Sezónne zmeny a astma

• Apríl 20, 2024

Zima a jar sú známe tým, že trpia astmou. Chladný suchý zimný vzduch nás necháva lapať po dychu, zatiaľ čo jarné praskliny peľu nás nechávajú dýchavičnosť a kašeľ. Vedeli ste však, že meniace sa ročné obdobia môžu okrem zhoršenia teploty a peľu spôsobiť zhoršenie astmy?

Zmeny sezóny
Sezónne zmeny zahŕňajú faktory, ako sú kolísanie teploty, zvýšená alebo znížená vlhkosť a zmeny barometrického tlaku. Štúdie preukázali, že akákoľvek zmena počasia môže vyvolať príznaky astmy, dokonca aj u pacientov s nealergickou astmou. Medzi príklady zmien, ktoré spôsobujú astmu, patria:

• Zmeny teploty (studené alebo horúce)
• Suché, veterné počasie (môže vyvolať peľ, plesne a nečistoty)
• Horúci a vlhký vzduch (môže sa skombinovať a vytvoriť tak dokonalé prostredie pre plesne a / alebo produkovať prízemný ozón)
• Barometrické zmeny (sínusové dýchacie cesty sú citlivé na zmeny tlaku vzduchu; sínusové problémy môžu spôsobiť problémy s astmou)

Čo môžeš urobiť
Liečba astmy je kľúčom k astme; čo vám umožní udržať astmu stabilnú a lepšie kontrolovanú. Udržiavanie denníka / denníka o astme na sledovanie možných spúšťačov počasia je pre vás aj pre lekára užitočné určiť spúšťače astmy. Do plánu riadenia astmy môžete pridať aj tieto tipy:

1). Berte všetky lieky na astmu a alergiu podľa pokynov lekára. Svoj maximálny prietok zoberte tiež najmenej dvakrát denne.

2). Záchranný inhalátor majte vždy po ruke a všetky ďalšie núdzové lieky predpísané lekárom.

3). Sušte bielizeň v sušičke bielizne, aby ste predišli hromadeniu plesní a peľu pri zavesení vonku.

4). Pacienti s astmou by nikdy nemali hrabať lístie alebo kosiť trávnik a pokiaľ je to možné, mali by sa vyhnúť čerstvo pokosenej tráve.

5). Zostaňte vo vnútri, aby ste predišli maximálnym hladinám peľu (do 10:00). Naplánujte outdoorové aktivity na denné obdobia, keď sú úrovne peľu najnižšie.

6). V noci nechajte okná a dvere zatvorené, aby sa zabránilo tvorbe plesní a peľu. Klimatizácia môže v letných mesiacoch odfiltrovať tieto spúšťače a zároveň udržať váš domov v chlade a suchu.

7). Filtre HEPA používajte na zakrytie vzduchu a ohrievacích prieduchov na filtrovanie astmy z vnútorného vzduchu (peľ, zviera, pleseň, prach a roztoče).
8). Skontrolujte poveternostné podmienky vo vašej oblasti vrátane počtu peľu, zmien teploty, búrok (zima alebo leto) a kvality vzduchu.

9). Ak sa vyskytnú známe problémy s poveternostnými podmienkami, podniknite všetky potrebné opatrenia odporúčané lekárom.

10). Venujte pozornosť skorým príznakom vzplanutia alebo záchvatu astmy a sledujte svoj akčný plán pre astmu hneď, ako budete mať príznaky astmy.

Sezónne zmeny počasia môžu spôsobiť rýchle zmeny astmy. Dodržiavaním plánu riadenia astmy budete mať lepšiu kontrolu nad astmou a zostanete zdravšie vo všetkých ročných obdobiach.

Prosím, pozrite sa na moju novú knihu Astma nie je na čo pískať!


K dispozícii tiež na Amazone: Astma nemá nič, na čo by mohla pískať!

Video Návody: Rob Knight: How our microbes make us who we are (Apríl 2024).