Čo je to pred cukrovkou
Prediabetes je predchodcom cukrovky. Ako váš lekár diagnostikuje prediabetes a ako sa lieči?

Prediabetes sa diagnostikuje vykonaním nasledujúcich testov. Ľudia s predstieranou hladinou cukru v krvi 100 sa teraz považujú za prediabetických. Pred nedávnou aktualizáciou čísla na lačno bolo 110. Jednou z prvých vecí, ktorú vám lekár objedná, je test krvnej glukózy nalačno, bude to potrebné najmenej 10 hodín pred pôrodom a ísť do laboratória a odobrať krv. Na základe tohto testu môže lekár určiť, či ste prediabetický. Prediabetes sa označuje aj ako narušená tolerancia glukózy v krvi. Podľa súčasných záznamov je prediabetmi postihnutých viac ako 16 miliónov ľudí.

Je nevyhnutné, aby ste to dostali pod kontrolu alebo čelili následkom úplného fúkania cukrovky 2. typu. Nanešťastie existuje viac ako 6,2 milióna cukroviek typu 2 a nepoznáte to. Ste vystavení riziku prediabetov? Preskúmajte tieto spoločné rizikové faktory a zistite, či patríte do jedného z nich.

1.Významne nadváha - Ak ste pre svoju výšku nad 20% odporúčanej telesnej hmotnosti, môžete byť v ohrození.

2.Rodinná história - má niekto z vašej najbližšej rodiny cukrovku?

3. Vysoký krvný tlak - Hypertenzia zvyšuje riziko cukrovky

4.Race alebo etnické pozadie - hispánci, černosi, domorodí Američania a Ázijci majú vyššie riziko cukrovky.

5. Normálne hladiny cholesterolu - Dobré hladiny cholesterolu sú 45 mg / dl pre mužov a 55 mg / dl pre ženy. Hladina triglyceridov by mala byť nižšia ako 150 mg / dl.

6.Age - Ako starnete, zvyšuje sa riziko cukrovky.

7. Alkohol - silné pitie spôsobuje stres na pečeň a ďalšie telesné funkcie zvyšujú riziko cukrovky.

8. Fajčenie - Ak fajčíte od 16 do 25 cigariet denne, je trojnásobne vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako u nefajčiarov.

9.História gestačného diabetu - Ak ste mali gestačný diabetes a porodili ste dieťa nad deväť libier. To zvyšuje vaše riziko



Po stanovení diagnózy, čo môžete urobiť? Vypočujte si svojho lekára. Cvičenie a strava sú hlavnými faktormi pri znižovaní rizika cukrovky 2. typu. Jedzte zdravú výživu srdca a nezabudnite cvičiť trikrát až štyrikrát týždenne. Nezabudnite, že ovládate predvoľby, ktoré vás nekontrolujú.

Poraďte sa s registrovaným dietetikom a zistite, ako sa dostať do disciplinovaného cvičebného režimu. Pri stálom ovládaní by ste sa mali vyhnúť cukrovke 2. typu.

Video Návody: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Január 2022).