Ako konečne pustiť vinu

• Smieť 17, 2024

V súčasnosti recesia nielen vyčerpáva naše financie, ale podnecuje pocity viny, ako je prežitie prepúšťania z práce, keď bol prepustený kolega alebo priateľ. Možno vás prekvapí, keď zistíte, že to nie je len zločin alebo lož, z ktorého sa väčšina cíti vinní, ale skôr šťastie a zábava. Zvážte frázu: „Som tak šťastný, že to nedokážem vydržať!“ Možno sa bojíte, že budete jinxovaní, ak vlastníte svoj úspech / šťastie alebo si udržujete nízky profil kvôli všadeprítomnému zlému oku? Zaujímalo by vás niekedy, prečo sex klesá na vedľajšiu koľaj pre mnoho ľudí.

Tu sú niektoré veci, za ktoré sa zvyčajne cítime vinné: jesť, sex, nakupovať, prepájať lekárov a požadovať lekárske záznamy, venovať čas sebe samému, starať sa a hovoriť nie.

Necítite sa však vinný z pocitu viny! Máte prácu vyrezanú, aby ste zbavili viny, ktorú vám odovzdali generácie rodičov a vychovávateľov, ktorí vás vyzývajú, aby ste sa prispôsobili a boli milí. Je na čase zbaviť sa domorodých vier, ktoré už pre vás prestanú rezonovať a robiť vlastné rozhodnutia. Ak vám život dáva citróny, nemusíte robiť limonádu. Len vyhoďte citróny. Ak sa cítite vinní, pravidelne so sebou udržiavajte rozumné dialógy, pretože vina je nelogická. Premýšľajte o slávnych textoch: „Guilty feet nemajú rytmus.“ Je to veľká metafora, pretože vina narušuje náš životný rytmus.

Tipy na prepustenie viny:

• Prestaňte byť prísnym kritikom:

neúspech a úspech sú vecou vnímania; dnešné zlyhanie môže byť zajtrajším úspechom. Celý obrázok nevidíte, pretože ste príliš blízko k nemu. Napríklad ste boli neskoro a vynechali ste lietadlo - možno ste mali šťastie.

Prax vyjadrujte, čo potrebujete, spolu so svojimi úprimnými pocitmi umlčať, že „mal som povedať ...“ hlas, ktorý počuješ po faktu. Začnite malými vecami a uvidíte, ako sa cítite dobre. "Zlatko, mohla by si mi prosím priniesť ranný papier a šálku kávy." Keď sa spýtate, všimnite si prekvapenie. Potvrďte a pochválte tých, ktorí uskutočňujú vašu ponuku.

Pokiaľ ide o sex, váš sexuálny oheň a fantázie sú zadarmo - neprichádzajú s morálnym kódexom. Použite svoju hlavu na nacvičenie sexu vo svojom mozgu. Oslobodte svoje fantázie.

Vytvorte zónu bez viny doma, priestor pre seba a zložte si náramkové hodinky, aby ste sa cítili skutočne neobmedzene. Môže to byť roh miestnosti, stôl alebo vaňa s malými nožmi, ktoré vám pripomínajú, aby ste sa necítili vinní ako fotografia oblaku plávajúceho na modrej oblohe.

Každý deň sa liečte na niečo zvláštne a vychutnať si ho; čoskoro sa stanete návykmi na radosť. Pre mňa je to horká čokoláda.

Nájdite zviera (zvieratá sa necítia vinné), ktoré by symbolizovalo, kto ste spôsob, akým si indiánski Indiáni postavili totálne póly. Pokúste sa vybrať kurča! Lepší výber je tigr alebo kôň.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Škwor - Síla starejch vín (oficiální videoklip) (Smieť 2024).

Ako konečne opustiť vinu, zvládanie stresu,