Tipy na odstavenie čipy

• Apríl 20, 2024

Mnoho tínedžerov a mladých dospelých každý deň zje celé vrecká s hranolkami. Tu je niekoľko tipov, ako sa odstaviť od tohto zlého návyku a nájsť zdravšie potraviny, ktoré naplnia bruško.

Najskôr si uvedomte, že pravdepodobne netúžite po čipy. Pravdepodobne cítite nízku energiu a túžite po záplave rýchlej energie z čipov - alebo túžite po soli. Toto sú dve hlavné veci, ktoré vám poskytujú zemiakové lupienky.

Vezmime si najprv soľ, pretože je to ľahké. Väčšina z nás vie, že preťaženie soľou je pre váš systém veľmi zlé - ale na to, aby ste boli zdraví, musíte samozrejme každý deň nejakú soľ. Predpokladajme, že nie ste vysoko rizikový človek, to znamená, že váš lekár vás nemá na diéte so zníženým obsahom solí. Ak je pre vás dobré jesť soľ, potom hľadáme zdravšie spôsoby, ako ju získať.

Olivy! Olivy sú plné soli a sú pre vás veľmi dobré. Mnoho štúdií zistilo, aké veľké olivy a olivový olej sú pre vaše telo. Uhorky, ktoré sú uhorky namočené do soli, sú tiež veľmi pekné. Ak máte chuť na hranolky, skúste radšej chytiť nádobu s olivami. Získajte peknú koktailovú vidlicu alebo niektorú z tých plastových kopijí a niekoľko z nich zjete. Získate soľ, po ktorej túžite, a dostanete do vás aj nejakú výživu.

Ďalšou slanou liečbou je údený losos. Je to veľmi chutné kapary a biela omáčka. Na tomto webe mám veľa receptov na lososy, väčšinou trvajú menej ako 5 minút a sú naozaj dobré. Udržujte trochu údeného lososa v chladničke pre tieto situácie.

Nakoniec uvarte vajíčko alebo dva vajcia a jesť tvrdo uvarené vajcia so soľou. To vám poskytne skvelý proteín, ako aj požadovanú soľ.

Čo ak to nie je soľ, po ktorej idete, ale chrumkavosť? Všetci určite máme chuť na textúry. Poznám mnohých ľudí, ktorí nebudú jesť len z dôvodu textúr. Je to celkom normálne. Ak hľadáte chrumkavé potraviny z akéhokoľvek dôvodu, nájdite niečo iné chrumkavé. Zelerové tyčinky s arašidovým maslom sú vynikajúce. Čipy Pita fungujú dobre. Získajte zbierku alternatív, s ktorými môžete pracovať, a striedajte medzi nimi, kým nenájdete, čo vyhovuje vašim potrebám.

Kľúčom je, aby v dome NIKDY neboli žiadne zemiakové lupienky alebo iné nezdravé jedlo. Ak ho máte, budete jesť. Je to jednoduchý fakt ľudskej povahy. Dajte ich ďalej priateľom a zásobte svoj domov výživnými položkami. Čím viac ich budete jesť, tým viac si na ne zvyknete - a namiesto toho ich začnete túžiť!


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Melanie Martinez - Sippy Cup (Official Music Video) (Apríl 2024).