Tvárou v tvár svojim strachom

• Apríl 26, 2024

Čoho sa bojíš?

Mám niekoľko obáv, povedal by som však, že rečníci sa radia medzi hornú časť zoznamu. Aj keď rád počúvam hovorové rádio a počúvam dobrú prednášku, už od siedmej triedy viem, že mám na tomto oddelení problémy. Som spisovateľ a som veľmi nervózny, keď ma vyzývajú, aby som hovoril, ale aj tak to robím, pretože rozprávanie je súčasťou mojej práce spisovateľa. V priebehu rokov som prišiel s niekoľkými tipmi, ktoré používam, aby som zmiernil svoje obavy. Ďalej uvádzam niekoľko mojich techník. Možno vám môžu pomôcť.

Vytvoriť zoznam
.
Urobte si zoznam všetkých vecí, ktorých sa bojíte. Túto techniku ​​som sa naučil od Roberta L. Leahyho The Worry Cure: Sedem krokov na to, aby ste sa nestarali o to, aby vás nezastavili, Môže sa vám zdať, že sa o všetko bojíte, pretože vaše obavy sú vo vašej mysli také výrazné, že sú zväčšené. Ale ak si sadnete a vytvoríte zoznam, uvidíte, že to nemusí byť až také. V mojom prípade som si vytvoril zoznam a uvedomil som si, že mám 2 veľké obavy a 3 obavy. Bola to úľava, pretože som si myslel, že sa bojím a mám strach zo všetkého, ale v skutočnosti je to len hŕstka vecí. Zoznam vám môže poskytnúť určitú perspektívu.

Použite pozitívnu akciu

Druhý trik alebo technika, ktorú používam na prekonanie svojich obáv, sa nazýva Parsimonious Positive Action. Tento výraz som sa naučil od svojpomocného autora Richarda Kocha, ale celý svoj život som praktikoval Parsimonious Positive Action. V podstate robí to, čo musíte urobiť, a koná bez ohľadu na to, ako sa cítite. Aj keď si myslíte, že sa vám niečo nepodarí, aj tak to urobíte.

Napríklad píšem poviedky a potom sa ich snažím predať. Nie je ani raz, že by som išiel na poštu jednorázovo, že som si myslel, že ho môžem predať, ale to mi nezabránilo vyskúšať.

Som študentka zákona príťažlivosti, kde prejavujete, čo si myslíte. Ja osobne však verím, že akčné tromfy sa budú myslieť každý deň v týždni. Keď posielam svoje príbehy, nikdy sa necítim, akoby som sa topil, ale 9-krát z 10, neskôr dostanem poštou zmluvu. Aj keď som myslel negatívne, bol som úspešný, pretože som konal pozitívne.

Vždy konajte pozitívne, aj keď sa bojíte alebo sa obávate alebo smutno. V podstate celá vec, ktorá sa týka prekonania strachu, je nenechať sa ovládať svojimi emóciami.

Buď realistický

Ďalším spôsobom, ako prekonať svoje obavy alebo konať napriek svojim obavám, je byť realistický vo svojich oblastiach slabosti. Prekonajte svoj perfekcionizmus.

Vo svojom živote som videl veľa vynikajúcich rečníkov. Angela Davis, Maya Angelou, Desmond Tutu a desiatky ďalších. Môžu vstať za pódiom a pohodlne hovoriť hodinu bez poznámok pred hľadiskom plným ľudí. Určite by som mohol tvrdo pracovať a časom sa stať lepším rečníkom, alebo môžem len urobiť maximum, čo sa týka rečníctva, a zdokonaliť tie zručnosti, ktoré sa mi naozaj páčia - napríklad písanie.

Nikdy nebudem veľkým rečníkom, ale nie je až tak zdráhané veriť, že môžem byť skvelý spisovateľ. A to je miesto, kde sústredím leví podiel času na svoje obavy, keď budem potrebovať.

Video Návody: Takto majú vyzerať nové tváre v politike! (Apríl 2024).