Poučenie získané z dokonalej búrky

• Apríl 19, 2024

Sandy, predtým známa ako tropická búrka, sa spojila s Nor'easterom a prudko stúpla, spôsobila zmätok pre mojich susedov a pre mňa tiež predstavovala niekoľko problémov. Nenapísal som článok dlhšie ako týždeň, ktorý je pre mňa citovo a duchovne bolestivý. Som príliš závislý na technológii a v súčasnosti trpím stiahnutím technológie. Zdá sa, že nemám žiadnu moc alebo nie?

Život je séria uzdravení. Keď sa stretnete s prekážkou, hľadáte praktické riešenie, ako je kontaktovanie svojho poisťovacieho agenta, skladovanie na sviečkach, ktoré sú tiež duchovne uspokojivé a čo je najdôležitejšie, kultivácia pozitívnej zaujatosti - ocenenie toho, čo máte. Pretože vám píšem, oceňujem, že som nad zemou!

Existujú silné búrky, ktoré zvrhnú a vyrovnajú domy. Existujú osobné búrky, ktoré zvrhnú životy a zlomia srdce, ale dúfajme, že nie duchovia.

Tu je 7 tipov na zvládanie stresu pre extrémne namáhanie:

• Opevnite svoje telo. Jedzte vyvážené jedlá. Jedol som arašidové maslo na celej pšenici - veľa! Arašidové maslo sendvič obsahuje bielkoviny na podporu myslenia a celozrnná pšenica, ktorá je komplexným uhľohydrátom na zlepšenie nálady. Sendviče z arašidového masla sú tiež pohodlným jedlom s pripojenou spomienkou na šťastné detstvo. Stále som hydratoval pitím balenej vody, pretože som sa vopred pripravil a zvládanie stresu znamená prípravu a skúšku na ťažké časy.
  
• Doprajte si čas na spánok. Ak nie je pevný blok v noci, počas dňa zdriemnuť. Vzhľadom k tomu, búrky vysávať energiu a predstavujú hrozbu pre bezpečnosť, spánok môže byť ťažké. Keď získate príležitosť na oddych, spánok, ktorý pomôže opraviť vaše myslenie a uzdraví ducha.
  
• Povedzte svoj príbeh. Počas búrok strácate energiu. Máte však skutočnú moc, ktorá riadi váš príbeh: Komu to hovoríte, ako dlho a koľko chcete odhaliť.
  
• Spojte sa so susedmi a ostatnými vo vašej komunite. Život v nejednoznačnosti, v tme je ťažké. Hovoríte s ostatnými, oznamujete svoju realitu a počúvate ich, pomáha vám cítiť sa menej izolovaní a slabí.
  
• Choďte vpred a už sa nepozerajte späť na to, čo ste mohli alebo mali urobiť. Toto oprávňuje vášho prísneho vnútorného kritika a fackuje vašu pozitívnu energiu. Zamerajte sa na prestavbu s konštruktívnymi plánmi do budúcnosti. Očakávať a predstaviť si sen.
  
• Presuňte stresujúce myšlienky z tela a mysle. Kým sa pohybujete duševne a duchovne vpred, robte to fyzicky. Prejsť sa. Ešte lepšie je to so svojimi susedmi.
  
• Nájdite a získajte jednoduché potešenia, humor a šťastie, kdekoľvek môžete. Ako kvetina, ktorá vyrastala v prasklinách cementového chodníka a zdobila každého, kto si všimne svojou krásou a prekvapením.

Pre viac informácií o zvládaní stresu a kultivácii svojho života si prečítajte moju knihu Addicted to Stress: Program pre ženy, ktorý má 7 krokov na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote. Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show









Súvisiace články
Články redaktora
Desať najlepších článkov
Predchádzajúce funkcie
Mapa stránok





Autorské práva na obsah © 2019 Debbie Mandel. Všetky práva vyhradené.
Tento obsah napísal Debbie Mandel. Ak chcete tento obsah používať akýmkoľvek spôsobom, potrebujete písomné povolenie. Podrobnosti získate od Debbie Mandel.

Video Návody: Kokaín jak vitamín! Súdny proces poškodeného Počiatka začal! (Apríl 2024).