Úvod do Yamasu

• Apríl 19, 2024

V západnom svete je väčšina z nás oboznámená s Desiatimi prikázaniami, založenými na Biblii židovsko-kresťanskej tradície. Jóga, ktorá pochádza z podobne ctihodného súboru literatúry, má svoju vlastnú verziu týchto pravidiel, Yamas a niyamas, Číselne sú tradície rovnaké ako päť Yamas a päť niyamas, Organizácia je však trochu iná: organizácia Yamas podrobne opísať päť oblastí, v ktorých je jogín / ni povinný zdržať sa, zatiaľ čo niyamas predstavuje zoznam oblastí, v ktorých sa očakáva, že jogíni budú pretrvávať.

Yamas, ktoré sú súčasťou ôsmich končatín jogy, sú uvedené v druhej kapitole Patanjaliho jogy Sutras, klasického textu jogy zo 4. storočia po narodení Krista. O nich sa diskutuje aj v iných hinduistických textoch, ako napríklad Rig-Vega a Upanishads. Je však dôležité pamätať na to, že tieto učenia majú univerzálny charakter a od jogínov sa nevyžaduje, aby sa stali hinduistami.

Prvý z Yamas je ahimsaalebo nenásilie. Druhý je satyaalebo vyhýbanie sa klamstvám. Tretie pravidlo je asteyaalebo nekradnú. Štvrtý je brahmacharyaalebo zabránenie fyzickému prebytku. Piaty a posledný Yama je aparigraphaalebo nevlastnosť. Každý z nich naznačuje dokonalý stav bytia a všetky sú komplikovanejšie, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Napríklad, Bramacharya, ktoré sa obyčajne zjednodušujú na „cudnosť“, sa vzťahuje aj na spôsob, akým jogíni / ni pristupujú k jedlu, cvičeniu a iným návykovým správaním. podobne aparigraha môže odkazovať na fyzickú chamtivosť, ale môže sa vzťahovať aj na závisť niekoho na pozícii, popularite alebo schopnostiach druhého.

Pri prvom konfrontácii Yamas, je ľahké cítiť zúfalstvo, do akej miery je skúsenosť človeka od absolútneho dodržiavania týchto pravidiel. Nikto však nie je dokonalý a od nikoho sa neočakáva, že preukáže dokonalosť v každej z týchto oblastí. Cieľom je posunúť sa vpred, čo niekedy znamená obrovské skoky, ale zahŕňa aj tri kroky späť, po ktorých nasleduje návrat k základnej línii.

Jedným zo spôsobov, ako začať pracovať s Yamas je zvážiť správanie a myslenie človeka spojené s hodinami jogy. Táto malá (z hľadiska času) oblasť života je dobrým ukazovateľom toho, ako sa ostatné hodiny prežívajú. Je niekto násilný, keď premýšľa o svojom „výkone“ na podložke? Kriticky niekto kritizuje ostatných v triede? Toto sú porušenia ahimsa. A čo túžba človeka monopolizovať čas a úsilie učiteľa? To poukazuje na asteya, Poukazuje aj na nečestnosť v rozhovore o skúsenosti alebo schopnostiach satya, Závisť na flexibilite učiteľa je v rozpore aparigrahaa tendencia osoby preháňať je porušením brahmacharya.

Pomáha pracovať naraz na jednom malom prírastkovom cieli. Vyberte jednu z možností Yamasa zamerať sa na to, ako toto jediné pravidlo funguje počas praxe v ásane. Trénujte myseľ počas tréningu tela a sledujte, ako to môže priniesť väčšiu jednotu medzi týmito dvoma oblasťami. Pamätajte, že jogínska myšlienka predchádza dátumom Descartesovej separácie mysle a tela a že slovo „jóga“ znamená „spojenie“. Práca s Yamas je jedným zo spôsobov, ako povzbudiť rozvoj „ľudskej mysle“ a dosiahnuť väčšiu integritu v spôsobe života človeka.

Video Návody: Roulette - How to Win EVERY TIME! Easy Strategy, Anyone can do it! Part 2 (Apríl 2024).