Použitie počítača a očný kmeň

• Smieť 21, 2024

Pri pohľade na obrazovku počítača niekoľko hodín môže dôjsť k očnej obrazovke. Niektoré príznaky namáhania očí sú boľavé, suché alebo červené oči, stres vo svaloch okolo očí, bolesti hlavy alebo krku a dokonca aj celková únava. Tieto zmeny môžu prísť pomaly, takže je ťažké si ich všimnúť, až kým to nebude naozaj zlé. Ak pracujete výlučne na osobnom záujme alebo zábave, ľahkým riešením je jednoducho urobiť niečo iné, ale mnohí odborníci a študenti túto možnosť nemajú. Existuje však niekoľko ďalších možností, ako zabrániť alebo znížiť namáhanie očí.

Možno zistíte, že úprava jasu, najmä pri zmene okolitého osvetlenia, vám môže spríjemniť. Rozdiel môže mať aj viac či menej okolité osvetlenie. Napríklad mať výrazne jasnejšiu obrazovku ako okolitá miestnosť (ako je bežné v kancelárii programátorov jaskýň) sa zdá byť pre niektorých ľudí optimálne a pre ostatných katastrofálne. Rôzne štýly monitorov fungujú lepšie pre rôznych ľudí - zatiaľ čo väčšina ľudí dáva prednosť LCD monitoru, iní lepšie s CRT. Miera obnovenia (ako často sa údaje vykresľujú na obrazovku) môže tiež zmeniť. Vyššia obnovovacia frekvencia všeobecne spôsobuje menšie namáhanie očí, ale toto nie je ťažké a rýchle pravidlo. Môže tiež pomôcť vyššia hustota pixelov (často sa označuje ako rozlíšenie, ale v skutočnosti to isté nie). Pretože mnohé z týchto vecí sú veľmi osobné, dobrým spôsobom, ako zistiť, čo pre vás funguje, je venovať pozornosť, keď používate rôzne obrazovky, a ak sa vaše oči cítia lepšie, skúste zistiť, čo sa na nich líši. Napríklad, niekedy môžete používať prenosný počítač a stolný počítač, prípadne príležitostne pracovať v laboratóriu alebo v knižnici.

Len občas si pozriete oči a zaostríte po miestnosti, čo vám môže dať oči. Takže môže vstať a chodiť okolo. Vstávanie a chôdza pri rozhovore so spolupracovníkom namiesto toho, aby ste im posielali e-maily alebo posielali správy IM, vám nielen zlomí oči, ale aj telo. Je to tiež dobrý spôsob, ako budovať lepšie vzťahy s vašimi kolegami.

Počítačové okuliare sú pravdepodobne najjednoduchším spôsobom, ako znížiť namáhanie očí, aj keď nie vždy sú lacné. Okuliare počítača sú okuliare optimalizované pre vzdialenosť od obrazovky počítača. To, že okuliare pre počítače sú vhodné alebo nie, nemusíte nevyhnutne určovať len preto, že potrebujete alebo potrebujete okuliare na čítanie. Očný lekár to môže ľahko určiť, aj keď sa na to možno budete musieť opýtať. Ak potrebujete okuliare pre počítače, urobia to obrovský rozdiel. Do okuliarov počítača môžete pridať aj antireflexný povlak, UV povlak a odtiene, ak vám tieto obrazovky uľahčia prezeranie obrazovky. Pretože do počítačového okulára nosíte len okuliare, je to dobrá šanca vyskúšať zábavný alebo nervózny rám. Pre väčšinu ľudí je počítačová šošovka tiež dobrým objektívom na prezeranie poznámok a dokumentov pri stole a postačuje na chodenie po kancelárii, ale nie je vhodná na veci, ako je riadenie vozidla, ktoré vyžaduje videnie na diaľku. Milujem okuliare môjho počítača, je úžasné, o koľko sa cítim na konci dňa, keď ich nosím.

Vhodnou kombináciou týchto návrhov môžete znížiť namáhanie očí, čím získate väčšie pohodlie a produktivitu vášho počítača.

Pozrite sa na najlepšie hodnotené monitory na Amazon.com

Video Návody: Nejzajímavější vědecké objevy roku 2018 – [R.I.P. 2018] (Smieť 2024).