Jediná spokojnosť

• Apríl 19, 2024

Bez ohľadu na to, ako ťažké sa to snažíme poprieť, naše minulé záležitosti. Naša minulosť ovplyvňuje to, kým sme dnes ako ženy, a ovplyvňuje nás tak, ako si to možno ani neuvedomujeme. Napríklad spôsob, akým sa k svojim rodičom, priateľom, ktorých ste si vybrali, alebo k vašim súrodencom správal, môže byť veľmi dobrý spôsob, akým sa dnes správate. Premýšľajte o veciach, ktoré vám hovorí „vnútorný kritik“, keď ste práve urobili chybu. Hovorí? ''žiaden problém. Nabudúce to urobíme lepšie. “„ Alebo vás nadáva? 'Ty si ale hlúpy! Nemôžem uveriť, že si to urobil! “ Nech už je pre vás akákoľvek odpoveď, prišla vám niekto iný.

Ale rovnako ako nás učili premýšľať a veriť týmto veciam o sebe, môžeme nás naučiť rozvíjať nové spôsoby myslenia a bytia. Aby sme vedeli, kam ideme a čo chceme, musíme pochopiť, odkiaľ sme prišli a ako sme prišli. Preskúmaním minulosti môžeme začať sláviť naše lepšie ja a prevziať kontrolu nad našou budúcnosťou. Postavte sa k svojmu „vnútornému kritikovi“ a prevezmite kontrolu nad svojou minulosťou.

Prvým krokom pri prijímaní a liečení minulosti je skúmanie detských presvedčení o vzťahoch. Odkiaľ pochádzajú tieto presvedčenia? Aké druhy správ ste dostali ako dieťa o tom, ako vyzeral dobrý vzťah? Možno ste boli jedným z šťastných ľudí, ktorých rodičia boli počas celého vášho mladého života milujúci a oddaní sebe. Alebo ste možno boli ako väčšina ľudí, ktorých rodič sa rozviedol, keď ste boli mladí, alebo si jednoducho vybrali vydržať beznádejný vzťah pre deti? A poškodenie, ktoré sa utrpí v našom pocite seba samého, sa v našich dospelých životoch môže cítiť ohromujúce.

Pozrime sa na to, ako si prezeráte vzťahy a lásku. Patria sem „láska k sebe“ a skúmajte, čo sa stalo. Napríklad, ak sa niekto, s kým ste sa nedávno stretli, nerozhodne kontaktovať po tom, čo ste strávili čas spolu, hovoríte si: „Prečo sa vždy dostanem za dumpingové ceny?“ Alebo „Prečo sa vždy stretávam s porazenými? Čo sa so mnou deje?" Spomeňte si na to, ako vás vaši rodičia naučili vyrovnať sa so sklamaním. Cítili sa nejakým spôsobom, ako by ste sa cítili, akoby ste boli osobne zodpovední za menej než požadovaný výsledok? Možno to bolo jemným spôsobom, ako keby som vám povedal, že '' Možno, že ak by ste sa pokúsili vyzerať trochu krajšie (vyplňte meno), bude mať väčší záujem hovoriť s vami. '' Niekedy sa učíme náš vzťah lekcie mimochodom, keď sa naši rodičia hnevajú. Ak rodič používa jazyk „obete“ (obviňuje sa za správanie druhého) alebo obviňuje svojho partnera zo všetkého, čo sa vo vzťahu považuje za zlé, naučíme sa spolu hovoriť, keď sa staneme dospelými. Pretože aj keď to môže byť bolestivé, je nevyhnutné uznať, že napriek najlepším úmyslom našich rodičov sa niekedy stáva, že sa veci strašne mýlia.

Teraz je čas, aby ste sa uzdravili a šli tvárou v tvár so svojím vnútorným kritikom. Nespúšťajte sa tým, venujte si čas a preskúmajte všetky prvky svojej minulosti, dobré alebo zlé, ktoré vás držia uviaznuté vo vzťahu koľají - aj keď je tento vzťah so sebou. Zaviažte sa, že si vyhradíte čas na zápis do denníka alebo urobíte zoznam okamihov, ktoré sa stanú bodmi zlomu vo viere, že ste slobodní alebo že ste vo vzťahu. Uvidíte, či si pamätáte, kto to bol, za hlasom, ktorý stojí za vašim negatívnym „rozprávaním“ a pracujete na spôsoboch, ako im odpustiť. Opýtajte sa sami seba, za čo sa trestáte, a potom nájdite pozitívne spôsoby, ako to pustiť. Pustite ich hlasy a potom pustite svojho vnútorného kritika. Zamerajte sa na vytváranie nového spôsobu, ako vidieť vzťahy a byť slobodnou ženou. Vytvorte si teraz taký systém viery, aký chcete vo svojom dospelom živote. Buďte opatrní a choďte pomaly a podniknite prvé kroky dieťaťa do svojej budúcnosti.

Video Návody: DMS: Nebyť spokojný sám so sebou je jediná možnosť ako sa prekonávať (Rozhovor) (Apríl 2024).