Do klipu alebo do klipu

• Smieť 19, 2024

Pedále sú samozrejme to, čo používate na to, aby sa váš bicykel pohyboval vpred. Avšak, ako efektívne je vaše šliapanie na pedále, môžete zmeniť tak, že na bicykli a oblečení urobíte zmenu alebo dve.

Spôsob, akým sa väčšina z nás naučila jazdiť, keď deti zahŕňali holú topánku tlačiacu na bežný pedál platformy. Tento typ pedálu vyvíja silu na pedál iba počas zdvihu pedálového pohybu smerom nadol. Počas otáčania kľuky smerom hore je chodidlo pre jazdu iba pozdĺž a nemá žiadny vplyv na rýchlosť pohybu vpred. Svaly nôh však majú schopnosť vytiahnuť sa aj tlačiť nadol. Aby ste naplno využili silu svojich nôh, musíte nohu nejako pripevniť k pedálu tak, aby ste nielen tlačili, ale aj aby ste pedále ťahali. Na dosiahnutie tohto uchytenia existujú dva základné systémy: špendlíky a kliešte bez pedálov.

Prvou metódou vyvinutou na pripevnenie obuvi k pedálom boli kliešte na nohách. Spony na nohách sú v podstate klietky na pedáloch, do ktorých zapadá špička vašej topánky. Akákoľvek topánka, ktorá sa zmestí do spony na nohe, bude fungovať, aj keď topánky s tuhšou podrážkou vám umožňujú preniesť viac sily na šliapanie, namiesto plytvania energiou ohýbajúcou vašu nohu. Na každej špičke na nohe je zvyčajne remienok, ktorý je možné dotiahnuť okolo vašej topánky tak, aby sa nevysunula. Pri šliapaní cyklista aplikuje silu na zdvih zatiahnutím za špičku na nohe.

Druhou možnosťou získania maximálnej sily z vašich nôh je použitie pedálov bez klieští. Názov je trochu oxymorón, pretože v tomto systéme cyklista nosí špeciálne cyklistické topánky s kopancami pripevnenými pod guličkou chodidla, ktoré potom zapadnú do mechanizmu na pedále. Keď boli vyvinuté, nazývali sa kliešťami, pretože nepoužívali tradičné špendlíky. Pedále bez klieští sú známe aj ako zasunutie alebo zasunutie.

Mnohí cyklisti sú veľmi nervózni, keď prvýkrát používajú klipy alebo kliešte. Hlavným problémom je zvyčajne to, že pri zastavení nebude schopná odpojiť nohu od pedála a spadne. Táto obava je obzvlášť desivá, keď uvážime núdzové zastavenie. V skutočnosti je však relatívne ľahké odstrániť nohu z ktoréhokoľvek systému. Okrem toho existujú spôsoby, ako precvičiť používanie oboch systémov bez toho, aby ste sa k nim plne zaviazali skôr, ako budete pripravení.

Ak chcete nohu odstrániť zo špičky, jednoducho ju potiahnite priamo dozadu. Pedále bez klieští sú navrhnuté tak, aby sa uvoľnili pri otáčaní chodidla, zvyčajne smerom von. Niektoré pedále bez klieští sa uvoľnia, keď sa chodidlo otočí v akomkoľvek smere. Veľkosť rotačnej sily potrebnej na uvoľnenie sa často dá nastaviť tak, aby vyhovovala vašej úrovni pohodlia.

Cvičenie jazdy s jedným z pedálov môže nastať v sérii krokov, ktoré zvýšia vašu dôveru. Najskôr ich môžete skúsiť použiť s bicyklom umiestneným na vetrovom tréneri, aby ste si mohli vyskúšať šliapanie na pedále a uvoľnenie nohy z pedálu bez nebezpečenstva pádu. Potom pokračujte v používaní jedného klipu súčasne, keď jazdíte na bicykli na ceste. Pri zastavovaní som vždy vždy najskôr položil ľavú nohu na zem, aby som si precvičil len skĺznutím do pravého pedála. Akonáhle je to s pripnutou nohou pohodlné, prepnite na druhú nohu a nakoniec ju zaklapnite do oboch nôh.

Skôr ako to budete vedieť, budete lietať spolu s maximálnou účinnosťou!

Video Návody: Leila Klip Kamera Arkası (Smieť 2024).