Presmerujte stresovú energiu

• Apríl 25, 2024

Nasmerovanie našej energie na najvyššie dobro nám slúži najlepšie, eliminuje stres. Stres je rozptýlená energia. Užívanie nesmerovanej energie stresu a jej aplikácia užitočná zmierňuje stresové pocity.

Pri prvých príznakoch úzkosti môžeme chvíľu začať s okamžitou meditačnou praxou: zhlboka dýchajte a potom uvoľnite pri oddychu z výdechu. Kontrolované dýchanie obmedzuje rozrušenie okrajov. Ďalej zmeňte aktivitu a okolie. Zameranie mysle na inú činnosť presmeruje stresovú energiu. Výber žiť pre najvyššie dobro nasmeruje našu energiu pozitívne.

Ľahko si robíme čas pre ľudí, s ktorými chceme byť a na veci, ktoré chceme robiť. Je ťažšie vzbudiť energiu za to, o čom sa rozmýšľame, alebo to naozaj nechceme robiť.

Cítime príval energie, aby sme túto prácu vykonali prijatím pozitívneho postoja k tomu, čo sme odložili tým, že povieme: „Čím rýchlejšie to dokážem, tým skôr budem hotový.“

Je to postoj v našej mysli k ľuďom alebo veciam, ktoré sústreďujú potrebnú energiu v našom tele na naplnenie našich túžob.

Energia nám neustále prúdi z trvalého zdroja nášho Stvoriteľa-Udržiteľa. Našimi postojmi a vôľou vyberieme, koľko prúdu čerpať z nevyčerpateľnej ponuky. Keď skutočne chceme určitý výsledok, urobíme čas a priestor na vytvorenie tejto reality.

Našou slobodnou vôľou vytvoríme priestor v našom čase na naplnenie túžob.

Mohli by sme si myslieť, že je to naopak, že konzumáciou získavame a milujeme rozdávanie.

To je to, čo robíme potom, čo konzumujeme, na čom záleží.

Ak použijeme našu spotrebu iba na opevnenie, posilňujeme falošnú myšlienku, že sme oddelení od tej, ktorá je mimo nášho tela.

Keď využívame naše osobné zisky ako nástroje zdieľania tým, že do nášho okruhu starostlivosti zahrnujeme iných, efektívne využívame našu spotrebu na rozšírenie našej schopnosti milovať.

Článok Susan Helene Kramer

Hodiny meditácie pre dospievajúcich a dospelých
Viac ako 70 ponúk, od vedených meditačných techník až po cestovanie, pri zmierňovaní stresu a vzťahových meditáciách, ktoré sa striedajú s veršom a časťou modlitieb pri zvláštnych príležitostiach. 114 strán. Možnosti e-knihy a brožovaná kniha.

Meditácia pre všetky deti
Meditácie na sedenie, chôdzu, tanec a skupinový kruh, spolu s pozitívnymi potvrdeniami, veršmi a výhodami meditácie pre deti všetkých vekových skupín a schopností v 100-stranovej knihe s ilustráciami. Možnosti e-knihy a brožovaná kniha.

POZNÁMKA: Prihláste sa nižšie alebo do pravého stĺpca pre náš informačný bulletin o meditačných stránkach. Vyžaduje iba vašu e-mailovú adresu a nikdy sa nikomu nedá alebo nepredá. Ak chcete kedykoľvek prestať dostávať správy, každý bulletin obsahuje odkaz na odhlásenie. Urobte z meditácie súčasť svojej každodennej rutiny.