Malá špina môže byť pre vás dobrá
Sme príliš čistí? Zoberme si túto hypotézu: Astma, autizmus, rakovina, artritída, obezita a MS môžu stúpať nielen kvôli zlepšenej diagnóze, ale zdá sa, že aj tieto choroby korelujú s nárastom antiparazitického a antibakteriálneho života. Špina je zjavne súčasťou jemnej rovnováhy zdravého života.

Aj keď sa tento posun v chorobe vyskytuje na fyzickej rovine, čo „nepokoj“ v emocionálnej rovine? Vyvoláva sa depresia, úzkosť a stres v súčasnosti častejšie, pretože sa zblázňujeme príliš čistými idealizáciami a perfekcionizmom?

"Špinavejšie životy môžu byť len liek, ktorý potrebujeme" od Matta Ridleyho v USA Wall Street Journal dáva čitateľovi prehľad o posunu v chorobách zo dňa babičky na súčasnosť. Upozorňuje nás na obrovské dôkazy, ktoré predložil Moises Velasquez-Manoff v roku 2006 Epidémia neprítomnosti ktorý vychádza zo stoviek štúdií s cieľom vysvetliť vznik zápalových a autoimunitných chorôb. Autor tvrdí, že sú spôsobené „nevyváženým imunitným systémom kvôli ochudobnenému mikrobiálnemu ekosystému“.

Keď nie sme ako deti vystavení dostatočnému počtu parazitov, baktérií a vírusov, imunitný systém namiesto toho, aby upriamil svoju pozornosť na boj do vnútra, vytiahne svoj meč smerom von, aby bojoval proti veterným mlynom Don Quijote, ako sú alergény z prírody a ďalšie spúšťače životného prostredia. Vo fínskej štúdii uverejnenej v online vydaní pediatrie z 9. júla sa tiež uvádza, že deti, ktoré vyrastajú s domácimi miláčikmi, najmä so psami, majú nižšiu pravdepodobnosť výskytu prechladnutia a iných respiračných infekcií v čase, keď sú batoľatá. Mohlo by vás zaujímať, že ochranná výhoda je úmerná času, ktorý pes trávi mimo - najmä to, v čom pes sleduje, ponúka najväčšiu výhodu!

Ak sa to deje s telom, myseľ nevyhnutne nasleduje. Stres uvoľní zápalový proces pre myseľ aj pre telo. Účinky stresu sa ukladajú najdlhšie v mozgu. Nešťastní a nespokojní s našimi bežnými životmi sa obraciame na celebrity a rozprávkové manželstvá. Médiá podnecujú fantáziu pre nereálne obrázky tela, a tak následujú poruchy stravovania. Zaujímalo by nás, či žijeme s naším duším, najmä po hádke alebo neočakávanom finančnom probléme. Neustále pracujeme, máme veľa práce, aby sme sa vyhli spracovaniu našej špinavej nešťastia.

Ako objať bežné nečistoty:
  • Choďte von do prírody a buďte prirodzenejší. Podľa štúdií majú deti na farmách menej prípadov astmy a alergií.
  • Zvážte probiotiká, najmä ak máte problémy s trávením. Mnohí z nás majú nevyváženosť dobrých baktérií.
  • Aj keď by ste si mali umyť ruky, aby ste sa vyhli vírusom a baktériám, nie sú príliš klinickí.
  • Nepoužívajte antibakteriálne čistiace prostriedky na všetko. Obyčajné mydlo a voda sú účinné.
  • Vždy nehovorte realistovi vo vašej skupine, aby držal hubu, a označil túto osobu za pesimistu. Počúvajte a vylepšujte, čo je potrebné.
  • Páry by sa mali hádať, aby vyčistili vzduch. Takto tvrdíte, že nie, alebo ako často. Žiadne meno volajúce alebo nečistoty z minulosti, prosím!
  • Odpusť ľuďom, ktorí ti ublížili, aj keď sa ospravedlnili. Potom choďte ďalej a cítite sa o sebe lepšie.

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show


Video Návody: Angry Acts: Top 5 Angriest Contestants from The X Factor UK (Marec 2024).