Kuracie kreolský recept s pomalým sporákom

• Apríl 25, 2024

Použite tento recept na rušné cirkevné dni alebo dlhé zimné noci. Nezabudnite vyskúšať a cvičiť, aj keď je zima. Vezmite to jeden deň po druhom. Pamätajte, nehádajte test.



Kuracie kreol s pomalým sporákom - 14,3 g sacharidov, 2,7 g vlákniny
Môžete použiť aj stehná, krídla a paličky. Pamätajte však, že obsah tuku bude vyšší, pokiaľ neodstránite pokožku.
Môžete na to použiť aj iné mäso, pretože korenie je celkom jednoduché. Urobte lacnejší kúsok hovädzieho mäsa a pomalé varenie ho zosilní.


Podáva: 4
Hands-OnTime: 10 minút
Čas varenia: 12 hodín
Celkový čas: 12 hodín 10 minút

4 polovice kuracieho prsníka bez kostí, vykostené
Soľ a korenie podľa chuti
Ochutenie kreolského štýlu (skontrolujte v regáloch supermarketu)
1 (14,5 oz) môžu paradajky dusiť tekutinou
1 stonkový zeler, nakrájaný na kocky
1 zelená paprika, nakrájaná na kocky
1 červená paprika
3 strúčiky cesnaku, mleté
1 malá sladká patoto, kocka.
1 malé balenie mrazeného hrachu
1 cibuľa, nakrájaná na kocky
1 (4 oz) môžu huby vypustené
1 čerstvá paprika jalapeno, naočkovaná a nasekaná

1. Kuracie prsia vložte do pomalého hrnca. Dochutíme soľou,
korenie a korenie podľa chuti. Vmiešať
paradajky s tekutinou, zelerom, paprikou, cesnakom,
cibuľa, šampiňóny, zemiaky, hrach a jalapeno.

2. Varte na nízkej teplote 10 až 12 hodín alebo na vysokej teplote
5 až 6 hodín.

Výživa na jednu porciu:
191 kalórií (8% z tuku), 29,6 g proteínu, 1,8 g tuku (0,4 g sat),
14,3 g sacharidov, 2,7 g vlákna, 68 mg cholesterolu, 431 mg sodíka

Video Návody: Kari rýže z rýžovaru - videorecept (Apríl 2024).