Mal by som nechať svojho syna piť kávu?
Káva je už dlho v strave mnohých dospelých. Vďaka obsahu kofeínu v kombinácii so sociálnymi aspektmi je pre mnohých dospelých ťažké odolať. Našťastie veda stanovila, že mierne množstvá spotreby kofeínu sú bezpečné pre dospelých. Niektoré štúdie dokonca preukázali pozitívny účinok pri pití kávy. Mierna spotreba (definovaná až do dvoch šálok denne) preukázala zníženie rizika vzniku Alzheimerovej choroby a mozgovej príhody.

Tieto štúdie sa však uskutočnili na dospelých. Môže mať mladší človek rovnaký úžitok z pitia kávy? Oveľa viac odborníkov skúma účinky kofeínu na mladých ľudí vzhľadom na výskyt kaviarní a kávových nápojov. Ukazuje sa, že kofeín sám o sebe nie je zvlášť škodlivý pre dospievajúcich. Aj keď je pravda, že to môže spôsobiť nespavosť a môže byť návykové, v súčasnosti je známe, že nebráni rastu dieťaťa.

V skutočnosti, keď odborníci hovoria o účinkoch pitia kávy na zdravie dospievajúcich, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa zaujímajú o množstvo cukru a kalórií, ktoré dospievajúci konzumujú, a nie o množstvo kofeínu. Nápoje, ako sú kávové kokteily Dunkin 'Donuts' a Starbucks Frappuccinos, môžu obsahovať viac kalórií ako Big Mac. Môžu mať tiež viac cukru ako sóda. Najhorším dopadom ich pitia však môže byť to, že dospievajúci príliš často pijú tieto nápoje namiesto toho, aby jedli zdravé jedlo, čo vedie k nedostatkom výživy.

Pri rozhodovaní, či nechať svojho syna piť kávu, musíte zvážiť niekoľko vecí:

1. Má už zavedené dobré stravovacie návyky? Keby pil kávu, bolo by to okrem zdravých raňajok alebo namiesto toho, aby jedli?

2. Keď niekto z vás hovorí o káve, máte na mysli kávové nápoje alebo obyčajnú kávu? Na jedného by sa pravdepodobne malo pozerať ako na príležitostné ošetrenie, zatiaľ čo druhé je čierna (alebo sladená a zosvetlená) verzia, ktorú pravdepodobne pijete väčšinu času.

3. Je pre vás káva dôležitá? Ak áno, vaše dieťa asimiluje túto správu roky a pravdepodobne sa s vami bude chcieť pripojiť v rámci vášho rituálu. Ak mu ponúknete jeden pohár denne, pravdepodobne ho to nebude mať negatívny vplyv.

4. Je káva súčasťou vašej kultúry? Inými slovami, pijú deti kávu v mladom veku, odkiaľ pochádzate? Napríklad v niektorých krajinách Latinskej Ameriky vyrastajú deti od veľmi mladého veku, keď pijú kaviareň (silná káva so značným množstvom pareného mlieka) na raňajky. Ak vaše dieťa vyrástlo týmto spôsobom, nie je pravdepodobné, že si vyvinul chuť na kávu!

Rozhodnutie, či nechať svojho syna piť kávu, je osobný proces, ktorý sa bude líšiť v závislosti od rodiny. Rovnako ako pri všetkom, čo súvisí s jedlom a nápojmi, aj výučba dobrých stravovacích návykov vášho syna od mladého veku je pre vás oboch najlepším spôsobom, ako robiť informované rozhodnutia o tom, čo sa dostane do jeho tela.

Video Návody: "Mooji, How Can a Relationship Not Be Personal?" (Marec 2024).