Jarné čistenie mozgu
Rovnako ako dezinfekcia, ktorú sa zúčastňujeme v tomto ročnom období, aby sme vyčistili gunk v našich domovoch, niekedy aj náš mozog potrebuje trochu smrek.

Čítať
Môj otec vždy hovoril, „čitatelia sú vodcovia“. Ako dospelý som sa stal nenásytným čitateľom. Nie, že tento závislý ma robí lepším ako ktokoľvek iný. Čítanie mi počas môjho života umožnilo učiť sa viac, rozvíjať empatiu pre ostatných, dáva mi dôvod chcieť vedieť, čo sa moje deti učia a prečo. Predovšetkým som si však uvedomil, že realita je tým, čím ju dokážete. V knihe sa ľahko stratíte - podobne ako deti pri hraní videohier strácajú čas a dospelí môžu sledovať sériu futbalových zápasov bez toho, aby premýšľali svet, ktorý sa okolo nich deje. Čítanie knihy o predmetoch, ako sú životy iných a ich kultúra alebo okolie, dáva človeku prehľad a porozumenie tomu, aký je život mimo múrov vášho domova alebo komunity. Ľudia z úplne odlišného prostredia sa môžu spojiť kvôli zdieľanej skúsenosti s čítaním určitej knihy.

Nájdite svoju radosť a pokračujte v nej
Keď objavíte výklenok, ktorý máte radi a zbožňujete, môže dôjsť k vyčisteniu mozgu a myšlienok. Preskúmajte možnosti, vďaka ktorým budete spokojní. Minulú jar na jar môj priateľ zviazal koberce a túto skúsenosť miloval. Nielenže aktualizovala vzhľad svojho domova, dary pre milovaných boli rozdávané pre potešenie. Ak vám šitie / pletenie / maľovanie / tvorba niečoho poskytne radosť, choďte za tým. Vaša schopnosť by nemala mať vplyv na to, či sa tejto činnosti oddávate alebo nie. Choďte na to, pretože vám dáva radosť - nie ak ostatní vidia talent. Vyskúšajte Pintrest alebo iný web. Prečítajte si o tom knihu.

Prejdite na hudbu
Inšpiruje vás hudba? Čo ťa dostane z pohovky a prinúti ťa tancovať alebo niečo robiť? Dostane vás dobrý rytmus von zo záhrady, do práce na aute alebo na večeru? Potom to naštartoval. Využite svoju motiváciu. Ak vás to pohne a podmaní si cieľ, je to výhodné pre všetkých.

Rozšírte svoje obzory
Kvety môžu z vášho sveta (alebo aspoň z vašej kuchyne) urobiť lepšie miesto. Vezmite nejaké vnútorné priestory a zistite, prečo toľko ľudí robí. Niekoľko narcisov na jar môže rozjasniť najnáročnejších dní. To isté platí pre výživu. Ak uvažujete o pridaní škorice do kávy, ktorá pomôže vášmu srdcu a metabolizmu, alebo ak chcete pridať trochu zdravého jedla, prečítajte si o tom a pripravte plán.

Nepotrebujete povolenie stať sa expertom na to, čo vám dáva radosť. Jednoducho sledujte svoju vášeň a prečítajte si o tom všetko. Je to jarné čistenie, za ktoré vám ďakuje váš mozog.

Video Návody: Začalo jarné čistenie mesta (Smieť 2022).