Kuchárka pre labužníkov s nízkym obsahom sacharidov

• Apríl 25, 2024

Ak ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov, môžete si myslieť, že ste uviazli s hamburgermi a vegetariánmi. Zle! Táto kuchárka pre labužníkov vám umožní jesť ako kráľ a kráľovná pri chudnutí.

Karen Barnaby začína zdieľaním vlastných pokusov a trápení pri chudnutí a vysvetľuje, ako fungujú diéty s nízkym obsahom sacharidov. Poskytuje informácie o tom, ako nakupovať na mnohých miestach - talianske deli, japonský obchod s potravinami, atď. - na získanie zdravého a chutného jedla. Potom je to na receptoch!

Pre tých, ktorí sa nudia s raňajkami, má Karen množstvo chutných riešení, od vajec a klobáskových muffinov až po pizzu quiche s hlbokým jedlom. Existujú mandľové lístky a Colinove omega vafle. Po celý deň ponúka širokú škálu predjedál, obedov, občerstvenia, večere a áno, zákuskov.

Ak si myslíte, že tieto recepty budú vyžadovať „neobvyklé“ prísady, zamyslite sa znova. Iste, niektorí požadujú borovicové oriešky alebo morskú soľ. Iní však jednoducho berú jedlo, ktoré by ste mali jesť - zeler, rastlinný olej - a pomôžu vám nájsť nové spôsoby, ako ho urobiť veľmi chutným. Existujú recepty na restované krevety, morčacie panenky s pestom a jahodové koláčiky s mascarpone balzamovou smotanou.

Fotografie, ktoré sú v cene, sú úžasne nádherné a láka vás na vyskúšanie receptu. Na druhej strane nie každé jedlo obsahuje fotografiu - niečo, čo by som si želal, bolo iné. Vždy som rád videl fotografiu toho, čo sa snažím urobiť. Pokyny sú jednoduché a jednoduché a uvádza zoznam účinných sacharidov a celkových sacharidov pre každé jedlo spolu s vlákninou, bielkovinami, tukmi a kalóriami. Tam, kde je to vhodné, sú uvedené náhrady, ktoré pomôžu šéfkuchárovi, ktorému dôjde niečo.

Dôrazne odporúčam túto knihu každému, kto upadol do koľají pri varení s nízkym obsahom sacharidov. A najmä ak plánujete stretávať sa, je to určite ohnivý spôsob, ako ukázať ostatným, že nízka hladina sacharidov vytvára najchutnejšie jedlo na planéte!

Kúpiť Low-Carb Gourmet od Amazon.com


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: KETO chlieb, nízky obsah sacharidov, bezlepkový (Apríl 2024).