Je v poriadku cítiť bolesť

• Smieť 21, 2024

Niektorým sa to môže zdať ako zvláštna téma; Domnievam sa však, že je potrebné preskúmať túto tému. Mnohí, čo prežili zneužívanie detí, stále cítia emocionálnu bolesť ako dospelí. Mohli by sa však tiež cítiť, akoby sa nemali dovoliť cítiť túto bolesť alebo ju konfrontovať. Je to, akoby si niektorí mysleli, že by sa mali len pohnúť a zabudnúť na to, pretože sa to stalo, keď boli deťmi. Samozrejme, niektorí ľudia hovoria tým, čo prežili, aby to nechali ísť ďalej. Tí z nás, ktorí zažili týranie detí, vedia, že to nie je možné jednoducho prepustiť. Pokračovanie v našich životoch sa nemôže stať, kým si neuvedomíme, že je v poriadku pociťovať bolesť a konfrontovať ju, čo nám dáva povolenie liečiť.

Keď je dieťa týrané, zjavne sa nesmie vyjadrovať alebo ako sa k nemu cíti. Nemôžu jednoducho povedať svojmu násilníkovi, aby prestal. Osoba, ktorá riadi život dieťaťa, je jeho násilníkom. Zneužívateľ často dieťaťu hovorí, že nemôže plakať. Deti sa tiež hovorí, aby mlčali. To znamená, že dieťa mnoho rokov plní to, čo cíti. Nie je neobvyklé, aby deti, ktoré prežili zneužívanie detí, udržali ich vo fľašiach do svojich dospelých rokov. Otázka sa potom stáva otázkou, kedy je pre pozostalého v poriadku konfrontovať bolestivé emócie; teda môj titul.

Je v poriadku cítiť bolesť. Je v poriadku cítiť tú bolesť, ktorú ste nikdy predtým necítili. Bolesť jednoducho sama od seba nezmizne. Každý, kto prežil zneužívanie detí, sa s ním bude musieť vyrovnať v určitom okamihu svojho života. V opačnom prípade sa bolestivé emócie iba zvyšujú vo vnútri pozostalého. Účinky zneužívania sa jednoducho nezmiznú alebo nezmiznú. Musí sa s nimi zaobchádzať.

Keď ako vyživujúci začnete čeliť bolestivým emóciám, môže sa začať proces hojenia. Je dôležité, aby ste neprešli týmto procesom sami, ale hovorili s dôveryhodným človekom. Táto osoba môže byť terapeutom, členom rodiny alebo dobrým priateľom. Môj jediný návrh je, že osoba, s ktorou hovoríte, je tá, ktorej úplne dôverujete svojim bolestivým emóciám. Musí to byť osoba, ktorá vás bude počúvať a pomôže vám nájsť uzdravenie vo vašom živote. Keď nájdete tohto dôveryhodného jednotlivca, môžete začať skúmať, čo cítite. Je normálne cítiť sa intenzívne zranené tým, čo ste vydržali. Je v poriadku plakať a uvoľňovať bolesť.

Chcem povzbudiť tých z vás, ktorí znášali zneužívanie detí. Chápem, aké to je. Viem, že je veľmi bolestivé skúmať a konfrontovať sa. Niekedy to vyzerá, že keď začnete plakať, keď si pamätáte veci, ktoré ste prežili, slzy sa nezastavia. Zdá sa, že slzy iba vytrysknú a nezastavia sa. Sľubujem vám, že keď začnete uvoľňovať bolesť a plač, slzy skutočne prestanú. Chápem tiež, aké ťažké je hovoriť o spomienkach. Niekedy to vyzerá, akoby bolo príliš bolestivé hovoriť o tom, čo sa stalo. Je však v poriadku nielen o tom hovoriť, ale nechať svoje emócie vystúpiť.

Akonáhle sa tieto emócie vynoria, je niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť urobiť, aby ste sa cez ne dostali. Ak máte radi farbu, skúste nakresliť obrázok toho, ako sa v danom okamihu cítite. Ak by ste chceli písať, skúste písať o tom, čo sa práve cítite. Nerobte si starosti s gramatikou alebo perfektnou angličtinou. Namiesto toho napíšte. Napíšte o pamäti. Napíš o tom, aké to je pre teba pamätať si spomienky. Hovor o tom. Hovorte s niekým, kto počúva.

Akonáhle začnete spracovávať bolestivé spomienky, zlepší sa to. Budete o krok bližšie k uzdraveniu zo svojej bolestnej minulosti.

Video Návody: Ako Gizka Oňová vyriešila bolesti kĺbov? (Smieť 2024).