Rozptýlenie je preč

• Smieť 15, 2024

Rozptýlenie je všade okolo nás. Bez ohľadu na to, čo sme sa rozhodli robiť, často čelíme rozptyľovaniu. Zdá sa, že pri našich cieľoch existuje prekážka. Máme neschopnosť niečo urobiť. Jednoduchým plánom môžeme minimalizovať alebo dokonca eliminovať naše rozptýlenie a dosiahnuť naše ciele.

Často sa zameriavame na príliš veľa vecí naraz. Ak sa pokúsime urobiť príliš veľa vecí, je ťažké niečo urobiť. Najjednoduchšie je urobiť jednu úlohu naraz. Najskôr začnite s najmenšími alebo najjednoduchšími. Potom prejdite na ďalší. Táto metóda udržiava úroveň frustrácie na nízkej úrovni.

Zameranie na zlú vec môže spôsobiť veľké oneskorenie. Trávime príliš veľa času vecami, ktoré majú malý dosah na náš cieľ. Napríklad televízia je rozptýlením. Sedíme a sledujeme našu obľúbenú televíznu reláciu, keď by sme mali pracovať na úlohách.

Kamkoľvek sa pozrieme, existujú problémy, ktoré je potrebné vyriešiť. Je ľahké zapojiť sa do problémov iných ľudí. Pomáhať priateľom a rodine v čase núdze nie je nič zlé. Problém nastáva, keď sa zapojíme, kým nezanedbáme svoje vlastné ciele a nezačneme pozerať.

Ak sa obávate toho, čo si ostatní myslia alebo povedia, je to rozptýlenie. Musíte si uvedomiť, že neexistujú dvaja ľudia, ktorí by boli presne podobní. Každá osoba môže situáciu riešiť inak. Výsledok sa môže tiež líšiť. Keď odkladáme rozmnožovanie a nikdy sa skutočne nič nedeje, stáva sa to rozptýlením.

Ovládajte svoje myšlienky. Naše mysle môžu tiež premýšľať a sem. Môže byť ťažké sústrediť sa, keď máme veľa na mysli. Snažte sa, aby sa vám neporiadok neusporiadal. Dávajte pozor na veci, ktoré vidíte a počujete. Niektoré veci zostávajú v našich mysliach. Prevzatie kontroly nad vašimi myšlienkami povedie k zmysluplným konaniam.

Prvým krokom je rozhodnúť sa o probléme alebo úlohe, ktorá je k dispozícii, a potom dosiahnuť očakávaný výsledok. Vypracovať akčný plán. Zostaňte sústredení a držte sa plánu. Prevzatie príliš veľkého počtu záväzkov bude brániť úspechu vášho plánu.

Keď sa pohybujeme každodennými činnosťami, nedokážeme sa bližšie pozrieť na dôvody, prečo sme nedosiahli všetko, čo sme si stanovili. Mohli by sme mať príliš veľa rozptýlenia. Opýtajte sa sami seba: „Čo mi bráni zostať na kurze.“ Urobte si zoznam a použite tieto informácie na zlepšenie vašich šancí na splnenie a prekročenie vašich cieľov.




Článok autorky Celestine A. Gatley
Blog určený pre transformáciu spoločnosti Celestine Gatley

Video Návody: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck (Smieť 2024).