Spojenie mysle a tela
Časté prechladnutia / choroby alebo chronické alergie vás môžu mentálne zmierniť. Môže vás to viesť k depresiám a negatívnym myšlienkam. Naše mysle podvedomia sú naprogramované tak, aby verili, že nikdy nebudeme dobre. Napriek tomu je už dlho známe, že naše duševné zdravie a fyzické zdravie sú neoddeliteľne spojené.

Túto lekciu som sa naučil pred niekoľkými zimami, keď som trpel chronickými problémami sínus / chlad. Kamarát, ktorý dokončil liečbu rakoviny, hovoril o dôležitosti udržania pozitívneho stavu pre jej uzdravenie.

Vysvetlila, že jej definícia pozitívneho neznamená „vždy vidieť striebornú podšívku“, ale skôr zostať nadol. „Nechajte sa občas poriadať párty,“ povedala, „ale nerobte z toho trvalý zvyk.“

Uvedomil som si, že som neustále kŕmil negatívnymi správami, napríklad „Len budem žiť s týmto sínusovým problémom.“ Zakaždým, keď som túto myšlienku zopakoval, v mojej podvedomí to bolo omnoho viac ozdobené. Bolo ľahké pochopiť, ako to ovplyvnilo moje blaho.

Priemerný človek má každý deň okolo 50 000 myšlienok. Odhaduje sa, že 95 percent týchto myšlienok sú tie isté, ktoré váš mozog počul znova a znova. Dobrý podiel na mozgovom programe môžu byť kritické správy.

Rozhodol som sa vypnúť svoje kritické myšlienky, ale aby som to mohol urobiť, musel som sa preprogramovať na „ciele a potvrdenia“. Používanie cieľov a potvrdení je podobné preprogramovaniu počítača. Vaše podvedomie je počítač, ktorý potrebuje nový vstup.

Začnite tým, že urobíte „zoznam želaní“ vo forme potvrdení o vytvorení života vašich snov. Tento zoznam želaní by mal obsahovať všetky aspekty vášho života, vrátane fyzického, duševného, ​​emočného, ​​sociálneho a duchovného.

Udržujte vaše prehlásenia krátke a jednoduché, aby boli ľahko zapamätateľné. Uistite sa, že obsahujú iba pozitívne slová. Tu je niekoľko príkladov:

Moje dutiny sa každým dňom zlepšujú.

Môžem mať zmysel pre svoj život.

Každý deň môžem urobiť niečo, čo stojí za to.

Môžem sa zúčastňovať na spoločenských aktivitách.


Obmedzte sa na desať potvrdení. Opakujte ich často, najmä ak sa do vašej mysle začnú plížiť kritické myšlienky. Nakoniec začnete veriť tomu, čo hovoríte. Nenechajte sa však biť, ak sa občas prejaví recidíva v negatívnom režime.




Video Návody: Relaxační hudba, zklidnění mysli a duše (Marec 2024).