Bojíte sa morských panien a jednorožcov?

• Smieť 3, 2024

Môžete tiež byť, pretože sú mystickými tvormi a neexistujú! Strach je naozaj len ilúzia. Je to falošný dôkaz, ktorý sa javí ako skutočný. Keď sa vzdáme strachu, veríme v myšlienku, že sme vytvorili, čo je viac ako pravdepodobné, že nie je realitou.

Koľkokrát sme si v našich mysliach vytvorili horší prípad a presvedčili sme sa, že to bola naša realita? Ak vám niekto hneď nezavolá, vytvoríte príbeh, že s Vami je niečo zlé? Keď klesne zostatok na bežnom účte, zrazu si predstavujete, že sa musíte presťahovať z domu a žiť na ulici? Mnohí z nás sa stali závislými na negatívnych pocitoch spojených so strachom a naďalej vytvárajú ďalšie situácie, ktoré zvyšujú väčší strach. Stáva sa začarovaným cyklom.

Strach je rovnaký ako viera v to, že veríme v niečo, čo nevidíme. Mať vieru však znamená veriť v niečo oveľa lepšie a veriť, že sa všetko ukáže najlepšie. Je smutné, že väčšina z nás sa rozhodla dať svoju dôveru a energiu skôr do strachu než do viery. V nás je niečo, čo vytvára strach. Je to neznáme, nedostatok informácií, ktoré máme, a neistota, čo má prísť v budúcnosti. Riadenie našej racionálnej mysle nás vedie k vytváraniu a vereniu každého príbehu, ktorý môžeme vymyslieť bez ohľadu na negatívne emócie, ktoré vytvára.

Máme vrodenú kvalitu v každom z nás, s ktorou sme sa narodili ako súčasť našich inštinktov prežitia. Táto kvalita bola v nás vštepovaná ako súčasť našich prirodzených inštinktov prežitia. Strach môže byť dobrá vec, pretože to malo chrániť nás pred nebezpečenstvom. V predchádzajúcich dňoch, keď poľovníci uvideli medveďa alebo leva, ich strach sa vykopol a oni by dostali nával adrenalínu a umožnili im vybrať si, či musia bojovať o prežitie alebo utiecť do bezpečia.

Mnohí z nás vyrastali v nefunkčných domoch, kde bolo prostredie nepredvídateľné alebo nestabilné. Či už to bol alkoholický, emocionálne nevyvážený alebo zúrivý rodič, zistili sme, že sme v neustálom stave prežitia. Žili sme s neistotou a nekonzistentnosťou. S neustálym stresom v našich systémoch sme začali žiť v chronickom stave strachu. Išlo o prežitie. Naučili sme sa robiť to, čo sme potrebovali, len aby sme prežili. Mohlo by to byť vyhýbanie sa, fyzicky opustenie situácie, nahnevanie, emocionálne disociácia alebo emocionálne vypnutie. Strach v našich systémoch neustále narastal a pre mnohých z nás sa stal spôsobom života.

Naša spoločnosť prostredníctvom médií, politiky, sociálnych sietí a ďalších svetových správ podporuje život zameraný na strach. Médiá nás neustále udržiavajú uzamknuté v chronickom stave strachu. Keď zapnete správy, internet alebo vyzdvihnete noviny, budete mať v priebehu niekoľkých minút dôvod na strach. Či už je to smrteľná chrípka alebo strelenie z nákupných centier, nemáme na výber, ale musíme sa báť. Väčšina ľudí naďalej pozerá deň čo deň, keď sa situácia zhoršuje a vznikajú tragickejšie príbehy. Majú podvedomie potrebu cítiť strach. Možno sa stalo známym, aj keď pohodlným miestom na bývanie. Strach je jednoducho vytvorený jedinou myšlienkou. Táto myšlienka potom vytvára negatívne pocity, ktoré vedú k emocionálnemu nepohodliu alebo dokonca k traumatu.

Ako teda zastavíme šialenstvo? Začnite odstránením všetkých situácií, ktoré vyvolávajú strach, nad ktorým máte kontrolu. Prestaňte sledovať správy, sociálne médiá na internete a čítať noviny. Nemáme žiadnu kontrolu nad tým, čo sa deje vo svete, takže ak sa staneme skutočnými, uvedomíme si, že informácie, ktoré získame z týchto zdrojov, pre nás v skutočnosti neurobia nič iné, iba vyvolávajú strach. Počuli ste príslovie: „nevedomosť je blaženosť?“ Je to pravda!

Odstráňte zo svojho života nebezpečných ľudí. Ak máte niekoho, kto vás udržiava v neustálom stave fyzického alebo emocionálneho strachu, je čas prehodnotiť vzťah a rozhodnúť sa, či chcete vo svojom živote naďalej mať niekoho, kto mu dodáva väčší strach.
Okrem týchto položiek je tu niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa cez ne dostali:

Prvým krokom je poznať, čo robíme.
Keď žijeme v strachu, veríme v našu vlastnú smrteľnosť, ktorá nás potom obmedzuje a udržuje nás na mieste osamelosti a žije v nedostatku. Musíme sa naučiť veriť, že existuje sila alebo sila väčšia ako my, hovoríme tomu vesmír, Boh, vyššia sila, zdroj alebo čokoľvek iné, čo vám najviac vyhovuje. Čím viac sa bojíme, tým viac cítime potrebu ovládať náš život ovládaním všetkého a všetkých okolo nás, aby sme sa vyhli osamelosti, chudobe a bolesti.

Po druhé, zastavte myšlienky tak rýchlo, ako ich chytíte. Čím rýchlejšie sa chytíme, tým ľahšie je zastaviť. Sme veľkými fanúšikmi Byron Katie a jej 4 otázkami, ktoré nám navrhuje, aby nás priviedla späť k láske. Keď sa obávate:

1. Spýtajte sa sami seba, či je myšlienka pravdivá?
2. Môžete absolútne veriť, že je to pravda?
3. Ako reagujete, čo sa stane, keď veríte tejto myšlienke?
4. Kto by si bol (ako by si sa cítil) bez myšlienky?

Nakoniec môžete čeliť myšlienke. Keď položíme štvrtú otázku, ako je uvedené vyššie, nejakým spôsobom sa začneme cítiť lepšie a uvoľňujeme našu pripútanosť k pôvodnej myšlienke.Rád by som si pripomenul štyri základné presvedčenia, ktoré sú našim prvorodeným a udržiavajú nás v spojení so zdrojom. Som v bezpečí, som milovaný, som hoden (a bude zabezpečený), som celý a som kompletný. Keď čelíte strachu, vo vašej mysli ste si vytvorili myšlienku, ktorá je v rozpore s jednou z týchto názorov. To nás oddeľuje od zdroja a mieru, v ktorom máme žiť.

Strach nasmeruje našu pozornosť na budúcnosť namiesto toho, aby nás udržiaval v súčasnosti. Ak sa dokážeme sústrediť na súčasnosť, môžeme sa dostať na miesto mieru. Väčšina toho, čo tvoríme, je založená na situáciách z minulosti a príbehov, ktoré sme vymysleli. Iba veľmi málo zo strachu je skutočne zaručené, pokiaľ sme niečo skutočne nezažili a nemáme legitímny dôvod veriť, že sa to stane znova.

O autorovi
Tracy Todaro je spoluzakladateľkou vydaných riešení (pozri //www.invigoratedsolutions.com) Na adresu info@invigoratedsolutions.com.

Video Návody: Playmobil příběh | Mořské panny na soutěži v aquaparku | Může maminka vyhrát? | Rodina Dvořákova (Smieť 2024).