Duchovný pôst

• Smieť 18, 2024

Čo majú všetci spoločné Ježiš, Budha a Ghandi? Všetci, samozrejme, zdieľajú tú česť byť jedným z najmocnejších duchovných vodcov vo svojich spoločnostiach a všetci si pripomínajú slová múdrosti a vedenia. Medzi nimi však existuje ďalšie spojenie. Všetci sa podieľali na duchovnom pôste. Pôst nie je v žiadnom prípade nová vec. Mnohé spoločnosti minulosti, ako aj niektoré z dnešného sveta majú náboženské alebo duchovné rituály, ktoré zahŕňajú pôst.

Prečo by si teda niekto niekoľko dní alebo týždňov poprel jedlo, čo by sa niekto dobrovoľne rozhodol? Napriek tomu v našom svete sú tisíce ľudí, ktorí sa zúčastňujú dní alebo týždňov pôstu kvôli svojej náboženskej alebo duchovnej viere.

Ale čo tí z nás, ktorí nedodržiavajú žiadny konkrétny náboženský systém, ktorý si vyžaduje pôst ako súčasť svojej doktríny? Čo by sme získali vzdaním sa jedla na pár dní? Pre začiatočníkov pôst čistí myseľ, čistí telo a osviežuje ducha. Dostatočne dobré dôvody pre mňa.

V dnešnom svete je jedlo životne dôležitou súčasťou našich rituálov a rituálov. V skutočnosti sa náš život točí okolo nasledujúceho jedla. Či už jeme, alebo von, tieto tri jedlá denne sú ústredným bodom nášho dňa. Keď sa v našich životoch vyskytne obrad, napríklad svadba alebo pohreb, jedlo sa podáva vždy spolu s gratuláciou alebo prejavmi sympatie.

Skôr ako budete čítať ďalej, porozmýšľajte o jednom dni vo vašom živote, ktorý neobsahuje jedlo. Žiadna ranná káva a obilniny, žiadny sendvič na obed a žiadna večera na prípravu alebo objednanie. O tom, čo jesť, sa nesmie robiť žiadna polievka, šalát alebo výber. A žiadne občerstvenie pri sledovaní televízie. Aký by bol tvoj deň?

Po prvé, vaša rutina by bola úplne prerušená. A po druhé, môžete si začať uvedomovať, aké dôležité je pre vás jedlo na osobnej úrovni. Možno zistíte, že jedlo používate ako prostriedok na zníženie stresu alebo na rýchlu opravu energie. Alebo môžete zistiť, že vaša potreba udržiavať štíhlu postavu je o niečo ťažšia, ako ste si uvedomili. Stres spojený s diétou môže byť rovnako škodlivý ako stres z nadváhy. V oboch prípadoch sa jedlo stáva predmetom kontroly a manipulácie.

, Je úžasné, koľko hodín denne trávime nakupovaním, odkladaním, prípravou, varením a čistením po jedle v našich životoch. Zrazu, bez jedla ako súčasť každodennej rutiny, ste konfrontovaní s hľadaním niečoho, čo by ste vyplnili medzeru. Tri alebo viac dní nebudete mať žiadne potravinové dilemy, okrem toho, koľko vody alebo džúsu chcete dať do šálky alebo fľaše s vodou.

Pôst môže byť pre ľudí, ktorí pochádzajú z rodín, ktorých život sa vždy točil okolo jedla, mimoriadne náročná. Od chvíle, keď boli malé deti, sa učili jesť tieto tri vyvážené jedlá denne. A tiež ich učili, aby sa držali rituálov, ktoré sa spájajú s týmito tromi jedlami denne. Prelomiť staré návyky môže byť skvelým prepustením, ale zároveň sa môžu objaviť nevyriešené obavy týkajúce sa rodinných tradícií a viery.

Ak chcete skúsiť pôst, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je skontrolovať sa u svojho lekára, či máte nejaké zdravotné problémy dosť vážne na to, aby ste si vyžadovali denné lieky.

Uistite sa, že sa pripravujete niekoľko týždňov vopred znížením príjmu potravy a zvýšením príjmu tekutín. Večer pred začiatkom pôstu postupne zúžte ovocie a zeleninu a zjedzte veľmi ľahké jedlo.

Najskôr začnite jednodenným pôstom. Džúsové šťavy sú lepším spôsobom, ako začať pôst než pôst. Pôdy vody majú tendenciu uvoľňovať toxíny z tela veľmi rýchlo a môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy alebo bolesti tela.

Šťavy by sa mali podľa možnosti čerstvo miešať pomocou odšťavovača. Nemali by ste sa vyhýbať sladeným šťavám alebo džúsom zo stravy. Ak musíte použiť nejaký druh sladidla, použite kvapku alebo dve Stevie, dostupné v obchodoch so zdravou výživou alebo malé množstvo medu.

Ananásová alebo jablková šťava sú dobré možnosti na začatie pôstu. Citróny sú tiež plné vitamínu C a limonáda je prírodný hasič smädu. Uistite sa, že pijete aj veľa vyčistenej vody. Vyhnite sa žuvačke, ktorá by mohla byť lákavá. Žuvačka stimuluje slinné žľazy, ktoré upozorňujú žalúdok, že jedlo je na ceste.

Rozbiť pôst by sa malo tiež robiť pomaly pridaním niekoľkých druhov ovocia a zeleniny späť do stravy. Ďalej pridajte obilie a obilniny a mäso vydrží.

Ak budete pokračovať v pôste dlhšie ako jeden deň, očakávajte, že keď vaše telo uvoľňuje toxíny, môžete mať hnačku, zvracanie, nadmerné potenie, nevoľnosť, bolesti tela a bolesti a úzkosť. Dobrou správou je, že po troch dňoch vaše telo odstráni najviac, ak nie všetky toxíny v črevách. A bolesti hladu ustúpia.

Čas strávený pôstom môže byť skvelým časom na rozmaznávanie. Doprajte si soľný kúpeľ Epsom, získajte pedikúru alebo manikúru, prečítajte si knihu stimulujúcu myseľ, urobte nejaké jemné cvičenia Tai Chi alebo Jógy alebo stočte a zdĺhavo sa zdvihnite s priateľom mačiek.

Ak sa chcete dozvedieť viac o duchovnom pôste, prečítajte si moju e-knihu na:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Video Návody: Peter Čuřík - Pôst spojený s modlitbou prináša duchovný prielom! (14.1.2018) (Smieť 2024).