Ako by som mohol zabudnúť na masáž?

• Smieť 17, 2024

Weitten by Lydia Williams

Posledné 3 až 4 týždne som bol vo fibromyalgickej zjazdovej špirále. Každý deň sa mi zdalo, že sa zhoršuje bez ohľadu na to, ako veľmi som sledoval stravovacie a oddychové faktory.

Som terapeutom s licencovanou masážou a je mi 16 rokov. Na mojej masážnej škole som učil aktuálne kurzy o fibro, ale bol som v takej hmle, že som nemohol myslieť dosť rovno na to, aby som vedel, čo robiť pre seba. Nakoniec moja spolubývajúca, ktorá je jedným z absolventov mojej školy a 8 rokov praktizujúca, trvala na tom, aby mi dala masáž.

No nemôžem uveriť zmene vo mne !!!

Rozdiel vo mne, ktorý som dnes pripísal včera, je ohromujúci. Väčšinou sú všetky moje bolesti a bolesti (ktoré ma bránili robiť väčšinu všetkého) preč. Moja úroveň energie je stále nízka, ale viem, že keď sa dostanem späť do vyhrievaného bazéna v kancelárii fyzioterapie, zotavím sa pomaly. Funguje to tak.

Ak nemáte prístup k vyhrievanému bazénu, môžete vyskúšať niektoré z kancelárií PT, ktoré vykonávajú vodoliečbu. Tieto bazény musia byť vyhrievané a väčšina kancelárií vám rád príde za veľmi nízky poplatok raz alebo dvakrát týždenne. Môžete tiež získať lekársky predpis na „vodoliečbu“. Odporúčam vykonávať ľahké cvičenia vo vyhrievanom bazéne najmenej dvakrát týždenne, ale ak chodíte iba raz týždenne, darí sa vám dobre.

V žiadnom prípade sa nesnažím „predávať“ masážnu terapiu, ale hovorím, že ak je to možné, skúste sa dostať k masážnemu terapeutovi. Mnoho ľudí tvrdí, že si to nemôžu dovoliť, ale povedal by som, že tam, kde existuje vôľa, existuje spôsob. (Tiež sa poraďte s vašou poisťovňou, ak máte to šťastie, že máte poistenie a zistite, či pokrýva masáž.) Ak máte vo vašej oblasti masážnu školu, skontrolujte, či má „študentskú kliniku“, čo je jeden zo spôsobov, ako získať lacnú alebo možno bezplatná masáž.

Skôr ako sa vás dotknú, povedzte každému terapeutovi, ktorého ste si vybrali, že máte fibromyalgiu. Všetko, čo potrebujete, je základná švédska masáž. NIKDY NIKDY NIKDY NEVYBRÝJTE TISKU. Ak si nemôžete dovoliť masáž, skúste to, kým si nenájdete niekoho, kto by si vymenil služby. Barter pracuje mnohými spôsobmi a budete prekvapení, za čo niektorý masážny terapeut vymení. Pomyslite na akýkoľvek talent, ktorý by ste mohli vymieňať, dokonca aj na varenie a pečenie, vedenie účtovníctva alebo stráženie detí! Odporúčam aspoň jednu masáž mesačne. (Musím si to pamätať sám ... napíšem to do zrkadla mojej kúpeľne!)

Podľa môjho poloprofesionálneho, ale skutočne profesionálneho názoru by som to označil za 3 na začiatku zoznamu pre ľudí s fibromyalgiou. 1. Masážna terapia, 2. Vyhrievané cvičenie v bazéne (nie namáhavé!), 3. Chiropraktické úpravy *.

Rovnováha je samozrejme tiež veľká, nič moc. To by bola rovnováha v strave, fyzických činnostiach a strese. Ak užívate lieky, užívajte ich každý deň v rovnakom čase. Toto skutočne robí rozdiel vo vašich telesných systémoch.

*Poznámka: Pre tých, ktorí sú skeptickí voči chiropraxe, by som to chcel vysvetliť laicky. Chiropraxe nie je len pre zlé chrbty. Chiropraxe je všetko o nervovom systéme a je to náš nervový systém, ktorý hovorí nášmu telu o bolesti. Je absolútne nevyhnutné, aby bol náš nervový systém v špičke.

Všetky naše nervy sú emitované z našich chrbtičiek, a preto to chiropraktik manipuluje a vy môžete počuť tie nezmyselné praskajúce zvuky. Chiropraktik sťahuje tvrdú kosť z mäkkých tkanív (nervov), aby náš nervový systém mohol fungovať lepšie. Tieto nervy sú ako malé elektrické drôty, ktoré sú zdrojom života pre celé naše telo. Predstavte si chrbticu, pretože elektrická spoločnosť a nervy sú predlžovacie káble. Ak tento kábel nefunguje správne, časť tela, na ktorú sa vzťahuje, nebude fungovať pri plnom výkone. My fibromity potrebujeme všetku pomoc, ktorú môžeme získať!

Ak máte vy alebo niekto iný v tejto veci nejaké otázky alebo chcete pokračovať v rozhovore o tom, o čom som písal, neváhajte a pošlite mi e-mail. Som vždy otvorený!

Video Návody: 20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу №33 (Smieť 2024).