Budovanie dôvery s koňmi

• Smieť 15, 2024

Mnoho ľudí sa bojí koní. Niektorí z týchto obáv sa jednoducho vyhýbajú veľkým zvieratám. Iní sa napriek svojim obavám cítia byť nútení k vzťahu s veľkými očami a veľkými srdcami a ešte stále sa u iných objavili obavy po nejakej nehode. Bez ohľadu na to, prečo sa človek bojí, existujú spôsoby, ako sa vysporiadať s touto nechcenou emóciou, ktorá, ak je povolená, by vás mohla ochrániť pred uspokojivým koňským zážitkom.

Prvým a najdôležitejším pravidlom na prekonanie strachu je podniknúť malé kroky - obrátenie sa na seba vytvára zbytočný stres a vytvára viac neúspechov ako úspechov. Pre tých, ktorí čelia strachu v dôsledku dopravnej nehody, začnite tým, čo ste si užili, a pokračujte v tejto činnosti, kým sa nezvýši úroveň pohodlia a váš strach nezmizne. Mnohí vaši dobrí úmyselní jazdci sa vás budú snažiť tlačiť príliš rýchlo - dav „dostať sa hneď naspäť na toho koňa“ môže mať správny nápad, ale každý človek musí posúdiť, ako rýchlo prechádza od jednoduchého návratu k skákaniu šialená prekážka, ktorá rozširuje zuby a chrlí oheň zakaždým, keď sa k nemu priblížite.

Ak ste novým koňom a snažíte sa získať sebadôveru v postupe v jazde, uistite sa, že máte inštruktora, ktorý je v súlade s vašimi cieľmi a osobnosťou. Vyučovanie je kombináciou vedomostí, schopnosti odovzdávať tieto vedomosti, ako aj schopnosti posudzovať rôzne druhy osobnostných typov, ktoré tento svet ponúka. Ak váš inštruktor súťaží a váš žalúdok je pred každou lekciou v uzloch, nie je to pre vás to pravé. Nikto už nemusí jazdiť na koňoch, takže skutočne nie je potrebné, aby nepríjemné zážitky boli normou.

Či už ste nováčik alebo sa zotavujete zo zlej pamäte, proces je podobný. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne pri každom predchádzajúcom kroku, musíte ísť ďalej - svojím vlastným tempom, ale napriek tomu choďte ďalej, aby sa strach nepodmanil.

Takže akonáhle sa môžete postaviť do stodoly a bez ohľadu na to, čo monštrum udržalo týchto motýľov plné ruky práce, ďalším dobrým krokom by bolo jednoducho chôdza s koňom v ruke alebo namontovanie. Chôdza je príliš jednoduchá - možno je to však vynikajúci čas na odpočinok a jednoducho si užite spoločnosť svojho štvornohého priateľa. Uvoľnite sa, ale venujte pozornosť. Povedomie spojené s relaxáciou môže viesť k vášmu koňovi intímnejšie. Keďže by ste sa v tomto okamihu vo výstupe nemali báť ponáhľať, aby ste sa dostali na ďalšiu chôdzu, úroveň, prekážku alebo konkurenciu, je to vynikajúci čas spoznať prvého koňa alebo spoznať starého priateľa. lepší. Zdvihnite každý centimeter jej svalnatého rámu. Buďte pokojní a asertívni a sledujte, ako váš kôň reaguje. Možno, že je trochu hanblivá - možno ste sa vždy príliš ponáhľali vysporiadať s touto jej idiotikou - teraz by bol vhodný čas na rozvoj toho väčšieho pocitu dôvery, ktorý teraz (a vy) potrebuje. Choďte pomaly a užívajte si každú chvíľu.

Keď sa budete cítiť pohodlne a dozviete sa niečo nové o koňovi, s ktorým chcete zdieľať svoj svet, urobte ďalší krok vpred. Buď namontujte alebo klusajte - v príjemnom prostredí a bez veľkých očakávaní. Zostaňte pri tom znova, kým nezmiznú všetky nepohodlie. Využite to, že nemáte žiadne očakávania, aby ste sa dozvedeli viac o veľkom zvierati, ktoré vám umožnilo sedieť na chrbte. Cítite, ako sa každý sval pohybuje, každý kĺb sa ohýba a predlžuje, kýva sa a rytmus jeho tela, dokonca cíti jeho dýchanie. Keď sa sústredíte na koňa, uistite sa, že dýchate uvoľneným a rytmickým spôsobom - ak viete nejaký druh jogy alebo meditatívne dychové cvičenia, použite ich tu. Posúďte svoje vlastné telo - žiadne štípanie, žiadne napätie, žiadne obavy. Zostaňte na tomto uvoľnenom mieste a naďalej si viac uvedomujte jednoduché veci. Buďte v pokoji av tejto chvíli.

Keď sa každá fáza stane pohodlnou, prejdite na ďalší krok a pracujte na rovnakých nápadoch. Vedomie, relaxácia, dýchanie, pocit. Každý krok nahor spôsobí rast vašej dôvery.

V určitom okamihu budete musieť čeliť svojmu najhoršiemu strachu - čokoľvek môže byť. Keď dosiahnete tento bod, už čoskoro alebo o mesiac neskôr sa vrátite do pokoja svojej úrovne pohodlia. Krok o krok bližšie k svojmu strachu a zakaždým o krok späť. Akonáhle dosiahnete určitú úroveň pohodlia s akýmikoľvek škaredými myšlienkami, ktoré sa boja vašej cesty, potom sa vráťte späť na miesto s menším stresom vo svojej mysli. Pomysli na príjemné myšlienky pasenia rúk, štetcovania, chôdze po tých kavilatách, čokoľvek vás najviac poteší. Udržujte tieto myšlienky na mieste a pomaly pristupujte k tomu, čo spôsobuje, že vaše kolená zaklepávajú - tlačia - neprestávajú dýchať - ustupujú opäť - dýchajú - pristupujte znova a nakoniec dobijete zlé strašidelné podnikanie, ktoré môže strach vytvoriť.

Urobte si čas a netrápte sa tým, čo si myslia ostatní. Dobre dôveryhodný priateľ vám môže pomôcť posunúť vás vpred, ale iba ak pochopí a dodržiava vaše limity. Ak máte takého priateľa a zdá sa, že sa nikam nedostane na vlastné oči, počúvajte jemné povzbudzujúce povzbudenia, ktoré môžu ponúkať - všetko, čo potrebujete, je všetko, čo potrebujete.

Strach môže byť znemožňujúci, ale ak sa neponáhľate a veľmi ste odhodlaní, môžete tento hladného démona dobyť.

Video Návody: Riešenie konfliktov a budovanie dôvery v manželstve (Smieť 2024).