Intímne porozumenie amerických tínedžerov
Smieť 2023
Jeseň je čas na tekvicu a na vyskúšanie nových receptov! Tu je výber skvelých receptov na tekvicu, ktoré sú tiež zdravé! Čerstvá tekvica má iba 2,8 g sacharidov na pol šálky, takže robia vynikajúci doplnok k vašim diétnym programom s nízkym obsahom sacharidov.
Toastové tekvicové semená
Z nášho hostiteľa dezertov sú tieto semená VEĽMI chutné ako desiata alebo dezert! A aby som bol úprimný, ani si nemyslím, že semená v nich majú veľa sacharidov!
Krémová tekvicová polievka
Aký dokonalejší recept môžete nájsť na chladný jesenný deň? Trvá to asi 1/2 hodiny a nasledujúci deň môžete zvyšky zohriať na ošetrenie v práci alebo doma.
Recept na tekvicové maslo z New England
Táto tekvicová maslová zmes je vynikajúca na šírenie na plátky uhorky, zelerové tyčinky alebo iné občerstvenie.
Výdatný tekvicový chilli recept
Určite oheň spôsob, ako vás zahreje, keď je zima! Tento vynikajúci recept kombinuje chutné teplo chilli s vynikajúcimi chuťou a textúrami tekvice!
Low Carb tekvica koláč recept
Tekvica koláč je klasické jedlo, a našťastie pre nízke carbers, tekvica je pre vás celkom zdravá! S trochou náhrady cukru je to vynikajúci spôsob ukončenia jedla.
Všimnite si, že rôzne formy tekvice majú rôzne počty sacharidov. Je to čerstvá tekvica, ktorá má najnižšie hodnoty sacharidov. Tu je niekoľko uhľovodíkov, ktoré musíte zvážiť. Všetky sú v 1/2 množstve šálky:
Toastové tekvicové semená
Z nášho hostiteľa dezertov sú tieto semená VEĽMI chutné ako desiata alebo dezert! A aby som bol úprimný, ani si nemyslím, že semená v nich majú veľa sacharidov!
Krémová tekvicová polievka
Aký dokonalejší recept môžete nájsť na chladný jesenný deň? Trvá to asi 1/2 hodiny a nasledujúci deň môžete zvyšky zohriať na ošetrenie v práci alebo doma.
Recept na tekvicové maslo z New England
Táto tekvicová maslová zmes je vynikajúca na šírenie na plátky uhorky, zelerové tyčinky alebo iné občerstvenie.
Výdatný tekvicový chilli recept
Určite oheň spôsob, ako vás zahreje, keď je zima! Tento vynikajúci recept kombinuje chutné teplo chilli s vynikajúcimi chuťou a textúrami tekvice!
Low Carb tekvica koláč recept
Tekvica koláč je klasické jedlo, a našťastie pre nízke carbers, tekvica je pre vás celkom zdravá! S trochou náhrady cukru je to vynikajúci spôsob ukončenia jedla.
Všimnite si, že rôzne formy tekvice majú rôzne počty sacharidov. Je to čerstvá tekvica, ktorá má najnižšie hodnoty sacharidov. Tu je niekoľko uhľovodíkov, ktoré musíte zvážiť. Všetky sú v 1/2 množstve šálky:
| Tekvica položka | sacharidy | vlákno | Eff Carbs |
| Tekvica kvetina | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Tekvica kvet, varené odvodnené | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Tekvicový list, surový | 0.5 | 0.5 | 0 |
| Tekvica, varené odvodnené šťavy | 6 | 1 | 5 |
| Tekvica, konzervovaná | 9.9 | 3.4 | 6.5 |
| Tekvica, čerstvá dužina | 3.8 | 1 | 2.8 |
