Stravovacie plány od prvého týždňa rozpočtu 50 USD

• Apríl 24, 2024

V skutočne ťažkých časoch môžu byť na výživu vašej rodiny potrebné extrémne opatrenia. Ako prípadovú štúdiu skromnosti som skúmal lacný „rebríkový“ jedálenský plán založený na strižníkoch potravín používaných rôznymi spôsobmi. Každý týždeň výber z ponuky neustále rastie.

Parametre používajú 50 dolárov pre štyroch ľudí (dvoch dospelých a dve deti školského veku) - samozrejme veľmi obmedzený rozpočet!

V týždni jeden z mimoriadne obmedzeného rozpočtu na potraviny, ktorý som navrhol, bude musieť štvorčlenná rodina akceptovať celkom nevýraznú stravu. Majúc na pamäti, že táto nevýslovnosť trvá iba jeden týždeň a stáva sa okamžite lepšou, keď si každý týždeň vytvára svoju spíž, je to úplne uskutočniteľné. Ak neviete, ako variť so základnými zložkami potravín, budete potrebovať slušnú kuchárku.

Z jedál uvedených v prvom týždni sú uvedené niektoré možné jedlá, ktoré si môžete vytvoriť zo strižných potravín uvedených v zozname -

RAŇAJKY

Ovsená kaša s jablkami a škoricou
Hashbrowns s cibuľou
Palacinky (s cukrom a škoricou)
Apple Biscuits

OBED

Chlieb alebo sušienky
Fazuľa a ryža
Pečené zemiaky alebo hranolky
Polievka (ryža, zemiaky, zelenina alebo fazuľa)
Arašidové maslo na jablkách, zeleri a mrkve

VEČERA

Fazuľa a ryža (veľa možností jedla)
Ryžové cestoviny (s mrkvou, cibuľou, kapustou, zelerom a arašidovou omáčkou)
Zemiaková kaša, ostatné zemiakové múčky
polievka
sušienky

DEZERTY

Ryžový nákyp
Apple svieži
Cookies (arašidové maslo, škorica, ovsené vločky alebo jablká)

Na to, aby tento prvý týždeň patril do rozpočtu 50 dolárov, nemá mäso a spolieha sa na bielkoviny a ryžu / arašidy a arašidové maslo. Jablká sú jediné ovocie av tomto okamihu existuje iba hrsť zeleniny.

Nie som moc kuchár, takže by som sa spoliehal na kuchárku, ktorá mi povedala stovky spôsobov, ako používať múku, cukor, ovsené vločky, prášok do pečiva a soľ na výrobu flatbreads, sušienok, sušienok a sušienok. Viem, že zemiaky, kapusta, ryža a fazuľa sa dajú použiť nekonečne s trochou plánovania. To nemusí byť najzaujímavejšie menu na svete, ale na jeden týždeň by to malo stačiť. Každý týždeň sa stáva trochu viac vzrušujúce!

Video Návody: TOP 5 very low budget recipes - Meals under 1 Euro (Apríl 2024).