Fibrocystická choroba prsníka

• Smieť 16, 2024

Fibrocystické ochorenie prsníka je nezhoubné ochorenie prsníka, čo znamená, že nie je škodlivé. Termín „fibrocystická choroba prsníka“ je zavádzajúci a, úprimne povedané, desivý. To je dôvod, prečo mnohí odborníci v súčasnosti nazývajú tento stav „fibrocystickou zmenou“.

Ak trpíte bolestivými cystami naplnenými tekutinami na prsiach, nepredpokladajte, že máte nezhubné ochorenie prsníka. Ak chcete vylúčiť niečo vážnejšie, navštívte svojho lekára a nechajte sa podrobiť vyšetreniu prsníka vrátane mamografu.

Akonáhle váš lekár vylúči vážny stav, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli. Jedným z najjednoduchších je pozerať sa na svoju stravu a robiť nejaké zmeny.

Vitamíny skupiny B: Keď uvažujete o estrogéne, zvyčajne nemyslíte na pečeň. Niektorí lekári však teraz spájajú poruchy súvisiace s estrogénmi, ako sú fibrocystické zmeny, s funkciou pečene. Na udržanie zdravej pečene potrebujete vitamíny B. V skutočnosti sa príznaky fibrocystickej zmeny zlepšili v jednej štúdii, kde testované subjekty dostávali doplnky tejto skupiny vitamínov. Ak chcete jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínov B, vyberte celé zrná, fazuľa, hrášok a pečeň.

Vitamín E: Existujú dôkazy, že denné dávky vitamínu E, medzi 100 a 1200 medzinárodnými jednotkami (IU), môžu znižovať počet vyvinutých cýst a dokonca ich veľkosť. Ak uvažujete o užívaní doplnkov, najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Doplnky vitamínu E môžu u niektorých ľudí zvyšovať krvný tlak. Zelená a listová zelenina, pšeničné klíčky, celozrnné výrobky, orechy a semená sú dobrým a bezpečným spôsobom, ako do vašej stravy pridať vitamín E.

horčík: Niektorí odborníci sa domnievajú, že doplnok horčíka je užitočný pri liečení cýst prsníkov. Jedzte orechy, strukoviny, celé zrná, tmavozelenú zeleninu a morské plody pre horčík prirodzeným spôsobom.

Nízkotučný: Štúdie ukazujú, že ženy s rôznymi formami ochorení prsníka konzumujú viac kalórií s vysokým obsahom tukov, najmä nasýtených tukov nachádzajúcich sa v mäse a mliečnych výrobkoch, ako ženy, ktoré netrpia nezhubnými poruchami prsníka. Môže sa stať, že nasýtené tuky a nadbytočné kalórie spôsobujú vyššiu tvorbu ženských hormónov. Tieto zase spôsobujú hrudky a cysty, ktoré sa tvoria v prsníkoch. Dobrým pravidlom je, aby tuky v strave tvorili iba 30 percent vašich denných kalórií. Je tiež dôležité, aby ste znížili percento telesného tuku udržiavaním ideálnej hmotnosti. Ak sa staráte o zvyšok tela, prospeje vám aj vaše prsia.

kofeín: Odborníci odporúčajú, aby ste kofeín úplne z jedálnička prerušili asi tri až štyri mesiace. Prečítajte si štítky o liekoch proti bolesti, ktoré niektoré látky proti bolesti obsahujú skrytý kofeín. Po štyroch mesiacoch si mnoho žien všimne menej alebo menšie hrče a menej bolesti.

Nadbytočná tekutina: Tesne predtým, ako dostanete mesačné obdobie, vaše telo signalizuje obličkám, aby zadržiavali tekutinu. Vďaka tejto tekutine sa budete cítiť nafúknutý a môže spôsobiť nepríjemný pocit v prsníku. Niektoré potraviny pôsobia ako prírodné diuretiká; čo znamená, že pomáhajú telu vylučovať tekutinu. Pridanie niektorých prírodných diuretík do vašej stravy, najmä tesne pred mesačnou dávkou, môže poskytnúť krátkodobú úľavu od bolesti a ťažkosti s cystami prsníka.

Potraviny, ktoré sa považujú za prírodné diuretiká, sú grapefruitová šťava, brusnicová šťava, citrónová voda a vodný melón. Okrem toho obmedzte svoju soľ a vypite každý deň šesť až osem pohárov čistej vody, aby ste prepláchli prebytočný sodík. Byliny a bylinné čaje, ktoré majú mierne močopudné účinky, sú šípky, petržlen, zázvor a púpava.

Tieto informácie slúžia iba na informačné účely a nie sú určené ako náhrada za starostlivosť alebo radu lekára.