Kefa na suchú pokožku

• Apríl 26, 2024

Máte problémy so suchou pokožkou? Hľadáte rýchle a efektívne spôsoby, ako sa postarať o svoje telo, zvnútra aj zvonka? Čistenie suchou pokožkou je jednou z tých jednoduchých úloh, ktoré si vyžadujú málo času, ale môžu sa ukázať ako presne to, čo hľadáte. Suché kefovanie pleti má mnoho potenciálnych výhod a malo by to trvať iba päť minút denne.

Čistenie suchej pokožky je založené na princípoch Ajurvédy. Pokožka je najväčší orgán v tele, takže dáva zmysel, že sa o ňu chcete postarať. Vaša pokožka niekoľkokrát denne eliminuje odpad a toxíny z tela. Zhromaždenie odumretej pokožky môže spôsobiť, že časť odpadu a toxínov zostane v tele. Suchá kefa na pokožku eliminuje prebytočnú odumretú pokožku a pomáha optimalizovať proces odstraňovania odpadu.

Odstránenie odumretých kožných buniek tiež pomáha pri liečbe suchej pokožky. Vrchné vrstvy suchej odumretej pokožky sa odstránia a zostane hladšia pod ňou. Medzi ďalšie potenciálne prínosy patrí zvýšená cirkulácia krvi a lymfy. Údermi pri čistení suchou pokožkou úzko súvisia úhyny pri masážnej terapii a lymfodrenáž. Zdvihy vždy smerujú k srdcu a zvyšujú prietok krvi. Existuje veľa lymfatických kanálikov, ktoré odtečajú do obehového systému, takže je možné, že kefou na kožu cirkuluje lymfa aj krv. Ďalším potenciálnym prínosom by mohla byť zvýšená tráviaca funkcia.

Čistenie pokožky môže tiež zlepšiť vzhľad vašej pokožky. Odstránenie odumretých kožných buniek zvýši hladkosť pokožky. Čistenie pokožky môže tiež pomôcť zlepšiť svalový tonus a vzhľad celulitídy. Nezbavuje celulitídy. Vyhladením tkanív by potenciálne mohol znížiť výskyt celulitídy.

Pod povrchom môžu byť aj ďalšie výhody. Rituál čistenia suchou pokožkou na vás môže mať meditatívny účinok. Môže vám to pomôcť odpočívať. V podstate si dáte masáž, ktorá môže mať veľa výhod pre vašu myseľ, ako aj pre vaše telo. Môžete mať menej stresu a úzkosti. Ak nič iné, beriete pár minút zo svojho rušného dňa, aby ste sa o seba postarali. To môže mať liečivé účinky samo o sebe.

Proces čistenia suchou pokožkou je jednoduchý. Proces môže trvať až päť minút. Urobte to skôr, ako sa osprchujete alebo kúpite. Uistite sa, že vaša pokožka je úplne suchá. Pokúste sa použiť kefu s prírodnými štetinami a dlhou rukoväťou. Podráždenú pokožku neotierajte.

Začnite s chodidlami nôh a pracujte si hore nohami. Masírujte vždy v smere srdca. Po nohách začnite prstami a pracujte si až na plecia. Masírujte chrbát a brucho ako posledné. Masírujte chrbát po oboch stranách chrbtice a cez rameno smerom k srdcu. Nepoužívajte veľkú kefu na tvár. Môžete si vytvoriť menšiu a mäkšiu kefu na tvár. Po dokončení čistenia pokožky jednoducho vykúpajte alebo sprchujte sa, ako by ste normálne robili.

Pokúste sa použiť kefu s mäkšími štetinami. Nechcete, aby to bolelo. Vaša pokožka môže byť spočiatku trochu citlivá, ale mala by sa cítiť dobre, keď si na ňu zvyknete. Na kefu nemusíte vyvíjať veľký tlak. Mali by ste to cítiť, ale nemalo by byť nepohodlné.

Referencie:
Jemigan, D.A., a Jernigan, S.K., (2005). Kefa na suchú pokožku. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Zlepšenie zdravia obehového systému: Suché kefovanie a éterické oleje. Alive: Kanadský časopis Natural Health and Wellness, (349), 43-45

Video Návody: SUCHÁ PLEŤ MAKEUP RUTINA NA ZIMU / OPERENECHOLEC (Apríl 2024).