Extra cheddar 100 kalórií vpravo

• Smieť 7, 2024

100 kalorií rýchle občerstvenie sa stáva veľmi populárne. A z dobrého dôvodu! Pomáhajú vám naučiť sa ovládať časť pri jedle vecí, ktoré vás baví. Mix Cheed-It Extra Cheddar Party Mix vám ponúka zbierku chutných vecí, ktoré sú chutné, ale rozumné.

Po prvé, teória. Beriete nejaké občerstvenie, ktoré je pre vás primerane dobré, a vložíte ich do šiestich vreciek, z ktorých každá má 100 kalórií. Týmto spôsobom vezmete JEDNÉ vrecko so sebou do práce, do školy, do autobusu atď. Hodí sa do kabelky alebo batohu, zjete ho ako desiatu a zastavíte sa tam. Dokonca aj doma je menej pravdepodobné, že „zjete celú krabicu“, ak je to len jedna.

Môj priateľ sa sťažuje, že je to hlúpe. Za obal platíte viac. Mohli by ste to urobiť sami - dajte si veľkú tašku a vložte ju do zámkov na zips. Áno je to pravda. Ale koľko z nás to robí? Viem, že to nerobíme tu doma !! Z hlavnej tašky by sme jedli príliš veľa. Týmto spôsobom udržuje vaše stravovacie tendencie pod kontrolou.

Viac ako to - naučí vás celkovú kontrolu nad časťou. Keď ich začnete kupovať, zvyknete si jesť „porcie normálnej veľkosti“. Stáva sa druhou prirodzenosťou. Možno potom, keď narazíte na väčšiu tašku, rozdelíte ju na menšie časti! Je to školiaci nástroj.

Chuť múdre, milujem * tento. Je to veľmi kýčovitá ochutnávka, s peknou zmesou keksov, chrumkavých vecí, praclíkov a loptičiek. Veľmi sa mi páči kombinácia chutí a textúr.

Čo sa týka výživy, NIE sú žiadne tuky, ktoré sú veľmi dôležité. Existuje 14 g sacharidov - nie nízky, ale primeraný pre každého, kto nie je v indukcii. K dispozícii je 3,5 g tuku, 300 MB sodíka a 2 g proteínu. Existuje samozrejme 100 kalórií. Prekvapivo nie je o čom hovoriť. So všetkými „chlebovými výrobkami“ by ste si mysleli, že by ste dostali aspoň nejaké vlákno. Ukazuje sa, aké zlé pre vás sú „spracované chleby“, že z nich nejakým spôsobom odstránia všetky vlákna !!

Jedným z trikov je kúpiť si PRETTY malú misku, ktorú máte radi. Urobte z toho niečo naozaj pekné, čo vás láka, pre špeciálne pamiatky. Potom do nej nalejte túto desiatu. Vychutnajte si zážitok z jedenia každej malej položky. Čím viac budete čerpať potešenie a venovať pozornosť potešeniu, tým lepšie to bude. Ak ich pri sledovaní televízie všetky bezdôvodne zavŕšiate, budú v tepe srdca a budete sa snažiť získať viac. To je emocionálne stravovanie, nie vedomé stravovanie.

Vysoko odporúčané!


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Nutrisystem review - Nutrisystem reviews: the start of my nutrisystem journey! ***** (Smieť 2024).