednoduchá finta ako dosiahnuť svoje ciele (Smieť 2024).