Reumatoidná artritída a zmiernenie prírodných bolestí

• Apríl 24, 2024

Reumatoidná artritída (RA) je autoimunitné zápalové ochorenie kĺbov, ktoré postihuje viac ako 2 milióny Američanov. Aj keď 70% postihnutých sú ženy, muži majú zvyčajne najzávažnejšie príznaky.

Ochorenie obvykle začína vo veku 30 až 50 rokov v jednom z menších kĺbov prstov, rúk alebo zápästia. Ak sa RA nezvládne, môže sa v priebehu času šíriť po celom tele a spôsobiť trvalé poškodenie kĺbov a vážne obmedzený rozsah pohybu.

Príčina RA nie je známa, ale väčšina odborníkov súhlasí s tým, že súvisí s narušením imunitného systému. Imunitný systém tela nedokáže produkovať dostatok protilátok, aby zabránil vírusom napadnúť kĺby, alebo vyrobené protilátky nemajú diskrečnú právomoc určiť rozdiel medzi vírusmi a zdravými bunkami a zničiť tak obe.

Okrem bežných symptómov reumatoidnej artritídy, ako sú bolesť, zápal a stuhnutosť, môže byť oblasť okolo kĺbov opuchnutá, jemná a hrejivá na dotyk. U utrpení môže dôjsť aj k strate chuti do jedla, spánku, únave a depresii.

Lekárska komunita nedokázala nájsť liek, ale lekári jej často povedali, aby sa naučili, ako ich žiť, a dostali predpísané kontroverzné „lieky proti bolesti“ s vážnymi vedľajšími účinkami. Ale keďže viac dôkazov dokazuje, že zmeny v stravovaní a životnom štýle môžu pomôcť predchádzať chorobe a poskytnúť úľavu od príznakov, prijíma sa holistickejší prístup a mnoho ľudí s RA žije šťastnejším a zdravším životom.

Mierne cvičenie pomôže posilniť kosti a svaly, zlepšiť pružnosť a zmierniť stres a depresiu. Chôdza, plávanie a joga sú vynikajúce spôsoby, ako zostať aktívnymi s minimálnym stresom. Ale netlačte príliš tvrdo. Naučte sa relaxovať a odpočívať si.

Jedzte diétu s nízkym obsahom nasýtených tukov (nadmerná konzumácia červeného mäsa zvyšuje riziko zápalu a artritídy), nízkokalorické množstvo (nadváha zvyšuje stres v kĺboch) a bohaté na celé zrná, ovocie a zeleninu (na imunitné budovanie karotenoidov) a čerstvé ryby ako je losos (pre silný protizápalový olej omega 3) Prírodný program doplnkov stravy vám tiež pomôže cítiť sa čo najlepšie a zostať zdravý.

Reumatoidná artritída sa dá zvládnuť diétou, správnym druhom doplnkov a inými zmenami životného štýlu. Kľúčom je zdravý a zdravý spôsob stravovania, správne cvičenie, predchádzanie zraneniam a znižovanie stresu, únavy a depresie.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bulletin Prírodné zdravie.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Vioxx, Bextra a Celebrex - kto je zodpovedný?
Fakt alebo fikcia - môžete získať všetko, čo potrebujete
z jedla, ktoré jete
Desať zdravých návykov
Sedem tajných krokov vyzerať a cítiť sa báječně

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: PharmDr. Jozef Zima: Liečba reumatických ochorení (Apríl 2024).