Ako pozdvihnúť svojho ducha na klesajúcom trhu

• Smieť 12, 2024

Plávame vo víre trhu zameraného na strach a cítime, akoby sme boli nasávaní pod vodu bez vzduchu, aby sme dýchali chytení v riptide. Viete, čo robiť, ak vás niekto chytí v riptide? Predovšetkým nebojujte proti prúdu, pretože sa určite utopíte. Zachovajte pokoj a plávajte bokom, pretože len pár metrov od neho sú bezpečné, ľahké, vzdušné a pokojnejšie vody. Stresové časy vyžadujú, aby sme čerpali zo synergie de-stresujúcich techník, aby ste sa mohli vzdialiť od interne poháňaných stresorov, ako je hanba, nedostatok posilnenia, strata a smútok.

V mojej knihe Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote Vysvetľujem, že keď sa stresové stresy života vymknú spod vašej kontroly, musíte sa vrátiť k základným informáciám, ABC vecí, ktoré vám pomôžu zistiť, čo sa pokazilo a prečo. Život niekde na ceste komplikovali účty za kreditné karty, platby za autá, drahé domy, ktoré súťažia so susedmi, móda, ktorú je potrebné vymieňať každú sezónu, aj keď je vo vynikajúcom stave, častejšie stravovanie a samozrejme kupovanie drahých darčekov ukázať lásku - narodeniny, Vianoce a ohavné kancelárske párty! Teraz je čas zjednodušiť život a investovať do vlastnej hodnoty. Nespúšťajte zúfalé činy v strachu z úzkosti a strachu; radšej si dajte čas na odpočinok, dýchanie a reflexiu. Počas odpočinku je veľká produktivita, keď zbierate energiu a premýšľate o kreatívnych riešeniach, ktoré nemôžete vidieť, keď ste negatívni. Máte možnosti! Nezabudnite: Stabilita pred mobilitou!

Život je séria uzdravení. Pochopenie a pochopenie, že vždy budú prekážky, vám pomôže pripraviť sa na ne v dobrých časoch, ako keď nežijete nad svojimi prostriedkami a nezabudnite si ušetriť na nevyhnutný daždivý deň. Pri zvládaní stresu je základným princípom to, že každá výzva, ktorú zvíťazíte, zvyšuje prahovú hodnotu stresu pre ďalšiu náročnejšiu výzvu, aby sa stres skutočne zmenil na silu.
Tu je niekoľko presvedčení, ktoré je potrebné prehodnotiť (ako je vysvetlené v Závislý od stresu), ktoré vám pomôžu zbaviť sa hanby a sebaobviňovania z hospodárskej krízy. Nezamknite sa do súčasného stavu:

„Vyhodnoťte svoje emocionálne programovanie položením otázky, či sú nasledujúce tvrdenia naozaj pravdivé?

• Som zodpovedný za šťastie každého, môjho manžela / manželky, detí, rodičov a priateľov.
• Musím odpovedať na ich žiadosti, aj keď to porušuje moje vlastné potreby
• Čokoľvek sa pokazilo, je moja chyba.
• Počas obdobia smútku alebo straty sa nemôžem baviť. “ (strana 74)

Teraz k riešeniu: Čo môžete urobiť, aby ste sa vrátili k základom?

• Aj keď sú stresory mimo vašej kontroly, vysporiadajte sa s malými stresormi, s ktorými môžete niečo urobiť, pretože sa budú hromadiť a premôcť.
• Využite svoju silu, čo znamená vedieť konkrétne, ako sa odlišujete od ostatných? Aká je vaša špecialita a čo vás baví? Uveďte to do činnosti.
• Choďte opačným smerom vo svojom prístupe a nájdite riešenie a uvidíte inú, čerstvejšiu perspektívu. Existuje niečo, čo ste nezohľadnili? Mysli mimo krabičky.
• Priťahujte dobro. Skutočne nevinný človek nevie o zlých ľuďoch a zlých časoch. Skutočne nevinný človek síce pozná skutočné skóre, ale stále ho priťahujú dobrí ľudia, hodné veci a bohoslužby.
• Udržujte sa v dobrom stave a nezanedbávajte zdravý životný štýl. Cvičenie, ktoré v krátkodobom horizonte zdôrazňuje vaše telo a ohrozuje rovnováhu, vám pomôže preniesť tieto zručnosti do každodenného života. Cvičenie je stresor, ktorý je pre vás dobrý, pretože je pod vašou kontrolou. Po ukončení cvičenia sa cítite uvoľnení a zmocnení, čím si vybudujete svoju sebaúctu. Teraz, keď cvičíte, si zorganizujete deň podľa zdravších stravovacích návykov. Nezabudnite, že ste to, čo jete. Jedlo a nálada sú neoddeliteľné.
• Buďte trpezliví - malé kroky, obrovské zisky.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: A MUST SEE!!! A Most Important Video on Enlightenment – for anyone and everyone! (Smieť 2024).