Cítite sa dobre - naučte sa cítiť dobre Kapitola 1 - časť 2

• Smieť 18, 2024

Autor: Moss Greene © 2002

Naučte sa cítiť dobre

Ak ste ako my, dôvodom, prečo jete, je dobrý pocit. Predtým, ako začnete prvý zákus, je vašou túžbou cítiť sa dobre. Aj keď nakoniec budete jesť návykové alebo fyzicky deštruktívne potraviny alebo budete jesť, kým nebudete mať viac, ako potrebuje vaše telo na zdravú údržbu, všetko, čo skutočne chcete urobiť, je cítiť sa dobre. Nie je to pravda?

Možno sa začnete cítiť zle - hladný, depresívny, strach, úzkosť alebo strach. Ak sa cítite zle, jete, aby ste sa cítili dobre. Alebo možno začnete cítiť dobre a jete, aby ste sa cítili lepšie. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak sa domnievate, že máte nadváhu alebo tvar, pravdepodobne budete vždy jesť, aby ste zmenili spôsob, akým sa cítite. Chceš dobrý alebo lepší pocit. To je pochopiteľné. A zvyčajne to funguje - na chvíľu.

Chcieť sa cítiť dobre nie je nič zlé. Chceme, aby ste sa tiež cítili dobre. Problém je, ako dobre viete, následkom tohto spôsobu stravovania sa nakoniec cítite zle. Z dlhodobého hľadiska vám to nikdy nepomôže dosiahnuť svoju konečnú túžbu cítiť sa dobre.

Zistili sme, že môžete oveľa lepšie využiť svoju túžbu cítiť sa dobre. Môžete použiť chcieť, aby ste sa cítili dobre, aby ste konečne splnili svoj cieľ životného vznášajúceho sa žiarivého zdravia a kondície. A čo viac, môžete sa aj naďalej cítiť dobre. Môžete si vziať tú istú túžbu, ktorá v súčasnosti spôsobuje deštruktívne správanie vášho tela a seba a môžete to otočiť. To je naozaj možné. A je to jednoduché. Namiesto toho, aby ste cítili svoju tučnú cestu, môžete sa cítiť dobre.

Je to tvoja voľba. Ste pripravení mať všetko? Ste pripravení podniknúť šťastnú cestu k vzrastajúcemu pulzujúcemu zdraviu a kondícii? Ste pripravení sa cítiť dobre, zatiaľ čo sa cítite dobre fit? Ak áno, poďme!

Buďte teraz šťastní

Sme požehnaní schopnosťou myslieť. Alebo je to požehnanie? Odpoveď na to záleží len na vás. Máte moc premýšľať o požehnaní alebo kliatbe. Zlé spomienky, obavy z budúcnosti, nečinné myšlienkové formy a neustále opakované negatívne rozhovory (napríklad „Som tučný a škaredý“) môžu spôsobiť, že sa cítime zle - depresívne, neschopné, znechutené voči sebe samé, úzkostné alebo vystrašené.


Obmedzujúce myšlienky spôsobujú negatívne pocity, ktoré obmedzujú energiu. Tieto myšlienky vás odrezajú od vášho prirodzeného pozitívneho toku energie. Predpokladajme, že ste naozaj na skládkach. Myslíte si: „Som taká tučná, že v žiadnom z mojich odevov nevyzerám dobre. Vyzerám škaredo bez ohľadu na to, či mám na sebe oblečenie alebo nie. Nenávidím sa. Nemôžem urobiť nič správne. “ Ako sa cítite? Zlé, však? Kto by sa necítil zle?

Existuje však aj iná možnosť. Keď sa takáto vec stane, môžete si skutočne vybrať inú myšlienku. Ste bezplatný agent. Máte možnosti. Zvyčajne môžete prísť s uveriteľnou myšlienkou, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie. Ide o to, aby ste upútali pozornosť od všetkého, čo blokuje tok, a zamerajte sa na všetko, čo uvoľní pozitívnu energiu.

Nejde o to, aby ste si povedali niečo, čomu neveríte. Ide o to, aby ste vybrali najzdravšie, najviac povznášajúce a najlepšie cítiace uveriteľné myšlienky, ktoré nájdete. Tieto myšlienky môžu prinútiť vaše kreatívne džúsy znova. Možno by ste mohli skúsiť niečo také, „Viete, tým, že ste vytrvalí, som našiel riešenia pre iné veci. Možno s rovnakou vytrvalosťou jedného dňa nájdem spôsob, ako dosiahnuť a udržať svoju dokonalú váhu. “ Alebo „som rád, že som stále zdravý.“ Alebo „Je úžasné, koľko ľudí ma prijíma a miluje presne tak, ako som.“ Alebo „Mám skutočne záujem o túto novú knihu, ktorú čítam. Zdá sa, že existujú nejaké nápady, ktoré som nikdy predtým neskúšal. Možno mi tento iný spôsob myslenia môže pomôcť dosiahnuť, čo chcem. “

Pamätajte, že vaším cieľom je dosiahnuť ten najlepší pocit, s ktorým môžete prísť - čokoľvek dokážete počať a veriť. Niečo, čo nasmeruje vašu pozornosť a zaistí plynulú pozitívnu energiu. Nemusí to byť ničenie zeme. Ak sa cítite skutočne zle, musíte nájsť menej nepríjemné myšlienky, než aké ste si mysleli, a vďaka ktorým ste sa cítili tak hrozne, všetko, čo vám pomôže, aby ste sa cítili aspoň trochu lepšie.

Choďte do toho Kapitola 1 - časť 3 Zmeniť svoj názor

Prejdite na stránku Obsah

Pre novinky, ktoré môžete použiť, kliknite sem.

Kliknite sem pre mapu stránok.


To, čo ste práve čítali, je výňatok z knihy Precíťte svoju cestu: šťastná cesta k vzrastajúcemu pulzujúcemu zdraviu a fitnes. Vydanie tejto knihy je naplánované na rok 2003. Ak by ste chceli byť jedným z prvých, komu bude zaslané oznámenie Pocit, že ste fit Keď bude k dispozícii, kliknite sem a pridajte sa do zoznamu.

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.


Žiadna časť tohto výňatku z knihy nemôže byť použitá alebo reprodukovaná v akejkoľvek podobe bez písomného súhlasu autora.

Video Návody: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).