Astma a depresia

• Smieť 8, 2024

Astma je chronické ochorenie, pri ktorom nedochádza k liečbe. Tí, ktorí zápasia s astmou, majú často ťažkosti s touto chorobou a následné zmeny, ktoré chronická choroba môže spôsobiť, môžu priniesť do ich života. Navyše, ak je astma zle liečená, môže u astmatikov vyvolať pocity úzkosti a beznádeje. Dospelí aj deti s astmou môžu byť náchylné na depresiu. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sebe a svojim deťom pomohli zmierniť depresiu a úzkosť.

depresie
Depresia je zvyčajne spojená s pocitom hlbokého smútku, ale môže zahŕňať aj pocity bezcitu, bezmocnosti, beznádeje alebo viny a myšlienky na samovraždu. Existuje tiež niekoľko fyzických príznakov, vrátane únavy alebo straty energie, nespavosti alebo nadmerného spánku, výrazného prírastku alebo strate hmotnosti. Depresia zvyčajne trvá najmenej dva alebo viac týždňov.

Jednou z príčin depresie u pacientov s astmou je astma so slabou liečbou. Ak vaša astma nie je správne zvládnutá, cítite sa pod kontrolou astmou, ktorá mnohými spôsobmi ovplyvňuje váš život. Zle zvládnutá astma môže viesť k depresii: pocity smútku, bezmocnosti, emočného stresu, sociálnej izolácie a úzkosti, spolu s typickými fyzickými príznakmi, ktoré sa vyskytujú u väčšiny pacientov s astmou. Okrem toho môže depresia zhoršiť príznaky astmy. Astma a depresia môžu spoločne vytvárať spojitú slučku alebo zhoršovať príznaky fyzicky aj psychicky. Ďalšou príčinou depresie u pacientov s astmou môžu byť niektoré steroidné a nesteroidné lieky používané na liečbu astmy.

Kroky, ktoré môžete urobiť
Ak trpíte astmou a depresiou vy alebo vaše dieťa, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pochopiť, že ide o bežný problém a nie ste sami. Je možné nájsť pomoc pri depresii a astme a zároveň kontrolovať a riadiť tieto podmienky, aby ste mohli mať vyrovnaný a úspešný život.

Ak máte podozrenie, že vy alebo vaše dieťa trpíte depresiou, mali by ste sa čo najskôr presvedčiť o návšteve svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Váš lekár bude schopný vyhodnotiť situáciu, aby zistil, či je vaša astma správne kontrolovaná a / alebo či vám predpísané lieky na astmu môžu spôsobovať problém. Zmena liekov alebo dávkovania astmy a / alebo pridanie antidepresív môže pomôcť zmierniť depresiu a viesť k riadne zvládnutej astme. Váš lekár tiež skontroluje, či užívate lieky na astmu presne podľa predpisu. Užívanie liekov proti astme včas a predpísaným spôsobom pomôže udržať astmu pod kontrolou a pomôže vám cítiť sa lepšie.

Je tiež užitočné, aby ste sa vy a vaše dieťa dozvedeli čo najviac o astme. Sebavzdelávanie prináša nielen pochopenie choroby, ale umožní vám nájsť kreatívne spôsoby, ako sa prispôsobiť a žiť podľa svojho chronického stavu. Váš lekár, internet, knihy a organizácie pre astmu sú miestom, kde nájdete informácie o astme a o tom, ako ju spravovať.

Nakoniec nezabudnite jesť vyváženú stravu, odpočinok a spánok a dostatok pohybu. Strava a cvičenie majú priamy vplyv na depresiu. Fyzická aktivita môže pomôcť zmierniť stres a zmierniť vašu náladu. Je tiež dôležité dostať sa von a byť zapojený s inými ľuďmi, ktorí vykonávajú činnosti, ktoré vás baví. Toto je ďalší spôsob, ako zvýšiť vašu náladu.

Ak vy alebo vaše dieťa trpíte nekontrolovanou astmou a depresiou, určite vyhľadajte pomoc. Nie je potrebné trpieť sám a nie je hanba mať chronické ochorenie a / alebo depresiu. Mnoho pacientov s astmou je „na tej istej lodi“ a lekári vám a vášmu dieťaťu môžu pomôcť cítiť sa lepšie a užívať si život pri riadnom zvládaní depresie a astmy.

Prosím, pozrite sa na moju novú knihu Astma Tipy a rady


Teraz tiež k dispozícii na Amazon Astma Tipy a rady

Video Návody: Rob Knight: How our microbes make us who we are (Smieť 2024).