Ovocie a zelenina zadarmo

• Smieť 18, 2024

Je polovica marca. Záhradná sezóna je len pred nami, ale semená by sa mali začať už v interiéri. Čo má záhradníctvo spoločné so zlatokopmi? Veľa! Okrem spokojnosti s výsadbou semien, sledovaním ich rastu a zberom vlastných čerstvých plodín existuje množstvo výziev. To, čo nechcete / nemôžete použiť, môžete zdieľať so susedmi. A ak pestujete veľa ďalších vecí, môžete ich každý týždeň predávať na farmárskom trhu alebo, ako to robí naše mesto, na produkcii na námestí.

V polovici života som bol prekvapený, keď som zistil, že záhradníctvo a burina sú dobrým cvičením. Cítil som svaly, na ktoré som zabudol, a spomínal som na mamu z dávnej minulosti: „Premieňam všetko na cvičenie a vyťažím z toho maximum.“ Cvičenie môže byť fyzické, mentálne, emocionálne a intelektuálne. Záhradníctvo sa hodí pre všetky tieto účty.

Ako som už povedal, výsadba novej záhradnej postele, jej odstraňovanie buriny, zahŕňa ohýbanie, napínanie a dosahovanie, aj keď pracujete na svojich rukách a kolenách - ktoré sa dostanem priamo na zem a zabudnem na záhradnícke rukavice. Čerstvý vzduch je dobrý pre vaše pľúca a cvičenie pomáha zvýšiť dýchaciu kapacitu, keď dýchate hlbšie z bránice, než plytké dýchanie z hrude.

Ak vám niekto niekedy povedal: „Musíte sa zbaviť svojich problémov,“ záhradníctvo je veľkým rozptýlením. Máte plné ruky práce premýšľať o tom, na čom pracujete a aké problémy vám vytrácajú vedomie. Niekedy sa objavia riešenia vašich problémov, pretože ste ich na chvíľu odložili, upravili svoje perspektívy a keď sa tlak odstráni, zdá sa, že odpovede z ničoho nič nevychádzajú.

Zmiernenie stresu je dôležité. Stres vás môže zabiť! Ak máte koníček, viete, že tieto veci sú pravdivé. Uvoľnenie mysle konštruktívnym rozptýlením je pre telo relaxačné. Pomocou mozgu ... dobre si pamätajte staré príslovie: Použite ho alebo ho stratte.

Celkový obraz je taký, že sme šťastnejší a zdravší, keď sú naše telo, myseľ a duch v rovnováhe. K dosiahnutiu tohto cieľa pomáha fyzické cvičenie. Záhradníctvo, aerobik, joga, svižná chôdza ... Čo sa cítite dobre, šťastne, zdravo, silne ... vyvážene?

A potom je tu úroda, vďaka ktorej cítite pocit úspechu. Produkt chutí skvele. Ak sa chystáte na konzervovanie a konzervovanie, poháre domáceho a domáceho konzervovania sú na poličke krásne a ubezpečujú vás, že aj keď sú peniaze v zime napnuté, budete mať jedlo a teplé spomienky z vegetačného obdobia. ... spomienky, ktoré vás spojili s prírodou a vašimi susedmi ... a vaším vnútorným ja.

Ach, áno ... bez ovocia a zeleniny. Program výživy trhu starších poľnohospodárov (SFMNP) je výhodný pre seniorov s nízkymi príjmami. V decembri 2006 vydalo Ministerstvo poľnohospodárstva USA konečné pravidlo programu.

„Toto konečné pravidlo implementuje ustanovenie zákona o bezpečnosti poľnohospodárstva a investícií do vidieka z roku 2002, ktoré udeľuje ministrovi poľnohospodárstva oprávnenie vyhlasovať nariadenia týkajúce sa prevádzky a správy programu výživy starších poľnohospodárov, čím sa z neho stáva trvalý program, a nie trvalý program. konkurenčný grant.

„Účelom SFMNP je poskytovať zdroje vo forme čerstvých, výživných, nepripravených, miestne pestovaného ovocia, zeleniny a bylín z trhov poľnohospodárov, stánkov pri cestách a poľnohospodárskych programov pre starších ľudí s nízkym príjmom; zvýšiť domácu spotrebu poľnohospodárskych komodít rozšírením alebo pomocou pri rozširovaní domácich trhov poľnohospodárov, stánkov pri cestách a poľnohospodárskych programov podporovaných spoločenstvom; a rozvíjať alebo pomáhať pri rozvoji nových a dodatočných trhov poľnohospodárov, cestných stánkov a poľnohospodárskych programov podporovaných spoločenstvom. “

Pravidlo nadobudlo účinnosť 11. januára 2007. Ak sa chcete dozvedieť viac, kontaktujte Debra Whitford alebo Donna Hines, divízia doplnkových potravinových programov, službu výživy a výživy, USDA, 3101 Park Center Drive, miestnosť 528, Alexandria, Va. 22302; telefonicky, (703) 305-2746 alebo e-mailom, Debbie.Whitford@fns.usda.gov alebo Donna.Hines@fns.usda.gov.

V správe sa uvádza, že „seniorom s nízkym príjmom sa poskytne výučba výživy a kupónová výhoda v hodnote od 20 do 50 dolárov ročne, ktorá sa použije na nákup čerstvého, nepripraveného ovocia, zeleniny a byliniek určených na zlepšenie výživy seniorov. "

Video Návody: OVOCIE (Smieť 2024).