Prekvapujúci protiklad osamelosti

• Apríl 16, 2024

Osamelosť sa považuje za rastúci zdravotný problém. Ukázalo sa, že izolácia nepriaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a spôsobuje depresiu. Internet a televízia naďalej budujú vyššiu stenu. Rozsiahla výskumná štúdia z lekárskeho centra University of Chicago našla hlavnú príčinu osamelosti, a teda aj liečbu. Prekvapujúce zistenia: Riešenie osamelosti nie je o navštevovaní podporných skupín s inými osamelými ľuďmi alebo o výučbe lepších sociálnych zručností. Skôr osamelosť možno vyliečiť zlepšením sebaúcty - vytvorením pozitívnejšieho vnímania vo vzťahu k ostatným.

Toto je nový prístup k starému problému. Osamelosť je skutočne o vzťahu, ktorý človek má so sebou. Zvážte povedzte osobe, ktorá sa cíti, že nie je inou mierou, aby sa zapojila do spoločenskej činnosti! Ich odpoveď by bola: „Táto strana je mimo mojej ligy. Každý ma bude ignorovať. “ „V telocvični nemôžem chodiť do triedy. Každý je oveľa lepší a bude sa mi smiať. “ „Stratil som prácu. Cítim sa zahanbený. Všetci ostatní sú tak úspešní. “ Ale to je presne to, čo robia profesionáli - hovoria nehodným, aby „pokračovali, choďte tam a prelínajú sa.“ Preto sú osamelí ľudia stále osamelí.

Osamelý človek sa musí znova spojiť so sebou samým. Ak človek nie je spokojný so sebou samým, všetky ostatné vzťahy sa naplnia nešťastím

Výstražné znaky blížiacej sa osamelosti:

• Máte hlad po komplimentoch, externom overovaní.
• Keď dostanete kompliment, veríte, že je to falošné.
• Máte problém s prijatím darčeka: „Nemali by ste mať ...“
  
• Ste citliví na kritiku. Rozmýšľate nad negatívnou poznámkou.
• Máte prísneho vnútorného kritika, ktorý vám hovorí, že nie ste dosť dobrí a kto nahrádza vaše zlyhania.
• Máte problémy tolerovať svoje nedostatky.
• Požiadať o pomoc je problém a zriedka sa pýtate.
• Máte pocit, že vám chýba niečo, čo majú ostatní ľudia.

Je čas ísť po intuitívnej trase a vrátiť sa do centra. To znamená, že sa človek znovu stane „zdravým narcistom“. Začnite s fyzickými: Jedzte správne, cvičte, vybojujte si čas na veci, ktoré radi robíte, a starajte sa o svoj vzhľad pre seba, nie pre ostatných.

Ďalej je čas na premenu. Znovu vytvorte, kým ste: Oživenie toho, čo si prajete a ašpirujte. Všimnite si, že domorodý Američan indický mal totálny pól betónových rezbárskych dielcov na prenos jedinečnej identity. Skúste tento koncept implementovať v menšom rozsahu. Špeciálne veci prenášajú a vylepšujú váš stav pre vás, ako aj pre ostatných. To neznamená, že je potrebné vynaložiť prostriedky na to, aby ste sa sami označili. Namiesto toho sa zamerajte na vzhľad svojho podpisu, farbu, vôňu a príslušenstvo. A prosím, buďte opatrní, ako budete hovoriť k sebe - už žiadne poznámky, ktoré sa samy neznehodnocujú. Porozprávajte sa tak, ako by ste s priateľom.

Aby ste sa cítili menej osamelí, musíte si skutočne užiť svoju vlastnú spoločnosť. Prekvapujúce zistenia: Riešenie osamelosti nie je o navštevovaní podporných skupín s inými osamelými ľuďmi alebo o výučbe lepších sociálnych zručností.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Bishop Barron: Word on Fire (Apríl 2024).