Nápady so šalátom z rómskeho šalátu

• Smieť 11, 2024

Rímsky šalát je vynikajúci pre malé šaláty. To má tendenciu pohára uprostred, trochu ako taco shell. Stačí pridať vami vybranú výplň a vytiahnuť strany nahor. Šalát je krehký, sladký a chutný, keď do stredu vložíte chutnú náplň. Dávajte pozor, aby ste ju nepreplnili. Chcete zažiť sviežu chuť šalátu.

Prečo by ste chceli urobiť šalátový šalát? Je to svieža chuť a šalát je prirodzene bezlepkový. Ak počítate kalórie alebo sacharidy, rómsky šalát má veľký zmysel. Chleby a sušienky môžu do sendvičového jedla ľahko pridať 200 kalórií a 40 gramov uhľohydrátov. Ak chcete chlieb vytiahnuť zo sendviča, zvážte použitie chutných náplní pomocou šalátu z Roma.

Rímsky šalát je okrem svojej nádhernej chuti a tvaru podobného taco-škrupine dostatočne silný, aby vydržal naplnenie. Je to veľmi dobrý zdroj vlákniny. Tento šalát je tiež plný vitamínov a minerálov. Na 94 gramov rómskeho šalátu, asi 2 šálky, použijete iba 16 kalórií. Ale aké silné kalórie!

Rímsky šalát sa považuje za vynikajúci zdroj vitamínu K, vitamínu A, folátu a molybdénu. Považuje sa za veľmi dobrý zdroj mangánu, draslíka, biotínu, vitamínu B1, medi, železa a vitamínu C.

Nápady so šalátom z rómskeho šalátu

Ak chcete pripraviť Rómov na zábaly, stiahnite vonkajšie listy a zlikvidujte ich. Šalát opatrne umyte pod tečúcou vodou. Listy vytiahnite jednotlivo a vysušte. Používam papierové utierky, aby som ich poplácal. Aby som ušetril papierové utierky, obrátim ich tiež tak, aby bola strana rebier hore a nechala ich odtiecť. Panvica s polovičným listom na to funguje dobre. Pred naplnením sa uistite, že sú úplne suché. Ak vyplníte vlhký list z hlávkového šalátu, je výplň vlhká a korenie je výtokové.

* Vyberte chlieb z BLT a choďte na čerstvú chuť. Popadnite rómsky list a držte ho ako taco shell. Potom spustite malé množstvo majonézy pozdĺž rebra. Pridajte hroznové alebo cherry paradajky, ktoré boli nakrájané na polovicu. Položte ich odrezané stranou nadol na vrch majonézy. Pre elegantnejšiu prezentáciu použite žlté aj červené paradajky vo vzore. Ak nemáte cherry alebo hroznové paradajky, nakrájajte paradajky, ktoré máte. Ľahko posypte soľou a korením. Nechajte paradajky stáť v chladničke pol hodiny alebo trochu dlhšie, potom z nich vypusťte tekutinu. Zmiešajte majonézu, aby ste ju ochutnali, a potom ich rozprestierajte po rebrách listu romínskeho šalátu. Akonáhle tak nakrájate paradajky, nakrájajte ich na prúžok chrumkavej slaniny a rozdrvte!

* V súvisiacich odkazoch nižšie som zahrnul odkazy na niektoré šaláty, ktoré môžete použiť na vyplnenie rómskeho listu šalátu. Mnoho tu uvedených šalátov má recepty aj na webe CoffeBreakBlog Sandwiches. Po vyplnení listu môžete šalát do listov šalátu nakrájať nakrájanými paradajkami alebo nastrúhaným šalátom. Klíčky Alfalfa tiež fungujú. Použite vaječný šalát, kuracie šaláty, morčacie šaláty, tuniakové šaláty, lososové šaláty, krevety alebo šunkový šalát. Čierny fazuľový šalát alebo tofu šalát urobí nádherné vegánske dobroty v liste salátu. Rovnako sa falafel rozpadá s kúskami cibule, paradajkami a dresingom z uhoriek.

Tu je viac nápadov pre niektoré zábaly salámy Rímskej révy s dobrodružnou atmosférou!

* Kozí syr zmiešaný s nakrájanými olivami a vlašskými orechmi, potom plnený do listov šalátu z Rímska.
* Artyčok a jalapeňový dip s olivami a škoricami lyženými na liste hlávkového šalátu s klíčkami lucerny.
* Šalát s kuracím mäsom, zelerom, hroznom, tekvicovými semienkami, majonézou, čerstvým estragónom, pažítkou a balzamikovým octom na liste salátu.
* Mäso Taco, strúhaný syr, Pico de Gallo a strúhaný šalát vrstvený do rómskeho listu šalátu.
* Šalát z morských rias, jemne nasekaný a zmiešaný s malými varenými krevetami a omáčkou teriyaki, potom nahromadený v liste z hlávkového šalátu.
* Sladká ananásová habaneroová omáčka, olivový šalát z muffaletty, majonéza, kuracie mäso rozložené do šalátu a balené do listov šalátu Roma.
* Zelený vaječný šalát vyrobený z vajíčka tvrdého varu, avokáda, cibule, zeleru a uhoriek balených do chrumkavého rómskeho listu.

Posledné slovo o príprave listov šalátu na prezentáciu. Po uschnutí listov nakrájajte koniec stonky na bod. Môžete to ľahko urobiť otočením krídla po jeho boku a potom ostrým nožom orezať koniec stonky pod uhlom, aby ste vytvorili bod. Tým sa koniec stonky prispôsobí tvaru konca listu. Špicatý koniec stonky vyzerá omnoho lepšie ako tupý koniec stonky. Ak je váš čas krátky, alebo sa nezaujímate len o prezentáciu, môžete to preskočiť. Páči sa mi však, že moje rómske šalátové zábalky vyzerajú roztomilo.

zdroje: //www.whfoods.com/index.php Webová stránka o najzdravších potravinách na svete

Ak vás zaujíma veda o zdravom stravovaní, vložil som odkaz na obrovský zdroj. Najzdravšie potraviny na svete George Mateljan obsahuje užitočné výživové informácie. Recenzenti Amazonky dali tejto knihe prevažne 4 alebo 5 hviezdičiek (93%) a veľmi málo nízkych hodnotení.

Najzdravšie potraviny na svete


NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie pre stránku Sandwiches. Tento bulletin niekedy obsahuje informácie a variácie o sendvičoch, ktoré sa nenachádzajú v článkoch. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

Sú prípady, keď odporúčam položku súvisiacu s mojím článkom a pridám odkaz na Amazonku, aby ste si ju mohli pozrieť. Som spolupracovník Amazon a keď si kúpite položku po kliknutí na môj odkaz, robím províziu za nákupy uskutočnené prostredníctvom tohto odkazu.

Video Návody: VIDEO RECEPT na rímsky šalát s kuracím mäsom (Smieť 2024).