Prírodná alergická úľava
Liečba alergií liekmi na predpis alebo voľne predajnými liekmi (OTC) nemusí byť pre každého vhodná. Vedľajšie účinky týchto liekov niekedy spôsobujú, že sú menej ako žiaduce. Niektorí ľudia sa obávajú dlhodobých problémov spojených s nadmerným užívaním liekov.

Aké sú vaše možnosti, ak sa rozhodnete, že chcete menej vedľajších účinkov? Ukazuje sa, že existuje veľa možností, pokiaľ ide o prírodné alergie, ako som zistil, keď som hľadal niečo iné ako lieky na upokojenie mojich príznakov. Som jedným z tých jedincov, u ktorých sa po dlhšom čase prejavujú nepríjemné vedľajšie účinky.

Zistil som, že nie som sám pri hľadaní alternatívneho spôsobu zvládania alergických symptómov. Podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu asi polovica alergikov vyskúšala nejakú formu alternatívnej alebo prirodzenej liečby ich ochorení.

Niektorí ľudia zisťujú, že sú schopní zvládnuť svoje príznaky iba pomocou prírodných prostriedkov, zatiaľ čo iní ich používajú ako doplnok k tomu, čo už robia, v nádeji, že získajú väčšiu úľavu. Prírodným produktom môže byť všetko, čo potrebuje niekto s miernymi príznakmi. Pri alternatívnych liečebných postupoch sa používajú bylinné lieky, nosné výplachy a vylučovanie potravín, ktoré môžu zhoršiť alergie na akupunktúru, jogu a masáže.

Čo sa snažím? Používam nosné výplachy dvakrát denne s elektronickým irigátorom. Okrem toho dodržiavam prísnu diétu, aby som sa vyhla potravinám, ktoré môžu zhoršovať moje príznaky, a denne cvičím meditáciu, aby som znížila stres. Vyskúšal som niektoré bylinné lieky, ale nefungujú. Mám alergické príznaky? Áno, robím, ale nie horšie ako vtedy, keď som bral lieky na predpis, keď ste zohľadnili vedľajšie účinky. Tu je prehľad alternatív.

Nosné výplachy sú jedným z najbezpečnejších a najjednoduchších alternatívnych prostriedkov. Umývanie nosových ciest teplým soľným roztokom môže zmierniť niektoré zo symptómov sinusitídy (zápal dutín). Na umývanie dutín sa môže použiť malý keramický hrniec, ktorý sa nazýva Neti Pot, alebo voľne predajné soľné spreje.

Boli hlásené bylinné lieky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky sezónnych alergií u niektorých jedincov. Sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu a môžu byť podané deťom alebo dospelým.

Maslo, euphorbium, listy žihľavy a kvercetín sú štyri prírodné doplnky, ktoré boli testované v klinických štúdiách a môžu u niektorých jednotlivcov zmierňovať príznaky alergie. Tak ako pri všetkých liekoch, existuje aj alergická reakcia. Jedinci, ktorí nikdy nevyskúšali doplnky, musia začať s nízkou dávkou, aby sa minimalizovala pravdepodobnosť alergickej reakcie.

Butterbur má niektoré z najlepších dôkazov naznačujúcich, že môže byť účinný pri zmierňovaní nosných príznakov bez toho, aby spôsoboval ospalosť, ako to robia niektoré antihistamíny. Jedna štúdia preukázala, že euphorbium môže pomôcť zmierniť príznaky chronickej sinusitídy vrátane tlaku, upchatia nosa a bolesti hlavy. Vo výskumnej štúdii s listami žihľavy žihľavy mali účastníci mierne zníženie príznakov alergickej rinitídy, ako je svrbenie a slzenie očí a výtok z nosa. Počas alergickej sezóny sa odporúčajú štyri kapsuly (300 mg) listu žihľavy denne. Osoby trpiace alergiou by sa mali uistiť, že kupujú lyonosovitý list sušený mrazom, začnite jednou kapsulou a postupne zvyšujte dávku na štyri kapsuly. Quercetin, flavenoid nachádzajúci sa v najrôznejších bylinách a zelenine, môže inhibovať produkciu histamínov spojených s alergiami. Niektorí jedinci majú vedľajšie účinky vrátane bolesti hlavy, nevoľnosti alebo brnenia v rukách a nohách. Prírodné doplnky nájdete v obchodoch s drogami a v zdravotníckych zariadeniach.

Vylučovanie potravín zo stravy, ktoré majú tendenciu zhoršovať príznaky, je ďalšou cestou, ktorú treba preskúmať pri hľadaní zmiernenia alergie. Niektoré štúdie ukázali, že určité potraviny môžu zvýšiť alergickú rinitídu u jedincov s potravinovou intoleranciou. Tí, ktorí majú podozrenie na určité jedlo, môžu prispievať k ich symptómom, musia vyskúšať eliminačnú diétu, ktorá spočíva v odstránení potraviny (potravín) najmenej na jeden týždeň. Jednotlivci potom znovu zavedú jedno jedlo naraz a zaznamenajú akékoľvek zvýšenie symptómov.

Jóga a masáže môžu byť prospešné pre zdravie a pohodu, ale málo štúdií sa preukázalo, že zlepšujú príznaky alergie. Akupunktúra je čínska lekárska prax, ktorá spočíva v zavedení ihiel do kože na určených miestach tela. Aj keď sa používa pri mnohých chronických ochoreniach, málo dôkazov naznačuje, že pomáha alergikom.














Video Návody: Katarína Bergendiová - Šport, imunita, alergie a bronchiálna astma (Marec 2024).