Zdravie pečene s prírodnými prostriedkami

• Apríl 25, 2024

Kedy ste naposledy robili niečo pekné pre svoju pečeň? Je dôležité, pretože od mozgu je pečeň človeka druhým najväčším vnútorným orgánom v tele. Ak chcete zostať zdravý, musíte ho udržiavať v dobrom stave a pracovať na špičkovej úrovni výkonu.

Jednou z hlavných funkcií vašej pečene je okrem iného aj detoxikácia škodlivých látok, ktoré sa každý deň dostanú do vášho systému. Patria sem pesticídy, potravinárske prídavné látky, látky znečisťujúce životné prostredie, baktérie a vírusy. Toxíny vstupujú do tela cez pokožku (fyzický kontakt), ústami (jedenie a pitie) a nosom (dýchanie).

Poruchy pečene sa urýchľujú zneužívaním alkoholu, nadváhou (najmä obezitou), požitím drog a chemikálií (lieky na lekársky predpis a lieky na predpis) a zlou stravou (jedlo, ktoré jete a pijete).

Lepšiu starostlivosť o pečeň môžete začať zlepšovaním stravovania a obmedzením konzumácie alkoholu. Viac ako dva nápoje denne môžu byť škodlivé, najmä pre ženy. Lieky používajte rozumne, choďte na antibiotiká ľahko (nikdy ich nepoužívajte na vírusové ochorenie) a obmedzte svoju expozíciu na všetky chemické znečisťujúce látky. Napríklad pri použití sprejov na farby a iných aerosólových výrobkov vždy používajte masku a pracujte na dobre vetranom mieste.

Správna strava a špecifické živiny sú nevyhnutné na udržanie zdravej pečene. Vyvarujte sa mastných potravín, obmedzujte soľ a udržujte si zdravú váhu. Jedzte veľa jasne červenej, oranžovej, žltej, fialovej a tmavozelenej zeleniny a ovocia. Sú bohaté na vitamíny A a C a antioxidačné fytochemikálie - karotenoidy, flavonoidy a krížové faktory. Používajte tiež veľa cesnaku (najlepšie surového, napríklad v šaláte). Cesnak je silné prírodné antibiotikum a veľká pomoc pečene.

Vzhľadom na svoju dôležitú prácu pri detoxikácii sa o vás pečeň stará. Je dôležité, aby ste sa o to dobre postarali.

PS: Moje odporúčanie na doplnenie nájdete na www.carotenoids.net. Môžete sa ich tiež opýtať na ich flavonoidové, krištáľové a cesnakové doplnky.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bulletin Prírodné zdravie.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť -
Výhody antioxidantov
Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov
Antibiotická dilema

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: mango | lieči poruchy pečene | zdrava strava | zdrava vyziva (Apríl 2024).