Recepty s pomalým sporákom Enchilada

• Apríl 25, 2024

V televízii sa nachádza populárna reklama, ktorá kladie otázku: „Čo je vo vašej peňaženke?“ Bohužiaľ, pre väčšinu z nás je odpoveď: „Nie veľa!“ Otázka, ktorú by sme si mali položiť, znie: „Čo je vo vašom mrazničke?“ a ak existujú moduly, odpoveď znie: „Veľa!“ Moduly sú skvelé z hľadiska rozpočtu a samozrejme sú skvelými časovými úsporami. Koncept modulu spočíva v tom, že hlavná zložka, ako je kurča, hovädzie mäso, morčacie mäso atď., Sa pripravuje vo veľkom množstve takým spôsobom, že je možné ju pridať k desiatkam receptov, aby sa dosiahla rýchla, výživná a chutné jedlo. Pretože väčšina modulov na tomto webe neobsahuje konzervačné látky ani spracované potraviny, sú pre vás omnoho lepšie a bonusom je, že vynikajú.

Nasledujúci recept na Hrniec Enchilada s pomalým sporákom spotrebuje zvyšky fazule (alebo konzervy, ak v nej nie sú zvyšky), vrece kukuričných lupienkov, balenú salsu (alebo čerstvú, ak ju máte) a konzervované zelené papriky. Dá sa zostaviť za pár minút a varí v pomalom hrnci, keď je kuchár v práci alebo len zaneprázdnený robením iných vecí. Na dokončenie jedla je šalát z drveného šalátu doplnený niekoľkými plátkami avokáda, čerstvými paradajkami zo záhrady a mrholením vinaigrette, ktoré vytvára skvelé vyvážené jedlo s minimálnym rozruchom a časom potrebným na uvedenie do chodu.

Zatiaľ čo v recepte uvedenom nižšie sa vyžaduje, aby sa kuracie mäso získalo z modulu s pytliackym kuracím mäsom, je to rovnako dobré s modulmi: prsia v Turecku, modul mexickej zmesi mäsa alebo modul mletého hovädzieho mäsa. Tento recept je možné vyrobiť aj so zvyšnými tortilla chipsami - obyčajnými, ochutenými nacho atď. - ktoré boli v skriňovej skrinke zatuchnuté.

12 porcií

3 šálky sušenej fazule (alebo 2 15-uncové plechovky, riedené malým množstvom vody)
4 kuracie prsia z pytliactva z modulu s pytliackou kockou, nakrájané na kocky
14 oz. môžu nakrájané zelené papriky
19 oz. balte chilli syr Fritos alebo ekvivalent tortilla chips, ochutený alebo neochutený
3 šálky stredná salsa
3 šálky strúhaného syra cheddar jack

vložky:
Kyslá smotana
Nasekanú zelenú cibuľu
Strúhaný šalát
Plátky avokáda

1. 1/2 fazule rozprestrite na spodnú časť pomalého hrnca so 4 až 5 kvartami.


2. Polovicu nakrájaného kurčaťa posypeme fazuľou, potom polovicu zelených čili (prípadne s tekutinou).


3. Hrubo rozdrvte Fritos a rozprestrite polovicu vrchu zelených čili, nalejte 1 2/2 šálky salsy na hranolky, potom nasypte 11/2 / šálky syra.


4. Zvyšnú polovicu fazule rozotrite na syr, potom na zvyšné kurča, čili, hranolky a salsu.


5. Najvyššia časť so zvyškom syra.


6. Pomalý sporák nastavte na nízku teplotu a varte 4-6 hodín.


7. Podávame s kyslou smotanou, nakrájanou zelenou cibuľou, strúhaným šalátom a plátky avokáda.

Poznámka: to je skvelý pokrm; top každú porciu s párom vyprážaných vajec.

Suma za porciu
Kalórie 439 Kalórie z tukov 215
Percento celkových kalórií z: Tuk 49% Proteín 25% Karb. 27%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 24 g
Nasýtený tuk 9 g
Cholesterol 68 mg
Sodík 912 mg
Celkový obsah uhľohydrátov 29 g
Vláknina 3 g
Cukor 1 g
Proteín 27 g

Vitamín A 17% Vitamín C 22% Vápnik 0% Železo 18%

Video Návody: Top 10 Najlepších Pomalé Hrnce V 2015 (Apríl 2024).