Super jednoduchý neporiadok Clearing Habit, ktorý funguje

• Apríl 24, 2024

Návyky nás môžu urobiť alebo zlomiť. Sú základom nášho života. Návyky odrážajú náš záväzok voči našim cieľom a náš osobný rast. Ľudia, ktorí prijímajú podporné návyky, sa dostanú do vysoko úspešného a vysoko spokojného tábora.

V skutočnosti si nemyslím, že môžete byť skutočne úspešní alebo cítiť hlbokú spokojnosť bez pomoci podporujúcej návyky. Aby som bol jasný, keď hovorím úspešný, mám na mysli jednotlivcov, ktorí sú zakotvení, cítia sa dobre o sebe a o svojich výberoch. Sú odhodlaní udržiavať vyvážený život a rásť smerom k väčším cieľom, ktoré ich splnia. V škrupine orechov vám návyky pomôžu získať a zostať šťastní.

Je zrejmé, že zvyky sú priamym odrazom našich rozhodnutí. Takže tu je naložená otázka: Aké voľby robíte?

Ak sa vám nepáči odpoveď, nestresujte sa - viem, že podporné návyky nie sú vždy ľahké vytvoriť, ale akonáhle sa vytvoria, budú vám slúžiť neuveriteľne dobre, takže sa oplatí investovať čas a energiu.

Ak ste ako všetci ostatní, pravdepodobne ste sa pokúsili vytvoriť nový zvyk a zlyhali - možno niekoľkokrát a možno sa dokonca vzdali. Viem, že mám, a viem, že sa necítim dobre. Nepáči sa mi zlyhanie a nemám rád pocit, že som premárnil čas.

Dozvedel som sa, že keď je čas vytvoriť nový zvyk, musím myslieť veľmi malý - zvlášť ak viem, že to bude výzva, a určite, ak je to niečo, čo som už vyskúšal a zlyhal.

Zamyslime sa nad tým z hľadiska odstránenia neporiadku. Aby ste boli úspešní, budete musieť vytvoriť niekoľko podporných návykov. Teraz si predstavme, ako to bude vyzerať.

Jedným z potrebných krokov pri znižovaní neporiadku je očistenie vášho priestoru a života od vecí a záväzkov, ktoré už vám neslúžia. V ideálnom svete by ste boli schopní venovať veľkým kúskom času zúčtovaniu zúčtovania. Ale pretože sme všetci zaneprázdnení, je nepravdepodobné, že budete mať neustále k dispozícii významné bloky, tu je návod, ako si vziať veľký zvyk - prebiehajúce očisťovanie neporiadku - a rozdeliť ho na niečo zvládnuteľné a uskutočniteľné, ktoré vám bude slúžiť teraz aj v budúcnosti.

Prijmite zvyk hádzať / púšťať / vyhodiť jednu vec za deň. Najprv to viem, že sa mi to príliš nezdá, a vy vždy môžete hodiť viac. Ale ak vytvoríte jednu vec za deň, budete mať niečo solídne na svojom mieste, na čom môžete stavať. Aký by bol váš život, keby ste podnikli dôsledné kroky v každej oblasti svojho života? Malé kroky, dokonca aj veľmi malé, vás zavedú kam chcete. Vďaka dôslednej činnosti uvidíte výsledky. Len si predstavte, aké bude dobré vedieť, že sa každý deň priblížite k neporiadnemu bývaniu.

Tu je návod, ako zjednodušiť vytváranie tohto zvyku. Prepojte ho s niečím, čo už robíte. Tu je to, čo mám na mysli - vytváranie nových denných návykov je jednoduchšie, keď ich vezmete na niečo, čo už robíte. Napríklad, ak máte každé ráno hrianky na raňajky, hodte jednu vec po hodení chleba do hriankovača. To by bolo ľahké. Hrianky. Alebo možno pijete čaj, akonáhle dáte hrniec na to je váš signál ísť nájsť jednu vec, ktorú pustiť. Kedykoľvek chcem vytvoriť nový zvyk, prepojím ho s niečím iným. Je to naozaj trik.

Tu je príklad z môjho života - moje auto zostáva veľmi čisté, pretože čerpanie plynu je môj signál, že musím vyhodiť všetky odpadky a urobiť rýchle upratanie. Ani na to nemyslím - len to spravím.

Chcem vás povzbudiť, aby ste mysleli na vytváranie návykov ako na proces - začnite s malými a stavajte na ňom. Pravdepodobnejšie budete úspešní.

Tu je posledný bod - nikto, kto prevádzkuje maratón, nezačal bežať 26 plus míľ v jednom páde. Vytvorili malý zvyk - možno menší, ako viete, a stavali na ňom.

Video Návody: The Midnight Chase | Critical Role | Campaign 2, Episode 3 (Apríl 2024).